Trauma psikologis – Kamu semua bereaksi terhadap trauma dengan cara yang berbeda, mengalami berbagai reaksi fisik dan emosional. Tidak ada cara “benar” atau “salah” untuk berpikir, merasakan,atau merespons. Jadi jangan menilai reaksi kamu sendiri atau reaksi orang lain. Respons kamu adalah reaksi normal terhadap peristiwa abnormal.
Berikut adalah gejala trauma psikologis!
1. Menghindari apapun yang berhubungan dengan trauma psikologismu
Bisa saja menolak orang, tempat, bahkan apa saja yang berhubungan dengan trauma. Karena ia menganggap segala hal itu membawanya pada ingatan yang memedihkan. Misalnya menghindari tayangan TV yang berhubungan dengan hal itu. Menghindari kota di mana peristiwa trauma terjadi.
2. Susah mempercayai orang lain
Ketika seseorang trauma akibat perlakuan orang lain, ia kana menjadi sulit untuk percaya pada orang lain. Ia akan curiga pada semua orang dan menganggap semua orang memiliki kemungkinan yang sama untuk menyakitinya. Biasanya ia membentuk tembok di sekelilingnya agar orang lain tidak bisa masuk dalam hidupnya.
3. Kecemasan dan ketakutan
Hampir semua reaksi trauma adalah rasa takut dan cemas. Rasanya peristiwa menakutkan dan mengerikan itu mungkin saja bisa terjadi lagi. Parahnya, perasaan ini bisa saja terjadi lebih buruk ketimbang perasaan saat peristiwa buruk itu terjadi.
4. Insomnia atau mimpi buruk
Bisa bisa trauma psikologis juga menimbulkan insomnia. Insomnia adalah kondisi di mana kamu merasa sangat sulit untuk tidur, sulit untuk tidur nyenyak, atau keduanya. Kondisi ini bisa menjadi kronis sehingga membuat kamu sama sekali tak bisa tidur, bahkan ketika kamu ingin tidur. Jika memiliki gangguan tidur ini, kamu biasanya akan bangun tidur dalam keadaan lelah. Akibatnya, aktivitas kamu di esok harinya akan terganggu.
5. Merasa bersalah juga termasuk gejala trauma psikologis
Jika trauma berasal dari menyaksikan seseorang terluka atau terbunuh, seseorang itu bisa merasa bersalah pada dirinya sendiri. Mengapa tidak melakukan sesuatu untuk mencegah hal itu terjadi? Bisa pula, ia merasa bertanggung jawab terhadap apa yang terjadi pada orang lain, seolah-olah itu adalah kesalahannya.
Oke, itu adalah gejala gejala trauma psikologis. Setidaknya bisa membantumu mengetahui apa saja gejala trauma psikologis. Jika kamu membutuhkan bantuan, jangan ragu untuk melakukan konsultasi psikologi melalui aplikasi Riliv agar dapat curhat online dengan psikolog profesional.
Baca Juga:
7 Jenis-jenis Trauma yang Jarang Diceritakan Orang!!!
Trauma Pacaran? Ini 3 Kesalahan Hubungan Selalu Gagal!
Ciri-Ciri Trauma, Pikiran dan Emosi Naik Turun Nggak Karuan
Disadur dari:
- https://www.psychguides.com/trauma/
- https://www.helpguide.org/articles/ptsd-trauma/coping-with-emotional-and-psychological-trauma.htm
Written by Ikhwan Hafidz
