Cara Mencintai Diri Sendiri – Mencintai diri sendiri adalah kewajiban bagi setiap individu. Coba pikir, kalau tidak dimulai dan bersumber dari dirimu sendiri, siapa yang akan melakukannya? Lalu bagaimana cara mencintai diri sendiri? Artikel Riliv kali ini akan menjawabnya!
Berikut ini 7 cara mencintai diri sendiri yang mudah dan bisa langsung kamu praktekan!
1. Cara mencintai diri sendiri yang pertama yaitu dimulai dengan menemukan hobi yang menyenangkan
Kesadaran untuk mencintai diri sendiri biasa muncul saat hal tak menyenangkan terjadi. Saat seperti itu, mudah sekali untuk memaki diri sendiri dan merendahkan diri sendiri. Untuk keluar dari situasi tersebut lakukanlah dengan hal menyenangkan seperti dengan melakukan hobi.
Kamu suka melukis? Yuk, ambil semua peralatan melukismu yang sudah lama teronggok di gudang. Kamu suka bermusik? Yuk, petik lagi gitar hadiah dari paman favoritmu. Suka baca buku? Ambil buku terakhir yang belum tamat kamu baca.
Jamie Katoff, LMT, seorang terapi pernikahan dari San Francisco berpendapat bahwa saat kita melakukan hal yang kita nikmati dan kita melakukannya dengan baik, kita akan masuk ke dalam sebuah fase bernama flow yang bisa meningkatkan perasaan percaya diri dan kebahagiaan.
2. Tak begitu percaya pikiranmu
Manusia memang diciptakan dengan hati dan pikiran. Ada pikiran yang baik dan ada pikiran yang buruk. Pikiran yang baik tentu akan membawa hal-hal yang baik pula dan sebaliknya pikiran buruk akan membawa hal berdampak negatif.
Untuk mencintai diri sendiri, pahamilah bahwa kamu tidak harus selalu percaya pada pikiranmu. Overthinking hadir karena rasa takut yang berlebihan namun seringkali apa yang dipikirkan secara mendalam tersebut tidak terjadi atau pun tidak ada dalam kenyataan.
3. Makan dengan gizi seimbang, salah satu cara mencintai diri sendiri
Mencintai diri sendiri juga berlaku pada ranah jasmani. Tubuh hanya bisa hidup bila diberi makanan setiap hari dengan jadwal yang teratur selain tentunya diberi juga gizi yang seimbang. Makanan bergizi seimbang bukan berarti mahal. Gizi seimbang berarti gizinya lengkap mulai dari karbohidrat, protein hewani dan nabati, vitamin, mineral, dll.
4. Sesekali keluar dari comfort zone
Kamu pasti sering mendengar bahwa progress hanya bisa dibuat saat kamu keluar dari zona nyamanmu. Memang terdengar klise tapi sialnya hal tersebut benar adanya. Meski keluar dari comfort zone ini termasuk salah satu cara mencintai diri sendiri, bukan berarti kamu harus melakukan hal yang ekstrim.
Mulai saja dari hal kecil seperti menyapa duluan rekan saat ketemu di lift kantor, menginisiasi pertemuan di luar jam kuliah atau kantor, pergi ngegym untuk pertama kalinya, pergi nonton sendirian, dan masih banyak lagi.
BACA JUGA: Cara Meningkatkan Self Love: Rahasia Kebahagiaan Banyak Orang
5. Memperbaiki keadaan finansialmu
Uang memang tidak bisa membeli kebahagiaan tapi kalau banyak kayaknya bisa. Benar, kan? Diakui atau pun tidak ada relevansi yang amat kuat antara keadaan finansial dan self love. Saat finansial baik, katakanlah di awal bulan setelah gajian, rasanya hidup berjalan dengan lancar. Namun, hal berbeda terjadi saat menjelang akhir bulan ketika dompet mulai menipis.
Maka dari itu kamu harus bisa mengatur keuangan dengan baik agar bisa membuat dirimu bebas stress kapan pun itu. Menabunglah agar bisa memberikan semua kebutuhan dan juga keinginan yang bisa membuat well being-mu makin baik.
6. Rajin berolahraga sebagai cara mencintai diri sendiri
Cara mencintai diri sendiri selanjutnya adalah dengan olahraga. Tidak hanya makan makanan dengan gizi seimbang, kamu juga harus rajin berolahraga untuk bisa membuang racun yang bersemayam di tubuh. Jenis olahraganya tentu tidak perlu yang insten, kamu bisa mulai dari jenis olahraga yang ringan dan kamu suka. Ambil contoh bersepeda ataupun jogging.
7. Menyadari pentingnya kesehatan mental
Cara mencintai diri sendiri yang ketujuh adalah menyadari pentingnya kesehatan mental. Dunia semakin sibuk, berjalan cepat, dan ramai. Kalau kita tidak memiliki mental yang sehat, siap-siap saja diselimuti stress dan depresi yang mengintai.
Gunakan saja aplikasi Riliv yang bisa memenuhi kebutuhan kesehatan mental dari genggaman. Psikolog-psikolog profesional siap melakukan konseling online bersamamu. Install Riliv sekarang!
Kesimpulan
Ada banyak cara mencintai diri sendiri. Mulai dari dari yang terdekat dan termudah untuk kamu lakukan. Bahkan dengan tidak memikirkan apa kegiatan yang merupakan tips mencintai diri sendiri saja kamu sudah mencintai dirimu. Sesederhana itu, segampang itu.
Referensi:
Brown, Lachlan. (2021). How to love yourself: 21 tips to believe in yourself again. hackspirit.com
Zoldan, Rachel Jacoby. (2021). 9 Easy Ways to Learn How to Love Yourself More. oprahdaily.com
Ditulis oleh Uyo Yahya
Baca Juga:
So Easy, Ini 5 Kebiasaan Self Love yang Bisa Kamu Terapkan
5 Perbedaan Self Love dan Egois, Menampar Pemberi Label Egois!
