• Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured
No Result
View All Result
No Result
View All Result
  • Mental Health
  • Story
  • Event
  • Featured

Populer dan Mendunia, Tapi Sebenarnya Apa itu Bahagia?

by Fatah Akbar
08 Sep 2021
in Fun Fact, Purpose of Life, Social Life, Well-being
apa itu bahagia?

Photo by Charles Postiaux on Unsplash

585
SHARES
3.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Apa Itu Bahagia – Karena beragam alasan, kamu mencari sesuatu yang bisa membahagiakan diri sendiri meskipun terkesan biasa. Kamu nyaman dengan perasaan bahagia, seolah duka dan beban yang berada di pundak seketika menghilang.

Namun, tahukah kamu apa itu bahagia? Apakah saat kamu sedang memiliki banyak uang? Apakah karena kamu memiliki pasangan hidup? Atau memperoleh karir pekerjaan yang bagus?

Baiklah, semua pertanyaan di atas bisa saja membahagiakan kamu jika sudah terwujud satu per satu. Selain itu, ada juga lho hal lainnya yang dianggap kurang penting tetapi berarti untuk membahagiakan diri kamu.

Related Post

ilustrasi wanita sebagai penjelasan psikologi kenapa sosial media membuat kita insecure

Penjelasan Psikologi Kenapa Sosial Media Membuat Insecure!

August 2, 2023
pertama kali ke Indonesia, sukses bikin fans jadi FOMO Coldplay

FOMO Coldplay? Yuk, Cari Tahu Siapa dan Cara Mengatasinya

May 24, 2023

Misalnya seperti masih ada kesempatan berbicara dengan orang tua, mendapat karunia berupa kesehatan, dan tak lupa untuk menikmati waktu luang setelah kesibukan selama weekdays.

Kalau menurut kamu bahagia sekadar dijadikan tujuan hidup, lalu bagaimana dengan prosesnya? Apakah kamu merasa bahagia juga?

Memahami proses perjalanan hidup, patut untuk diluapkan melalui rasa bahagia. Kamu berhak menghargai pencapaian sekecil apapun yang sudah didapatkan.

“Melakukan apa yang Anda suka adalah kebebasan. Menyukai apa yang Anda lakukan adalah kebahagiaan”.

Oprah Winfrey

Quote dari selebriti sekaligus pengusaha terkenal asal Amerika Serikat, Oprah Winfrey menuturkan jika bahagia sebenarnya sangat sederhana. Kalau kamu suka pada apa yang ingin dikerjakan, rasa lelah tidak akan tercermin dalam raut wajahmu.

Gimana? Kamu masih bingung menemukan arti kebahagiaan sesungguhnya? Cari tahu lebih lanjut! Pembahasan secara lengkap di bawah ini, adalah cara untuk membuat kamu bahagia spesial dari Riliv.

Bahagia Tak Butuh Repot, Cukup Lakukan Hal Biasa Namun Bermakna

1. Bersyukur Atas Setiap Hal Baik yang Kamu Terima

Setiap hari selalu ada saja hal baik tak terduga yang ditunjukan kepada kamu. Bersyukur, banyak di luar sana belum bisa mendapatkannya. Secara langsung, kamu menghargai kebaikan sekecil apapun yang membuat kamu jadi senang.

Batasi ekspektasi kamu untuk menggapai hal-hal besar agar kamu bahagia. Itu akan mengubah persepsi diri kamu yang awalnya berharap lebih kemudian menjadi merasa cukup. Berharap dengan ‘melayang tinggi’ tetapi berujung tidak tercapai, bisa membuat kamu jadi kecewa.

2. Positive Thinking Sebagai Cikal Bakal Berprasangka Baik

Ubah mindset kamu, lelah sekali bukan kalau terus-menerus berpikir negatif. Kamu menganggap berbagai kejadian yang faktanya belum tentu benar semata-mata lewat prasangka buruk.

Kebahagiaan sejati datang dikala kamu dapat menerapkan pola pikir positif. Kenapa harus berpikir positif? Rupanya terdapat manfaat dibalik growth mindset satu ini lho, tiga diantaranya membasmi depresi, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan mendinginkan pikiran.

3. Pahami Keadaan, Bahagia Terkadang Bisa Berubah

Kamu sungguh berhak merasakan kebahagiaan melalui sikap terbuka menerima keadaan sekitar. Kendatipun, kamu jangan sampai terjebak pada ‘ruang’ kebahagiaan setiap saat. Mengapa, apakah rasa bahagia itu perlu dibatasi?

Jawabannya adalah, iya sangat dibutuhkan. Keadaan sekitar kamu bisa berubah tanpa kamu sadari. Pengalaman hiduplah yang menjadi penyebab utamanya. Dewasa ini, kamu mendefinisikan bahagia secara berbeda dari teman-temanmu. Bukan salahmu, jika kebahagian versi kamu merupakan yang terbaik, maka pertahankan.

4. Bersikap Bodo Amat Terhadap Kritik ‘Pedas’

Pembicaraan orang lain yang terdengar sampai ketelinga kamu terasa sangat asing ya, bahkan hingga membuat kamu gelisah. Apakah ada yang salah pada dirimu? Seyogianya kamu menganggap diri sendiri dalam keadaan baik.

