Tanggal 12 Agustus menjadi hari yang spesial bagi para pemuda di seluruh dunia. Hari ini merupakan Hari Pemuda Internasional.
Menurut Navracsics, kaum pemuda telah berkali-kali menunjukkan bahwa mereka bersedia menunjukkan solidaritas dan kontribusi untuk komunitas mereka. Oleh karena itu, kekuatan pemuda perlu didayagunakan.
Sementara itu, Komisioner bidang Kerjasama dan Pembangunan Internasional, Neven Mimica, mengatakan bahwa kaum pemuda merupakan jantung pembangunan. “Tujuan kami memberdayakan mereka adalah untuk mengubah dunia menjadi lebih baik,” imbuh Mimica.
Namun saat ini yang terjadi, tujuan Mimica sulit tercapai dengan adanya “Medsos addicted”. Sehingga membuat para pemuda millennial lupa dengan perannya sebagai pengubah dunia pada generasi selanjutnya. Nah, simak apa saja dampak negatif dari medsos yang bisa membuat kesehatan mental para pemuda millennial terganggu!
1. Menyebabkan depresi dan kecemasan
Apakah kamu menghabiskan lebih dari dua jam per hari di media sosial? Menghabiskan terlalu lama di situs jejaring sosial dapat memengaruhi suasana hatimu.
Faktanya kamu lebih mungkin melaporkan kesehatan mental yang buruk, termasuk gejala kecemasan dan depresi. Seperti status atau story tentang kesedihanmu atau curhatanmu.
2. Cyber Bullying
Sebelum media sosial, intimidasi adalah sesuatu yang hanya dilakukan secara tatap muka. Namun sekarang seseorang dapat diganggu secara online secara anonim.
Hari ini semua orang tahu apa itu cyberbullying, dan kebanyakan dari kita telah melihat apa yang bisa dilakukannya terhadap seseorang.
Dan karena layar menyembunyikan wajah kita, sehingga kamu bahkan dapat menjadi brengsek dan membully orang di situs seperti Reddit tanpa menyadarinya.
3. Memberi harapan yang tidak realistis
Yang satu ini mungkin tidak mengejutkan, tetapi media sosial membantumu membentuk harapan hidup dan persahabatan yang tidak realistis.
Jaringan yang paling banyak terjadi adalah Facebook, Instagram, dan Snapchat. Itu adalah platform media sosial yang sangat kekurangan keasliannya. Â
4. Pola tidur tidak sehat
Di atas meningkatnya tingkat kecemasan dan depresi, menghabiskan terlalu banyak waktu di media sosial dapat menyebabkan kurang tidur.
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa peningkatan penggunaan media sosial memiliki efek negatif pada kualitas tidur kamu.
Jika kamu merasa pola tidurmu menjadi tidak teratur dan ini memengaruhi produktivitasmu, cobalah dan hindari menghabiskan banyak waktu di media sosial.
5. Membuat kecanduan
Media sosial sering digambarkan lebih adiktif daripada rokok dan alkohol. Contoh aplikasi media sosial terburuk adalah Facebook, Instagram, dan Snapchat dalam hal kecanduan.
TikTok adalah jejaring sosial terbaru dengan kualitas adiktif.
Jika kamu baru menyadari bahwa kamu kecanduan media sosial, jangan khawatir, karena kebanyakan dari kita juga sama sepertimu namun berbeda tingkatan.
Nah jadi itu tadi dampak negatif medsos buat millenial! Seharusnya pada hari pemuda internasional ini kita sebagai pemuda bisa berintrospeksi agar bangsa yang kita tempati bisa semakin maju.
Buat kalian yang merasa sulit mengurangi kecanduan medsos kamu sangat boleh loh mengambil sesi konselling di Riliv! Dengan psikolog yang terpercaya dijamin kamu bisa mendapatkan pengalaman yang memuaskan!
Disadur dari :
- https://www.makeuseof.com/tag/negative-effects-social-media/
Written By Dessyafa Aulia Wardana
