Cara menghilangkan malas bekerja – Tidak dipungkiri, ada masa-masa ketika Anda sedang tidak mood bekerja. Tidak peduli betapa banyaknya pekerjaan, hati dan pikiran Anda seakan menolak untuk mengerjakannya.
Anda tahu pasti bahwa hal tersebut tidak bisa dibiarkan. Sebab bagaimanapun juga, menyelesaikan pekerjaan adalah kewajiban Anda. Maka ketika Anda sedang tidak mood bekerja, Anda perlu mengatasinya.
Namun, bagaimana caranya? Anda tentu bertanya-tanya. Supaya Anda kembali semangat bekerja, Riliv for Company punya beberapa tips untuk Anda. Lihat di sini!
1. Memulai tanpa menunda-nunda
Memulai sesuatu adalah hal yang sulit. Tetapi, tahukah Anda kalau pekerjaan akan semakin mudah setelah Anda mulai mengerjakannya?
Nah, jangan menyerah dulu sebelum memulai. Jika Anda sering sulit memulai pekerjaan, Anda bisa menggunakan 2 minutes rules. Menurut aturan tersebut, jika pekerjaan yang Anda lakukan bisa selesai dalam 2 menit, kerjakanlah sekarang.
Untuk pekerjaan yang besar, Anda juga bisa menerapkan 2 minutes rules dengan membagi pekerjaan tersebut menjadi pekerjaan-pekerjaan kecil. Misalnya ketika Anda harus malas membaca buku panduan yang berjumlah 500 halaman, Anda bisa mengubah tugas tersebut menjadi membaca satu halaman buku panduan setiap setelah makan.
Pelan-pelan, Anda akan menyelesaikan pekerjaan tersebut!
2. Membuat goal yang spesifik salah satu cara menghilangkan malas bekerja
Goal itu penting sekali. Bagaikan bensin yang menjadi bahan bakar kendaraan, goal adalah bahan bakar yang bisa memotivasi Anda dalam bekerja.
Aturan pertama dalam menciptakan goal adalah membuat goal yang spesifik. Dengan demikian, Anda akan tahu apa yang harus dilakukan untuk mencapainya.
3. Cara menghilangkan malas bekerja salah satunya memberikan reward
Sama seperti goal, reward juga merupakan bahan bakar yang bisa memotivasi Anda agar bekerja dengan semangat. Saat bekerja, Anda bisa menjanjikan reward setiap selesai menyelesaikan pekerjaan atau meraih pencapaian dalam pekerjaan.
Meski reward efektif dalam meningkatkan semangat kerja, memberi reward pada diri sendiri juga bisa menjadi jebakan. Misalnya, Anda jadi terburu-buru menyelesaikan tugas tanpa memerhatikan kualitas agar cepat mendapat reward. Setiap kali Anda menetapkan reward saat bekerja, jangan lupa perhatikan hal tersebut!
4. Mendekatkan diri dengan orang-orang inspiratif
Manusia meniru manusia lainnya. Jika Anda sedang malas bekerja, mengapa tidak mendekatkan diri dengan orang-orang yang semangat bekerja? Berteman dengan mereka yang selalu bersemangat bisa menginspirasi Anda untuk melakukan hal yang sama.
Bukan hanya dengan teman kantor, Anda juga bisa mendapatkan inspirasi dari orang-orang hebat di webinar. Melalui webinar dari Riliv for Company, Anda akan memperoleh insight dan inspirasi dari orang-orang yang bersemangat dalam pekerjaannya.
5. Malas bekerja? Bisa jadi Anda stres
Sebenarnya, Anda tidak bisa menganggap sepele malas bekerja. Sebab bisa jadi kondisi malas tersebut merupakan akibat dari stres kerja yang Anda alami tanpa sadar.
Stres kerja bisa terjadi jika Anda bekerja dengan workload yang banyak dan waktu yang panjang. Anda mungkin hanya menganggap tubuh saja yang lelah karena bekerja terlalu keras, namun sebenarnya pikiran Anda juga lelah karenanya.
Ketika Anda mengalami stres dalam bekerja, Anda perlu berkonsultasi dengan psikolog. Salah satu alternatif yang bisa Anda pilih adalah konsultasi psikologi dengan psikolog di Riliv for Company.
Riliv for Company memiliki program kerjasama Employee Assistance Program sebagai berikut:
- Konseling karyawan langsung melalui chat tanpa harus repot mengatur jadwal bertemu untuk konsultasi psikologi online
- Kelas untuk karyawan dari pakar dunia psikologi, karir, dan mindfulness untuk menemukan performa maksimal dari karyawan Anda
- Konten mindfulness berupa audio guide mindfulness content untuk menciptakan fokus dan keseimbangan dalam bekerja dan beristirahat
- Asesmen psikologis yang terpercaya sehingga Anda bisa memastikan masalah apa yang dihadapi untuk menentukan solusi tepat guna
- Harga terjangkau karena Anda akan langsung mendapatkan semua paket dalam harga yang masuk akal
- Produktivitas terjaga karena karyawan tidak perlu meluangkan waktu pergi atau meditasi yang lama.
Bila Anda tertarik untuk bekerjasama dengan Riliv for Company demi investasi kesehatan mental para karyawan Anda, kontak Taya – 0895-6097-98517 atau Indra 0857-8587-5736 untuk informasi lebih lengkap tentang motivasi karyawan dan peningkatan produktivitas karyawan.
Referensi:
- Clear, James. (2019). How the 2-minute rule can help you beat procrastination and start new habits. cnbc.com
- Fishbach, Ayelet. (2018). How to Keep Working When You’re Just Not Feeling It. hbr.org
Ditulis oleh Syifa Salsabila Ramadhani
Baca juga:
Bosan WFH? Lakukan 5 kegiatan ini yuk!
