Sejak bulan Maret kemarin, Indonesia mulai waspada dengan wabah COVID-19. Tentu pandemi ini menjadi sebuah momok tersendiri bagi banyak kalangan, kamu mungkin salah satunya. Banyaknya berita menakutkan seputar corona, tetapi ada juga yang menggampangkannya. Jadi sebenarnya apakah corona berbahaya?
COVID-19 atau corona adalah jenis penyakit yang menyerang saluran pernapasan
Penyakit ini disebabkan oleh virus SARS-CoV-2 dan bersifat menular. Jenis penularannya melalui kontak droplet atau tetesan cairan napas seperti saat batuk atau bersin.
Ini artinya, orang yang sedang bersin atau batuk, jika tidak ditutup, maka bisa saja menularkan penyakit ini ke orang lain.
Apakah corona berbahaya? Penyakit ini menyebabkan:
- Demam (Sering)
- Batuk kering (Sering)
- Kesulitan bernafas (Sering)
- Sakit tenggorokan (Jarang)
- Pilek (Jarang)
- Bersin (Jarang)
- Gagal organ (Sangat jarang)
- Pneumonia (Sangat jarang)
Untuk masalah serius seperti pneumonia dan gagal organ, gangguan ini hanya ditemukan pada penderita beresiko, seperti lansia atau penderita penyakit bawaan lain.
Penyakit ini menyebar dengan cepat, melalui droplet atau tetesan napas saat bersin atau batuk
Ketika seseorang terinfeksi, gejala baru muncul sekitar 1-14 hari dari infeksi dan rata-rata sekitar 5 hari.
Ya, bisa jadi gejala baru muncul saat minggu kedua, atau secepat setelah kamu terinfeksi. Itu tergantung dari kekuatan tubuh kamu.
Jika kamu terinfeksi, belum tentu kamu mengalami gejalanya, lho!
Mungkin kamu sudah paranoid dan panik duluan, tapi ternyata jika kamu terinfeksi, belum tentu kamu mengalami gejala di atas. Ya, orang dengan imunitas yang kuat tidak sakit atau menunjukkan gejala.
Tapi, ini berarti kamu memiliki virus corona di tubuhmu dan bisa menyebarkan ke orang lain.
Ada 3 kemungkinan jika terinfeksi virus ini:
- Kamu tidak mengalami gejala apapun – sebaiknya tetap isolasi diri agar mencegah corona menyebar
- Kamu mengalami gejala ringan seperti flu biasa – kamu masih bisa sembuh, kok! Tetap di rumah, minum obat seperti flu biasa, dan makan hidangan sehat. Carilah dokter yang bisa melakukan konsultasi online.
- Kamu mengalami gejala berat seperti sesak nafas, demam tinggi – segera ke rumah sakit, gunakan masker, dan tutupi mulut saat batuk atau bersin.
Jadi apakah corona berbahaya? Ya, bagi para penderita beresiko tentu. Namun jika kamu memiliki pola hidup yang baik dan imun yang kuat, kamu bisa jadi tidak mengalami gejala. Namun tetap isolasi diri untuk mencegah penyebaran, ya!
Jika kamu terus berpikir apakah corona berbahaya, lebih baik ganti pola pikir dengan corona akan terlewati
Ya, berpikir soal “berbahaya” tidak akan pernah habis. Karena pada dasarnya manusia selalu berpikir yang buruk, bukan positif.
Bagaimana cara agar tenang? Justru sebaliknya, berpikir positif sangat dianjurkan di masa genting seperti ini.
Himpunan Psikologi Indonesia dan Perhimpunan Dokter Spesialis Kedokteran Jiwa Indonesia menghimbau untuk melakukan hal ini:
- Saling memberikan dukungan dan bantuan
- Meningkatkan spiritualitas
- Menyadari bahwa kamu tidak sendiri
- Membangun sugesti positif pada diri sendiri, bahwa ini akan berakhir
- Memperkuat harapan
- Memiliki rasa berdaya bahwa kamu berkontribusi nyata dalam penurunan wabah ini
- Menyiarkan pesan-pesan positif
- Cari info positif
- Kurangi membaca informasi negatif
Kamu bisa mencoba meditasi bersama Riliv, langsung dari aplikasi tanpa perlu repot keluar rumah
Di saat masa physical distancing, sangat penting untuk menjaga kewarasan. Riliv hadir untuk menjadi sahabat kamu di kala ini melalui meditasi mindfulness.
Download aplikasi, lalu pilih meditasi yang ingin kamu dengarkan. Beberapa manfaat meditasi Riliv antara lain:
- Membangun pikiran positif
- Meningkatkan kemampuan berdamai dengan diri sendiri
- Memaksimalkan potensi diri
Khusus bagi pemilik usaha, ada aplikasi Riliv yang cocok untuk karyawan Anda
Tidak jarang banyak karyawan yang merasa stres di tengah masa pandemi ini. Jaga produktivitas mereka dengan layanan Riliv for Company.
Riliv for Company hadir untuk kamu yang peduli dengan kesehatan mental karyawan. Dengan cara yang sangat mudah dan terjangkau, kamu bisa mendapat beberapa keuntungan yaitu:
- Konseling mudah dengan psikolog profesional, langsung melalui chat tanpa harus repot mengatur jadwal bertemu
- 300+ meditasi beserta panduan mudah yang bisa digunakan sesuai dengan kondisi mental, hanya 10 menit saja untuk mendapat ketenangan
- Mood tracker yang bisa diakses oleh HR atau tim yang bertanggung jawab atas karyawan, sehingga bisa dengan mudah memahami bagaimana kemajuan kesehatan mental karyawan setelah konseling atau meditasi secara rutin
- Cerita dan musik pengantar tidur yang bisa memastikan karyawan Anda beristirahat dengan cukup dan berkualitas
- Asesmen psikologis yang terpercaya sehingga Anda bisa memastikan masalah apa yang dihadapi untuk menentukan solusi tepat guna
- Rahasia terjamin! Siapapun bisa menggunakan Riliv for Company tanpa harus ketahuan sedang konseling
- Harga terjangkau karena Anda akan langsung mendapatkan semua paket dalam harga yang masuk akal
- Produktivitas terjaga karena karyawan tidak perlu meluangkan waktu pergi atau meditasi yang lama.
Bila Anda tertarik untuk bekerjasama dengan Riliv for Company demi investasi kesehatan mental para karyawan Anda, Anda bisa klik web berikut ini di sini untuk menghubungi kami.
—
Ditulis oleh Marine, seorang introvert yang tidak pernah berhenti berkelana. Sapa dia di Instagram @adizmarine atau ketukansunyi.blogspot.com.
