Apa itu trust issue – Pernahkah kamu merasa menjauh dari orang dan sering tidak percaya pada orang lain? Jika iya, bisa jadi kamu memiliki trust issue.
Sebelumnya, apa itu trust issue?
Trust issue adalah masalah rendahnya kepercayaan terhadap orang lain. Orang yang memiliki trust issue lebih mudah berpikir negatif, merasa cemburu, dan selalu curiga. Jika dibiarkan, trust issue dapat menyebabkan keretakan dalam hubungan, lho.
Makanya, penting bagimu untuk tahu tanda-tanda trust issue. Jika kamu tahu tanda-tandanya, akan lebih mudah bagimu untuk mengatasinya.
5 Tanda-tanda trust issue yang penting diketahui!
1. Tidak mudah percaya perkataan orang lain
Tanda pertama dari seseorang yang memiliki trust issue adalah tidak mudah percaya perkataan orang lain. Mereka punya kecenderungan untuk selalu mengecek fakta yang dikatakan orang lain. Hal ini dilakukan tanpa alasan khusus.
Biasanya, rasa tidak percaya muncul karena orang dengan trust issue terus merasa curiga terhadap niat dan tindakan orang lain.
2. Apa itu trust issue? Ketika kamu sering merasa cemburu
Ciri trust issue yang paling terlihat adalah sering merasa cemburu, terutama dalam hubungan romantis. Bentuk kecemburuan ini pun berbeda-beda. Ada kecemburuan kognitif yaitu pemikiran, kecemasan, dan kecurigaan berlebih terhadap pasangan. Seringkali, kecurigaan itu tidak bersifat irasional.
Selanjutnya ada kecemburuan emosional, yaitu perasaan kecewa terhadap situasi yang membangkitkan kecemburuan. Misalnya, saat pasangan membalas chat perempuan lain. Lalu yang terakhir adalah kecemburuan behavioral yaitu tindakan overprotektif terhadap pasangan, contohnya memeriksa chat dan melarang pasangannya pergi tanpa pemberitahuan.
3. Selalu memprediksi hal terburuk akan terjadi
Kalau ada orang yang selalu memprediksi hal buruk akan terjadi, ia mungkin memiliki trust issue.
Misalnya, seseorang yang berada dalam hubungan berekspektasi pasangannya akan selingkuh. Bahkan jika pasangan tersebut dikenal sangat setia dan tidak pernah selingkuh, orang dengan trust issue akan percaya pada ekspektasi yang ia ciptakan sendiri.
4. Menjaga jarak dengan orang lain juga bisa jadi jawaban apa itu trust issue
Umumnya, orang dengan trust issue cenderung menjauh dari orang lain. Mereka kesulitan membuka diri dan dekat dengan orang lain. Selain itu menurut psikolog Dr. Nicole Beurkens, orang yang dengan trust issue kesulitan menjalin komitmen sebab orang yang memilik trust issue takut dikhianati dan takut ditinggal. Bahkan meskipun hal-hal itu belum atau tidak akan terjadi, mereka terlalu takut untuk percaya.
5. Terkadang, orang dengan trust issue lebih mudah memulai perkelahian
Ketika seseorang memiliki trust issue, ia akan lebih sensitif, sering memulai perkelahian bahkan untuk hal-hal kecil.
Contohnya, pasangan orang dengan trust issue memulai chat dengan perempuan lain untuk keperluan tugas kampus. Nah, sayangnya karena sudah terlanjur cemburu, orang dengan masalah kepercayaan itu tidak bisa tenang. Ia marah dan memulai pertengkaran dengan pasangannya, meskipun pasangannya tidak salah.
Jadi, itu lah tanda-tanda trust issue yang harus kamu ketahui. Jika kamu memiliki satu atau beberapa tanda-tandanya, waspadalah! Kamu bisa mengatasi trust issue dengan memperbanyak komunikasi dengan pasanganmu atau orang lain dan kamu juga harus menerima masa lalu.
Mengapa masa lalu tiba-tiba dikaitkan dengan trust issue? Sebab ternyata, biasanya orang dengan trust issue memiliki pengalaman buruk di masa lalu yang membuatnya kesulitan mempercayai orang lain.
Nah, jika kamu move on dari masa lalu itu, barulah kamu bisa mengucapkan selamat tinggal pada trust issue.
Riliv bekerja sama dengan Indika Foundation mendukung masa depan Indonesia yang damai, inklusif dan memiliki semangat toleransi. Tujuan ini akan dicapai melalui pemberian pendidikan karakter yang mengajarkan kemampuan bernalar kritis, menghormati perbedaan, mengasah empati dan kecerdasan sosial emosional.
Riliv dan Indika Foundation memiliki program kerjasama #MakeItEQual yang bisa Anda akses sebagai berikut:
- 10000 kode voucher free meditasi dengan menggunakan kode voucher makeitequal
- 100 artikel kecerdasan emosional dan mindfulness
- 15 modul dan e-book kecerdasan emosional dan mindfulness
- 3 workshop #MakeItEQual
Informasi lebih lengkap mengenai program #MakeItEQual silahkan kunjungi laman RILIV MAKE IT EQUAL untuk dapatkan seluruh keuntungan program kerjasama ini.
Referensi:
- Regan, Sarah. (2020). 7 Signs You Might Have Trust Issues & What To Do About It, From Therapists. mindbodygreen.com
- WebMD Editorial Contributor. (2020). Signs of Trust Issues. webmd.com
Ditulis oleh Syifa Salsabila Ramadhani
Baca juga:
Cemas dan Curiga Pacar Selingkuh? 5 Komitmen Penting Pejuang LDR
