Deadline dan Stresnya Kerja – Deadline dan stresnya kerja, apakah kamu semakin termotivasi dengan keberadaannya? Atau justru stres karenanya?
Ada banyak sekali sumber stres pekerjaan yang mengganggu, salah satunya adalah deadline yang harus segera dipenuhi.
Bagi sebagian orang mungkin akan termotivasi dengan adanya deadline, namun tak sedikit pula yang mengalami stres karenanya.
Efek deadline dan stresnya kerja pada karyawan
Survei membuktikan, faktor penyebab terbesar stres yang paling umum pada karyawan adalah deadline.
Sebesar 30% persentase karyawan yang setuju dan memilih deadline sebagai sumber stres, diikuti tanggung jawab atas kehidupan orang lain (17%), persaingan (10,2%) dan tuntutan fisik (8,4%)
Bagaimana menurutmu, apakah deadline buat kamu stres kerja?
Deadline buat hasil kerjamu semakin kurang berkualitas
Penelitian manajemen baru oleh Universitas Syracuse menunjukkan deadline membuat hasil kerja semakin buruk.
Ketika pekerja ditetapkan oleh deadline dan cenderung melakukannya di menit terakhir, sering kali mengarah pada hasil yang berkualitas rendah.
Wah hati-hati ya Dear, jangan tunda-tunda deadline kamu biar kerja tetap lancar!
Deadline dan stresnya kerja punya efek buruk bagi fisikmu
Dear, apakah ada dari kamu yang justru menyukai dan berorientasi pada deadline?
Bagi kamu yang berorientasi pada batas akhir pengumpulan dan menundanya sampai menit terakhir mungkin buat kamu stres. Namun tak hanya itu saja, penelitian menunjukkan jika deadline akan membunuh sel-sel otakmu, mengurangi kreatifitasmu, dan efek yang buruk pada kesehatanmu.
Tak banyak pula karena deadline yang menjadi pecandu kafein, dimana kafein menimbulkan efek kecanduan dan ketergantungan.
Deadline buat kamu stres kerja? Kamu belum kenal perfeksionisme
Di dunia ini tidak ada yang sempurna, dan perfeksionisme justru meningkatkan stres lebih dari apa pun. Ketakutan adalah yang mendasari perfeksionisme, dimana si perfeksionis takut hasil kerjanya buruk dan tidak sempurna di matanya.
Kerjakan tugasmu sebaik dan semampumu, ya. Jika deadline pekerjaan membuatmu stres, jangan terlalu dipikirkan dan segera kerjakan saja. Nikmati prosesnya dan belajarlah dari pengalaman yang bisa kamu pelajari dari pekerjaan itu.
Hindari perfeksionisme, menunda pekerjaan, maupun menyepelekan deadline, ya Dear!
—
Stres di dunia kerja terutama karena deadline memang bukan hal yang mudah untuk dihindari. Jangan lupa lakukan konsultasi psikologi terkait permasalahan kerjamu pada aplikasi konseling online Riliv. Adalah aplikasi berlisensi dengan psikolog profesional yang bisa dilakukan dengan cepat dan mudah.
Disadur dari:
- https://www.psychologytoday.com/us/blog/counseling-keys/201506/the-dark-side-deadlines
- https://www.prnewswire.com/news-releases/deadlines-are-most-common-cause-of-workplace-stress-says-new-careercast-survey-300407207.html
- https://voices.whitman.syr.edu/faculty-research/rushing-to-complete-work-on-deadline-could-mean-more-mistakes
Written by Bella Karina Arviyanti, for having what she has and she is immensely happy.
Baca juga:
Cara Belajar Self Love Supaya Kamu Love Yourself
Discussion about this post