Gangguan Kepribadian – Mengenali dan menilai diri sendiri adalah hal yang paling sulit untuk dilakukan. Anggapan bahwa semua yang ada pada diri kita dalam kondisi yang baik mungkin terkadang muncul. Tak pelak, ada hal-hal tentang diri kita yang kadang tidak disadari, termasuk ketika gangguan kepribadian menghampiri. Tapi, apa sih yang seharusnya dilakukan saat merasa kepribadianmu memiliki gangguan? Yuk, simak ulasan berikut agar tidak terjadi self-diagnose yang keliru!
Bantuan profesional penting ketika menghadapi gangguan kepribadian
Walaupun sudah banyak referensi yang menyajikan informasi terkait ciri-ciri dan gejala, bukan berarti kamu bisa langsung melakukan self-diagnose, ya. Mengapa demikian?
Ketika menyerap informasi dari berbagai macam sumber, kamu akan cenderung mencocokkan dan menghubungkannya hanya berdasar anggapan pribadi.
Menggali pengetahuan memang diperlukan, tapi hanya untuk mengenal gejala-gejalanya. Alangkah lebih baik bila kamu langsung konsultasikan kepada psikolog profesional dari Riliv untuk mendapat diagnosa dan penanganan yang tepat.
Punya gangguan kepribadian tak berarti punya kelainan
Saat kamu merasa gangguan kepribadian menyerang, usahakan untuk tetap menjadi diri sendiri dan menjalani keseharian seperti biasanya, ya.
Kamu tidak perlu memikirkan prasangka atas dirimu secara berlebihan. Walaupun sulit, kamu bisa mencoba untuk menenangkan diri dengan bercerita pada orang terdekat atau belajar mengontrol emosi dengan cara meditasi sembari menunggu hasil diagnosa dari profesional.
Pelan-pelan saja, tak perlu panik mengambil tindakan
Setelah kamu mengetahui pasti apa yang sedang terjadi, tentu akan ada reaksi tertentu dari dirimu.
Namun, jangan mengambil tindakan yang gegabah tanpa pengawasan dari profesional, ya.
Menjadi pendengar yang baik terhadap saran dan nasihat dari profesional yang menanganimu adalah yang hal yang perlu kamu lakukan.
Solusi dan tindakan yang tepat pasti akan diberikan khusus untukmu.
—
Saat hal ini terjadi padamu, perasaan terguncang dan kaget adalah hal yang wajar. Tapi, kamu tidak perlu panik.
Kesadaranmu tentang adanya kondisi mental di dalam diri sudah merupakan awal yang penting untuk kesehatan mentalmu, lho. Jadi, jangan patah semangat dan teruslah bangkit!
Referensi:
- https://www.alodokter.com/gangguan-kepribadian
- https://doktersehat.com/jenis-jenis-gangguan-kepribadian/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/personality-disorders/symptoms-causes/syc-20354463
Ditulis oleh Rizka Annisa Sutiarso, karena merasa tidak baik-baik saja adalah hal yang manusiawi dan ketahuilah kamu akan baik-baik saja.
Baca juga:
Masih Memendam Benci? Ini Cara Menghilangkan Kebencian
Discussion about this post