Dear, apakah kalian pernah merasa tidak percaya diri? Misalnya, kamu merasa tidak percaya diri dengan penampilan atau kemampuanmu. Atau mungkin, saat kamu diminta menyampaikan materi saat presentasi, atau saat akan melakukan suatu pertunjukkan. Tapi bagaimanapun, kamu pasti harus melakukannya, hingga akhirnya apa yang kamu lakukan tidak maksimal, karena kamu tidak percaya diri. Jika sudah begini, kamu perlu mencoba untuk meningkatkan rasa percaya diri.
Nah, kali ini, Riliv hadir khusus dengan merangkum beberapa cara yang dapat kamu lakukan untuk meningkatkan rasa percaya diri. Yuk simak!
1. Menunju percaya diri adalah proses, maka nikmatilah proses itu
Kamu tidak harus percaya diri saat itu juga. Sadari, bahwa untuk percaya diri, membutuhkan proses. Dan melakukan kegagalan saat proses berlangsung adalah wajar. Percayalah pada dirimu sendiri, bahwa kamu dapat melakukan yang terbaik.
Hilangkan pikiran-pikiran negatif atas resiko ditertawakan atau gagal. Percayalah pada kekuatan pikiran. Saat kamu berpikir positif, maka kamu dapat melakukan yang terbaik.
2. Tampilkan penampilan terbaik! Dan ingat, bahasa tubuh itu juga penting
Cara termudah untuk meningkatkan percaya diri adalah dengan memberikan penampilan terbaik secara visual. Saat kamu merasa kamu sudah berpenampilan baik, kamu dapat merasa lebih percaya diri.
Nah, selain penampilan, satu hal yang penting lainnya adalah bahasa tubuh. Saat kamu akan melakukan sesuatu, cobalah memposisikan postur tubuh sepercaya diri mungkin. Misalnya, dengan berdiri dan/atau duduk dengan tegap, membuat suaramu terdengar oleh banyak orang (tidak berteriak), dan melakukan kontak mata saat berbicara.
3. Meningkatkan rasa percaya diri dengan melakukan latihan dan siapkan yang terbaik
Pernah dengar seseorang berkata bahwa ia merasa percaya diri karena sudah terbiasa melakukannya? Itulah kekuatan latihan. Coba terus berlatih untuk lebih percaya diri saat akan melakukan sesuatu.
Kamu dapat berlatih di depan cermin, atau di depan orang-orang yang kamu kenal, kemudian mintalah feedback dari mereka sehingga kamu dapat memperbaiki apa yang kurang.
Saat kamu terbiasa melakukannya dan yakin bahwa kamu akan menampilkan yang terbaik, maka kamu dapat meningkatkan rasa percaya dirimu.
4. Bayangkan kamu dapat melakukannya dengan percaya diri, maka itu akan meningkatkan rasa percaya diri
Misalnya, kamu akan melakukan presentasi. Nah, coba bayangkan kamu melakukannya dengan sangat percaya diri dan mampu menyampaikan materi presentasi dengan baik. Membanggakan, bukan?
Dengan membayangakannya, kamu akan termotivasi untuk meningkatkan kemampuannmu dan semakin percaya diri saat melakukannya.
5. Menerima, bersyukur dan apresiasi dirimu sendiri
Kepercayaan diri kita bergantung pada seberapa besar kita percaya bahwa kita berhasil. Di manapun kamu berada saat ini, kamu pasti telah mencapai suatu pencapaian dalam hidupmu.
Mungkin terkadang, kamu juga membandingkan dirimu dengan orang lain. Kamu sering lupa tentang seberapa jauh pencapaian yang sudah kamu capai, dan seberapa banyak yang telah kamu raih.
Kamu mungkin jarang membandingkan dirimu di masa lalu dengan dirimu di masa sekarang. Nah, coba lakukan hal itu. Dengan melakukannya, kamu akan merasa bersyukur dengan apa yang telah kamu capai hingga saat ini. Dengan mensyukurinya, kamu akan merasa dirimu berharga dan kepercayaan dirimu akan meningkat.
Segitu dulu yaa penjelasan mengenai bagaimana meningkatkan kepercayaan diri. Hargai dirimu sendiri, dan jadilah dirimu apa adanya. Have a nice day!
Disadur dari:
- http://psychologyformarketers.com/12-ways-to-build-self-confidence/
- https://positivepsychology.com/self-confidence/
Written by Syarifah Muadzah, seorang mahasiswa psikologi yang sedang berusaha untuk lulus tepat waktu.
