Ciri-ciri orang depresi – Apakah kamu memiliki mood yang buruk? Kamu mungkin sedang mengalami kesedihan hingga mempengaruhi moodmu. Atau mungkin saja depresi sedang menyerangmu?
Sangat sulit membedakan antara perasaan sedih dan depresi karena keduanya sama-sama menyerang mood seseorang. Untuk mengenali depresi, kamu harus mendapatkan diagnosis langsung dari psikolog, ya! Bisa melalui aplikasi konseling psikologi online agar lebih praktis.
Jangan khawatir, beberapa ciri-ciri orang depresi di bawah ini bisa membantumu!
Depresi bisa bertahan lama tanpa alasan yang jelas
Kesedihan datang dengan sebab yang jelas, seperti kehilangan orang tercinta. Tepat setelah orang tersebut berhasil melupakan atau merelakan hal yang membuatnya sedih, maka rasa sedih pun akan hilang.
Berbeda dengan rasa sedih, ciri-ciri orang depresi bisa dilihat dari seberapa mood mengalami gangguan tanpa alasan yang jelas. Depresi juga bisa mempengaruhi cara pandang dan perilaku seseorang dalam jangka waktu yang panjang.
Hal favorit tidak lagi membawa kebahagiaan juga jadi ciri-ciri orang depresi
Jika hal yang kamu sukai, seperti bermain piano atau melihat pameran seni tidak lagi membawa rasa senang seperti biasanya, mungkin kamu sedang menderita depresi karena salah satu ciri-ciri orang depresi adalah tidak bisa menemukan kebahagiaan bahkan dari sesuatu yang disukai.
Kondisi fisik dan pikiran juga mengalami perubahan karena depresi
Ciri-ciri orang depresi yang paling menonjol adalah perubahan fisik, seperti berat badan turun atau naik drastis, cara bergerak dan berbicara lebih lambat, susah berkonsentrasi, kurang tidur atau tidur berlebihan, dan mudah lelah.
Bila kamu mengalami hal tersebut selama setidaknya dua minggu, kemungkinan kamu terserang depresi!
Ciri-ciri orang depresi tidak selalu terlihat sedih dan menangis
Banyak orang memahami depresi sebagai keadaan dimana seseorang merasa sangat sedih dan tertekan hingga harus menangis sepanjang hari. Pada faktanya, tidak memiliki perasaan apapun, baik gembira maupun sedih juga merupakan ciri-ciri orang depresi.
Orang yang sedang menderita depresi ibarat terjebak dalam kabut sehingga ia tidak bisa melihat warna-warni kehidupan dan merasakan senang maupun sedih karena suatu hal. Hidupnya terasa hambar karena ia menganggap semuanya sama saja.
Depresi tidak memiliki alasan yang jelas, namun bisa dipicu oleh berbagai hal
Faktor genetik ternyata bisa memicu terjadinya depresi. Bila orang tua memiliki riwayat depresi, maka kemungkinan besar sang anak juga akan mengalaminya. Faktor lain yang menimbulkan depresi adalah kekerasan, kemiskinan, atau harga diri yang rendah.
Perbedaan pada kerja otak adalah ciri-ciri orang depresi
Pada penderita depresi, lebih banyak darah mengalir ke amygdala, jaringan di otak yang merupakan pengatur rasa takut. Itu sebabnya penderita depresi akan fokus pada hal-hal negatif karena rasa takutnya lebih tinggi.
Depresi juga terkait dengan rendahnya beberapa hormon dalam tubuh seperti serotonin yang berfungsi untuk mengatur pola tidur, dopamin yang bisa menciptakan rasa bahagia, dan epinefrin atau adrenalin yang meningkatkan tingkat kewaspadaan seseorang terhadap hal darurat.
—
Langkah awal yang tepat jika ciri-ciri di atas terjadi padamu adalah berkonsultasi dengan psikolog untuk mendapatkan diagnosis dan penanganan yang sesuai. Yuk segera berkonsultasi dengan psikolog online Riliv untuk mendapatkan penanangan cepat. Hindari self-diagnosis ya!
Baca Juga:
Kenali 5 Tanda Depresi Situasional, Gangguan Kesehatan Mental Akibat Situasi Khusus
Cara Mengatasi Depresi: Apa yang Bisa Dilakukan?
Penyebab Depresi dan Gejalanya: Kenali dan Pahami Lebih Dalam
Disadur dari:
- https://tonic.vice.com/en_us/article/9kzqa7/am-i-depressed-difference-sadness-depression
Translated and modified by Isti Zharfiesyah Putri. Always craving for a scoop of vanilla ice cream.
