• Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured
No Result
View All Result
No Result
View All Result
  • Mental Health
  • Story
  • Event
  • Featured

Emosi Tidak Stabil, Mengenal Baby Blues dan Depresi Postpartum: Apakah Sama?

by Riliv Story Admin
24 May 2019
in Anxiety, Depression, Family, Glosarium, Parenting
585
SHARES
3.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Banyak para ibu yang merasa sering moody setelah melahirkan, atau sering disebut dengan baby blues. Tetapi masih banyak juga yang terbalik atau salah mengartikan baby blues dan depresi postpartum. Kira-kira apa ya bedanya? Yuk, simak penjelasan singkat berikut!

Ciri-ciri baby blues dan depresi postpartum

baby blues dan depresi postpartum
Photo by Alex Pasarelu from unsplash

Keduanya memang memiliki gejala yang hampir mirip. Akan tetapi, depresi postpartum memiliki tingkatan yang lebih berat dibandingkan dengan baby blues.

Yang dirasa ketika baby blues

  • Mood sering berubah drastis, awalnya senang kemudian tiba-tiba merasa sedih. Awalnya merasa bangga sebagai seorang ibu, kemudian tiba-tiba ingin menangis karena merasa kewalahan.
  • Menjadi malas makan atau bahkan mengurus diri karena merasa sudah terlalu lelah.
  • Menjadi mudah marah, sensitif dan merasa anxious.

Yang dirasa ketika depresi postpartum

  • Merasa sedih, kesepian, worthless, putus asa setiap saat dan sering menangis.
  • Merasa tidak berhasil menjadi seorang ibu yang baik.
  • Merasa tidak memiliki ikatan dengan bayi.
  • Sulit untuk makan, tidur, dan mengurus bayi akibat rasa sedih dan putus asa yang sudah berlebihan.
  • Panic attacks dan anxiety.

Cara menghilangkan baby blues

baby blues dan depresi postpartum
Photo by Sharon Mccutcheon from unsplash

Ketika mengalami baby blues, Anda perlu melakukan apa yang tubuh anda butuhkan agar dapat merasa lebih baik. Contohnya, Anda bisa melakukan hal-hal berikut.

Related Post

kepribadian menurut urutan kelahiran

Fakta Tentang Kepribadian Menurut Urutan Kelahiran!

June 16, 2023
gambaran wanita yang depresi karena putus cinta

Depresi Karena Putus Cinta? Kenali Tahapan Psikologisnya!

October 27, 2023
  • Perbanyak tidur dan beristirahat ketika bayi anda tidur
  • Makanlah makanan yang sehat dan baik untuk anda
  • Olahraga ringan
  • Berjalan-jalan santai sambil menghirup udara segar
  • Relax. Jangan terlalu memikirkan pekerjaan rumah, fokus saja pada anda dan bayi anda
  • Jangan sungkan meminta dan menerima bantuan dari orang lain

Bagaimana dengan depresi postpartum?

Mungkin kebanyakan orang merasa sungkan dan malu untuk memberitahu bahwa mereka sedang mengalami depresi. Akan tetapi, hal itu justru malah akan membuat anda semakin terpuruk. Sebaiknya segera minta bantuan psikolog profesional.

Bila anda merasakan gejala-gejala baby blues namun lebih dari 2 minggu, atau bahkan merasakan gejala depresi postpartum, tetap berusaha tenang dan segeralah konsultasi dengan dokter anda.

Disadur dari :

  1. https://www.webmd.com/depression/postpartum-depression/babyblues-postpartum

 

Diterjemahkan oleh Lyana Nurtari Putri.

Tags: apa itu depresi pasca melahirkanbaby bluesdepresi mengasuh anakdepresi postpartumemosi tidak stabilibu melahirkanibu setelah melahirkankesedihan setelah melahirkanmengasuh anakorang tuapengalaman pertama melahirkansetelah melahirkanstres karena anak
Share234Tweet146Send
Riliv Story Admin

Riliv Story Admin

Riliv Story Admin adalah tim editor dari Riliv yang mengkurasi dan mengelola seluruh konten di Riliv Story. Kami senang menjelajahi ide-ide baru dan berkolaborasi, mari bekerjasama untuk membangun kesehatan mental yang lebih baik. Contact us @riliv

Related Stories

kepribadian menurut urutan kelahiran

Fakta Tentang Kepribadian Menurut Urutan Kelahiran!

by Radyastuti Soebroto
June 16, 2023
0

Kepribadian menurut urutan kelahiran - Anak pertama biasanya cenderung tegas...

gambaran wanita yang depresi karena putus cinta

Depresi Karena Putus Cinta? Kenali Tahapan Psikologisnya!

by Radyastuti Soebroto
October 27, 2023
0

Depresi karena Putus Cinta - Cinta sebagai salah satu kebutuhan...

depresi di malam hari

Fakta Depresi di Malam Hari yang Perlu Kamu Tahu

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
April 14, 2023
0

Depresi di Malam Hari - Depresi adalah gangguan mental yang...

warisan gangguan mental bisa jadi dari keluarga

Benarkah Gangguan Mental Warisan Dari Orang Tua?

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
March 21, 2023
0

Warisan Gangguan Mental - Banyak sekali faktor yang mempengaruhi gangguan...

Load More

Discussion about this post

PT. RIliv Psikologi Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured

PT. RIliv Psikologi Indonesia