Meskipun ada banyak hal yang dapat kamu lakukan untuk menjalani hidup bahagia, namun 5 hal ini bisa kamu coba lakukan untuk meningkatkan kebahagianmu! Nah, Dear yuk simak apa saja yang harus kamu lakukan jika ingin hidup bahagia!
1. Jalani kehidupan yang bahagia dengan menciptakan rencana untuk kebahagiaanmu
Kamu tidak akan membuat kue tanpa resep. Kamu tidak akan pergi ke tempat yang belum pernah dikunjungi tanpa peta. Dan kamu seharusnya tidak mencoba membangun kebahagiaan tanpa rencana.
Membuat rencana kebahagiaan yang baik dapat membawamu dari tempatmu berada sekarang pada kehidupan bahagia yang kamu impikan.
Untuk membuat rencana kebahagiaan, kamu bisa mencoba langkah-langkah ini:
- Jelaskan mengapa kamu menginginkan kehidupan yang bahagia.
- Perjelas kapan kamu akan membangun keterampilan yang mengarah pada kehidupan yang bahagia.
- Putuskan keterampilan kebahagiaan mana yang akan dibangun.
- Putuskan dalam urutan apa kamu akan membangun keterampilan yang mengarah pada kehidupan yang bahagia.
- Berkomitmen pada tujuanmu untuk menciptakan kehidupan yang lebih bahagia.
- Pelajari bagaimana kamu akan membangun keterampilan kebahagiaanmu.
2. Kembangkan dirimu untuk hidup bahagia
Ingat ketika sesuatu yang ingin kamu lakukan tampak mustahil? Kemudian kamu melakukannya dan menyadari bahwa kamu memilikinya di dalam dirimu selama ini. Begitupun dengan menciptakan kehidupan yang bahagia. Langkah pertama adalah percaya pada diri sendiri dan kemampuanmu untuk hidup bahagia.
Maka, kamu akan melihat bahwa kamu memilikinya di dalam dirimu selama ini. Inilah sebabnya mengapa terlibat dalam pengembangan pribadi adalah kunci untuk menjalani kehidupan yang bahagia.
Untuk itu, cara ini dapat kamu coba:
- Kembangkan pola pikir pertumbuhan yang berfokus pada kepercayaanmu untuk menciptakan kehidupan yang bahagia.
- Identifikasi nilai-nilaimu.
- Tentukan kehidupan yang bahagia dengan kata-katamu sendiri.
- Catat kemajuanmu menuju pengembangan pribadi.
- Dapatkan bantuan mengembangkan dirimu untuk membangun kehidupan yang bahagia.
3. Berpikir positif untuk menciptakan kehidupan yang bahagia

Kita semua mengenal seseorang yang akan menemukan satu hal buruk dalam setiap situasi. Mungkin orang ini adalah kita.
Jika kita belajar berpikir positif, sebagai gantinya kita dapat membuat situasi yang bahkan paling menjengkelkan menjadi lebih menyenangkan dan menciptakan kehidupan yang lebih bahagia dari yang kita miliki sekarang.
Berikut ini beberapa cara untuk berpikir positif:
- Bantu otakmu terbiasa berpikir positif.
- Mulailah harimu dengan membayangkan penampilannya dalam hidup bahagiamu.
- Nikmati momen positif.
- Memanfaatkan momen positif.
- Perhatikan hal-hal positif.
- Buat koleksi gambar positif atau kutipan positif.
- Berpikir positif, tetapi berpikir negatif ketika kamu perlu.
- Berlatih terima kasih.
- Berhentilah meminimalkan kesuksesanmu.
4. Tingkatkan kepercayaan dirimu untuk menciptakan hidup bahagia
Jika kita tidak memiliki kepercayaan diri, mudah untuk berpikir bahwa ada sesuatu yang secara fundamental salah dengan kita. Bahwa tidak ada yang bisa kita lakukan untuk mengubah diri kita sendiri dan menciptakan kehidupan bahagia yang kita inginkan.
Tapi, kepercayaan diri sebenarnya adalah keterampilan. Ketika kita belajar cara berpikir, merasakan, dan bertindak dengan cara yang membuat kita menjadi orang yang benar-benar kita cintai, kita bisa lebih percaya diri. Dan hasilnya kamu hidup bahagia dengan lebih mudah.
Kamu bisa mencobanya dengan cara ini:
- Berlatih belas kasih diri.
- Bayangkan dirimu yang terbaik.
- Ketahui kekuatanmu.
- Rayakan kesuksesanmu.
5. Ciptakan keseimbangan kehidupan kerja untuk kehidupan yang bahagia
Apakah kamu lelah, kehilangan motivasi, dan sangat membutuhkan istirahat? Dengan belajar bagaimana menciptakan keseimbangan kerja-kehidupan yang lebih baik, kamu dapat memanfaatkan waktu terbatas yang kamu miliki dalam hidupmu dengan lebih baik.
Cara ini bisa kamu coba untuk meningkatkan keseimbangan kehidupan kerja:
- Cari tahu apakah kamu berisiko kelelahan.
- Menetapkan batas yang lebih baik.
- Lakukan lebih banyak hal yang memberimu energi dan membantumu hidup bahagia.
- Terlibat dalam pengalaman restoratif.
Nah, Dear itu tadi 5 hal yang perlu kamu lakukan jika ingin hidup bahagia! Apakah kamu bisa melakukannya? Jika kamu belum bisa, kamu bisa loh memulai dari meditasi! Karena meditasi bisa membuatmu lebih menerima diri sendiri dan bisa membuatmu bahagia!
Disadur dari :
- https://www.psychologytoday.com/intl/blog/click-here-happiness/201901/10-skills-you-need-live-happy-life
Written By Dessyafa Aulia Wardana.