Jadi diri sendiri – Banyak orang yang ingin menjadi orang lain. Padahal jadi diri sendiri adalah hal yang paling baik. Tidak usah meniru orang lain, jadilah diri kamu sendiri dengan cara-cara berikut ini.
1. Jadi diri sendiri kamu harus menerima diri kamu apa adanya
Media (dan media sosial) dapat membuat kita merasa tidak menarik. Model dan aktor memang menarik, tentu saja, tetapi sekarang bahkan teman-teman kita di media sosial telah memfoto foto-foto mereka dengan sempurna, seringkali membuat kita merasa tidak menarik dibandingkan.
Banyak bukti menunjukkan bahwa semakin banyak media yang kita konsumsi dengan orang-orang yang menarik di dalamnya, semakin buruk perasaan kita tentang diri kita sendiri.
Tetapi karena kita tidak ingin melepaskan kecanduan kita pada media – kecanduan yang memberi kita persahabatan, hiburan, dan begitu banyak kenangan indah – kita tidak berhenti. Itu secara halus memberi tahu kita bahwa kita tidak cukup baik berkali-kali sehingga kita mulai percaya itu benar. Media tidak akan berbohong kepada kita, bukan?
Salah! Media menetapkan standar yang sangat tinggi, jadi tidak peduli seberapa keras kita berusaha memperbaiki diri, kita selalu merasa seperti gagal.
2. Identifikasi self-talk negatif
Salah satu cara kita dapat menerima diri sendiri dengan lebih baik adalah dengan mengidentifikasi dan menantang pembicaraan diri negatif kita. Kami selalu memiliki monolog batin ini berkicau pada kami, menafsirkan peristiwa yang terjadi di sekitar kita.
Kita dapat menghentikan beberapa perenungan yang menyakitkan ini hanya dengan membatasi waktu media dan media sosial kita, tetapi kita juga perlu berlatih menghentikan self-talk negatif.
Lakukan meditasi untuk membuat kamu lebih berpikir positif dan menghilangkan pikiran negatif. Kamu bisa meditasi di Hening dengan mudah menggunakan smartphone kamu.
3. Jadi diri sendiri dengan merayakan kekuatan kamu
Selain bicara negatif pada diri sendiri, kita juga dapat dengan mudah masuk ke kebiasaan berfokus pada kelemahan kita alih-alih merayakan kekuatan kita. Kita semua payah. Faktanya, kita semua menghisap banyak hal, dan itu tidak masalah. Tapi itu bisa membuat kita sedih ketika kita fokus pada hal-hal ini alih-alih berfokus pada apa yang kita kuasai.
Menjadi diri sendiri itu perlu lho. Semoga kamu bisa menjadi pribadi yang lebih baik lagi ya. Jangan lupa baca artikel Riliv lainnya di Riliv Story.
Jika kamu membutuhkan bantuan, jangan ragu untuk melakukan konsultasi psikologi melalui aplikasi Riliv agar dapat curhat online dengan psikolog profesional.
Baca Juga:
Cara Menjadi Diri Sendiri! Cobalah Lakukan Ini!
Ini Lho, 7 Cara Menerima Diri Sendiri yang Baik dan Benar !!!
5 Cara Mengetahui Bakat Diri Sendiri yang Ampuh !
Disadur dari :
- https://www.psychologytoday.com/intl/blog/click-here-happiness/201810/how-be-yourself-in-five-simple-steps
Written by Fadlurrohman S.M, penulis yang saat ini masih magang dan juga content creator di youtube [Scionation]