Apakah karena sikapmu? Evaluasi diri sangat penting agar kamu sadar akan kesalahan yang telah diperbuat. Jika Orang lain tampak jelas memberikan kritik tajam kepada kamu tanpa diimbangi solusi, pilih bersikap acuh tak acuh supaya kamu menghiraukan kata-kata yang dapat memanaskan hati dan telinga.

5. Ungkapkan Sesuatu yang Mengganjal Pikiran

Memandam berbagai macam perasaan bukan hal yang baik buat kamu. Mau diungkapan, tapi bingung kepada siapa. Mau dipendam selamanya, juga kurang mengenakan.

Semua itu balik lagi kepada diri sendiri, kamu yang menentukan ingin bahagia lambat laun terhalang karena memendam perasaan.

Biarkan diri kamu bagaikan ‘flow like a river’, merelakan dan mengeluarkan sesuatu yang menyangkut di pikiran agar tenang, pastinya kamu terasa bebas bisa tersenyum kembali. Kamu seolah menghela napas bahagia selepas membiarkan perasaan itu pergi.

Cek List Lagu Ketika Kamu Lagi Bahagia!

apa itu bahagia
Photo by Manuel Lallonardo on Unsplash

1. GAC – Bahagia

Tak hanya meluapkan semangat, lagu yang dipopulerkan oleh GAC (Gamaliel, Audrey, dan Cantika) mempunyai ungkapan bahwa kebahagiaan itu sederhana. Kamu cukup temukan makna impian untuk dijadikan kenyataan meski berbeda jalan yang ditempuh.

Pada bagian liriknya mengajak kamu untuk menunjukan pada dunia bilamana menjalani hidup ini beriringan bersama perasaan bahagia. Kamu akan lebih berterima kasih pada nikmat dan karunia yang sudah diberikan.

2. Pharrel William – Happy

Sempat trending dan memuncaki tangga lagu internasional, Happy, karya dari musisi Pharrel William menunjukan apa itu bahagia dengan mengesampingkan stress akibat masalah menumpuk. Lagu ini cocok buat kamu demi meningkatkan kesehatan mental dikala rutinitas yang melelahkan.

3. American Authors – Best Day of My Life

Kamu hebat, berani menghadapi tantangan selagi masih sanggup. Hari-hari yang telah dilalui begitu berat berubah menjadi ringan, hal tersebut seakan menjadi pengalaman menyenangkan. Lagu Best Day of My Life sesuai untuk kamu yang tersenyum bahagia saat menikmati waktu luang ditengah hingar bingar kesibukan.

Bahagia bisa kamu rasakan dimulai dari pola hidup sehat. Salah satunya dengan menjaga dan meningkatkan kualitas kesehatan mental setiap saat.

Kemudian, bagaimana cara meningkatkan kesehatan mental supaya bahagia?

Mulailah menerapkan tidur lelap, manfaat utama yang kamu rasakan yaitu menenteramkan suasana hati.

Apabila kamu kesulitan untuk mencoba tidur lelap, gunakan Riliv sebagai aplikasi dan layanan kesehatan mental yang bisa kamu download di sini

Referensi:

  1. greatmind.id. Arti Kebahagiaan
  2. tamasia.co.id. 5 Langkah Cara Hidup Bahagia Yang Harus Kamu Coba

Ditulis oleh Fatah Akbar

Baca Juga:

5 Tips agar Tidak Iri: Demi Hidup Lebih Bahagia!

Musik Dapat Membantumu Atasi Rasa Gelisah!

7 Cara Ubah Stress Kerja Karyawan Menjadi Positif

 

Tags: apa itu bahagiabahagia dengan sederhanacara untuk bahagiamengenal kebahagian
Share234Tweet146Send
Fatah Akbar

Fatah Akbar

Related Stories

ilustrasi wanita sebagai penjelasan psikologi kenapa sosial media membuat kita insecure

Penjelasan Psikologi Kenapa Sosial Media Membuat Insecure!

by Radyastuti Soebroto
August 2, 2023
0

Insecure Akibat Sosial Media - Buat yang sering insecure sendiri...

pertama kali ke Indonesia, sukses bikin fans jadi FOMO Coldplay

FOMO Coldplay? Yuk, Cari Tahu Siapa dan Cara Mengatasinya

by Radyastuti Soebroto
May 24, 2023
0

Tiket Coldplay - "Kalau FOMO, nggak usah ikut nge-war tiket...

penipuan tiket konser banyak terjadi

Waspada Penipuan Tiket Konser, Ini Fakta Psikologinya!

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
May 5, 2023
0

Penipuan Tiket Konser - Tidak dipungkiri bahwa Indonesia menjadi salah...

wonder woman

Wonder Woman: Sang Superhero Ciptaan Psikolog

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
April 15, 2023
0

Wonder Woman - Semua orang pasti kenal dengan superhero wanita...

Load More

PT. RIliv Psikologi Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured

PT. RIliv Psikologi Indonesia