Meditation Center memang menjadi tempat paling ideal untuk melakukan meditasi. Suasana yang nyaman, atmosphere yang mendukung hingga pemandu yang akan membuatmu senantiasa fokus jadi salah satu alasan orang melakukan meditasi di sana.
Namun tidak sedikit juga yang kurang tertarik melakukan meditasi karena harus mengeluarkan biaya untuk kesana. Padahal melakukan meditasi tidak selalu mengeluarkan biaya loh Dear.
Riliv punya beberapa alternatif tempat yang nyaman untuk digunakan meditasi. Apa saja? yuk kita cek bersama-sama.
1. Kamar Tidur
Jika kamu tidur sendiri, maka kamar adalah tempat yang paling nyaman untuk melakukan banyak hal. Salah satunya untuk menjalani sesi meditasi.
Kamar jadi salah satu tempat ideal karena tertutup dan minim sekali gangguan dari dalam. Kamar juga bisa di dekorasi sesuai dengan apa yang kita inginkan, sehingga kita bisa memberikan kita energi positif ketika memasukinya. Energi positif pastinya memberikan ketenangan ketika menjalani meditasi.
Namun kamar juga bukan sepenuhnya tempat yang sempurna untuk menjalani meditasi. Tidak sedikit gangguan dari luar yang mengganggu konsentrasi kita. Oleh karena itu pilih waktu yang tepat, contohnya ketika rumah sedang sepi atau beritahu ke semua orang agar tidak mengganggu kamu selama menjalani meditasi di kamar.
2. Taman
Dekat dengan alam adalah salah satu cara agar kamu bisa merasakan meditasi yang optimal, dan taman bisa memberikan nuansa alami yang kamu harapkan.
Udara segar, cuitan burung, hingga tempat yang sejuk bisa membuat kamu fokus dan relax menjalani meditasi dengan baik. Hal ini didukung dengan studi yang menyatakan bahwa sering berada pada tempat bernuansa alam akan memberikan dampak positif terhadap fisik dan mental kita.
Nuansa hijau pada taman bisa memberikan ketenangan dan kenyamanan dengan baik. Walaupun teman yang tidak terlalu terawat pun bisa juga kamu gunakan jadi meditasi yang tepat. Kamu hanya perlu fokus dengan kesejukan dan harmoni yang ada disekitar kita. Fokus pada meditasi juga bisa membantu menghilangkan gangguan sekitar.
3. Rooftop atau balkon
Jika kamu sudah bosan di kamar namun tidak ingin pergi keluar, maka rooftop dan balkon bisa jadi solusinya. Dua tempat itu juga jadi salah satu tempat yang sepi dan nyaman untuk digunakan meditasi.
Salah satu kelebihan dari rooftop dan balkon adalah tempatnya yang sedikit terbuka, sehingga kamu bisa merasakan kehangatan di pagi hari dan kesejukan di sore hari. Hal ini tidak hanya memberikan kamu perasaan tenang dan positif, namun juga memberikan kesehatan pada kulit.
Kamu juga bisa lakukan meditasi di malam hari dan menikmati ketenangan dengan pemandangan/ hiruk pikuk orang-orang dijalan raya.
4. Ruang kerja/belajar
Ruang kerja/belajar juga bisa tempat yang pas untuk meditasi di sela-sela kamu sibuk mengerjakan pekerjaan atau tugas sekolah. Dari pada stress melamun karena banyaknya tugas dan pekerjaan, kamu bisa sisihkan waktu untuk bermeditasi mencari ketenangan.
Banyak dari kita yang lupa bahwa salah satu kunci mengerjakan pekerjaan dan tugas dengan cepat adalah pikiran yang tenang. Mencari hiburan lain di sela-sela kesibukan juga tidak selalu menjamin ketenangan, bahkan bisa memunculkan emosi dan menguras energi. Tentunya Dear gak ingin merasakan hal itu kan?
Hampir semua ruang kerja / belajar dibuat agar bisa memberikan ketenangan pada penggunanya, sehingga juga cocok untuk jadi ruang meditasi kita. Dengan suasana yang tenang kita bisa membayangkan nuansa alami yang muncul dari pikiran kita.
5. Di dalam mobil
Jika berada cukup jauh dari rumah, maka mobil juga bisa jadi alternatif yang cocok untuk meditasi kita. Kita bisa mencari tempat yang sepi dan nyaman untuk mendukung meditasi yang optimal.
Tempat ini sangat cocok bagi kita yang bekerja cukup jauh dari rumah, atau mereka yang sering bepergian dari kota satu ke kota yang lain. Mobil juga bisa menjadi alternatif buat ibu-ibu yang bisa berlama-lama di dalam mobil ketika menjemput anaknya.
Tidak perlu ruangan yang luas, asal kita bisa tenang maka tempat itu bisa jadi tempat yang ideal.
Itu tadi beberapa alternatif tempat yang cocok untuk kamu gunakan meditasi. Semoga dengan rekomendasi ini, kita bisa semakin rutin melakukan meditasi.
Dengan sering melakukan meditasi maka kita akan jadi orang yang jauh lebih positif dalam menghadapi banyak hal. Pikiran yang positif bermanfaat untuk menghindarkan diri kita dari stres hingga depresi.
Refrensi:
- https://www.bookmeditationretreats.com/news/meditate-at-home
- https://mindworks.org/blog/5-best-places-for-meditation/
Written by Indra Dwi Prakoso
