Untuk kamu si workaholic, kamu mungkin pernah atau bahkan sering merasa stress jika terus memenuhi tuntutan pekerjaan. Namun, jangan khawatir. Merasakan stress itu wajar. Dan jangan khawatir pula, karena ada banyak cara yang dapat kamu lakukan agar terhindar dari stress, lho! Yuk simak satu persatu!
1. Bekerjalah sesuai porsi agar terhindar dari stress
Bekerja keras dan cepat memang perlu. Tidak jarang kita memilih untuk lembur di kantor karena banyaknya pekerjaan yang perlu diselesaikan dan tuntutan untuk bekerja secara optimal. Jangan terlalu sering seperti itu ya, Dear. Dan setelah melakukan pekerjaan lembur, jangan lupa untuk menghilangkan penat dengan bertamasya, misalnya.
2. Jangan takut menyerah
Ketika banyak beban pekerjaan yang melanda, berpikir untuk menyerah seringkali terlintas di pikiran. Ketahuilah bahwa menyerah bukan berarti kamu tidak ingin lagi melakukan pekerjaan tersebut, tapi menyerah bisa jadi usahamu untuk mengambil break dari pekerjaan agar dapat terhindar dari stress. Setelah rileks, ide-ide pun dapat muncul kembali.
3. Perencanaan dan strategi diperlukan agar terhindar dari stress
Perencanaan dalam melakukan pekerjaan sangat diperlukan. Bukan hanya agar pekerjaan dapat terselesaikan dengan baik, tapi juga dapat membantu kita me-manage kemampuan kita dalam mengerjakan sesuatu.
Selain perencanaan, strategi juga diperlukan karena dapat mengurangi stress karena kita sudah memiliki rencana dan strategi agar pekerjaan lebih mudah dikerjakan dan lebih cepat selesai.
4. Jangan lupakan passion!
Tentunya kita sudah mengetahui bahwa akan menyenangkan apabila mengerjakan sesuatu jika kita memiliki passion terhadapnya. Ketika kita bekerja disertai dengan passion, maka pekerjaan tersebut tidak akan menjadi beban, sehingga kita akan terhindar dari stress bekerja.
Mulailah mencari dan menekuni passionmu. Namun, tidak perlu khawatir jika apa yang kamu kerjakan saat ini belum sesuai dengan passionmu. Kamu hanya perlu mencari kesenangan lain agar dapat lebih produktif dalam bekerja.
5. Agar terhindar dari stress, berusahalah untuk selalu tepat waktu
Ketika kita sedang memiliki banyak pekerjaan, berusahalah untuk tepat waktu mengerjakannya. Hal ini dapat membantu mengurangi stressmu karena pekerjaanmu tidak akan menumpuk jika kamu mengerjakannya tepat waktu. Pekerjaanmu pun akan terselesaikan dengan baik dan kamu bisa perlahan belajar menjadi disiplin.
6. Jangan tularkan stressmu pada orang lain!
Jika kamu merasakan stress dalam mengerjakan pekerjaanmu, maka usahakan jangan menularkan stressmu pada rekan kerjamu di kantor. Ini bisa menimbulkan rasa tidak nyaman bagi rekan kerja dan lingkunganmu.
Cobalah untuk membawanya keluar atau berbagilah dengan teman-temanmu selain rekan kantormu. Atau cobalah melampiaskan rasa stressmu dengan berolahraga, atau sekedar makan makanan favoritmu!
7. Banyak hal yang dapat dilakukan di sela kesibukanmu!
Agar terhindar dari stress, banyak cara yang bisa kamu lakukan di sela-sela kesibukanmu seperti menikmati secangkir kopi di malam hari karena kopi dapat membuat meningkatkan mood dan fokusmu, atau meminum susu hangat setelah lelah bekerja karena dapat membantumu tenang dan membuatmu tidurmu lebih nyenyak malam hari.
Lakukanlah hal itu sesekali saja. Karena, jika kamu lakukan terus-menerus akan menjadikannya kebiasaan yang malah akan menjadi buruk untuk tubuhmu. Kamu juga dapat mencoba olahraga yang dapat membuatmu terhindar dari stress.
Dear, menjadi workaholic tidak salah. Namun, jangan lupa pula untuk memperhatikan work-life balancemu. Lakukan hal-hal di atas agar terhindar dari stress selagi kamu tertekan dengan tuntutan pekerjaanmu!
Referensi:
Konten ini merupakan kerjasama antara Riliv dan Mebiso – media bisnis online.
