Kenapa Self Love Penting – Membahas tentang self love, pasti sudah bukan hal asing lagi bagi kamu dalam mencintai diri sendiri. Tapi, benarkah jika self love akan membuat kamu jadi egois dikemudian hari?
Mengenal diri sendiri sangatlah penting sebagai bentuk bahwa kamu mengetahui segala kemampuan yang ada. Secara perlahan kamu akan mulai menerima keadaan dengan apa adanya tanpa perlu mempersulit.
Apalagi kalau kamu suka insecure sama penampilan, terkadang membuat kamu ingin meniru suatu hal yang berbeda. Alhasil, bukannya kamu nyaman dengan perubahan itu, malah jadi menyiksa diri sendiri.
Ditambah permasalahan yang muncul tiba-tiba dikala diri kamu sedang merasa tenang, seketika pikiran tidak tenang karena selalu tengiang-ngiang dikepala. Kamu seolah patah semangat untuk melanjutkan berbagai kesibukan.
Perasaan benci bisa meluap terhadap hal apapun termasuk pada diri kamu sendiri lantaran tidak menyukai apa yang bukan seharusnya. Perlu diketahui, semua pemberian yang kamu dapatkan baik secara langsung maupun tak terduga, memiliki maksud tersendiri. Bisa saja baik atau buruk tergantung dari tindakan apa yang telah kamu lakukan.
Self Love Penting Untuk Kesehatan Mental
Penting sekali buat kamu untuk mencoba self love supaya berhenti membenci untuk memulai bersyukur. Ingat ya, mencintai diri sendiri itu ada batasnya. Kamu bukan hanya peduli pada diri sendiri, namun juga kepada teman dan keluarga.
Pernahkah kamu berpikir agar mencintai diri sendiri secara berlebihan? Memang apa salahnya? Begini, kamu terlalu memusatkan perhatian hanya kepada diri sendiri. Jadinya kamu lupa kalau ada orang-orang terdekat yang sangat berarti dalam hidupmu.
Berarti apakah kamu harus stop mencintai diri sendiri? Sebaiknya jangan, biar kamu semakin mengerti, mari temukan alasan berikut ini kenapa self love penting yang telah Riliv sediakan khusus buat kamu.
1. Kondisi Fisikmu Akan Jauh Lebih Sehat
Kesehatan fisik yang baik dapat mempengaruhi kesehatan mental pula. Mengapa bisa demikian? Itu pertanda kamu menerapkan self love dengan baik.
Kamu sadar bahwa raga ini tentu membutuhkan perhatian, bagaimana kamu mampu merawat diri sendiri melalui asupan bergizi dan tidur yang cukup.
Disaat suka maupun duka, kamu bersedia menerima kenyataan dengan penuh keberanian. Sedih, galau, dan stres hanya membuat kesehatan fisik dan mental kamu jadi terganggu.
2. Pikiran dan Suasana Hati Terasa Tenang
Siapa yang tidak suka ketenangan? Suasana tentram yang menyejukan pikiran dan hati, terbentuk dari kesanggupan kamu mengelola self love secara baik.
Emosi layaknya sedih, marah, dan senang menjadi sangat teratur. Segala distraksi hidup, ada kalanya mengancam keseimbangan emosi kamu.
Tak mengenal waktu dan tempat, tanpa kamu ketahui penyebabnya tiba-tiba merasa sedih, rentan tempramen yang berujung perilaku agresif. Tapi jika kamu mulai mencintai diri sendiri, masalah emosional dapat dikendalikan.
3. Menumbuhkan Kualitas Percaya Diri
Bukan Cuma kamu yang pernah mengalami gangguan kurang mengenakan tersebut. Namun jangan dijadikan kebiasaan berulang.
Pernahkan kamu malu ketika akan bertemu seseorang? Atau kurang percaya diri akibat terlalu panik? Kendala serupa ternyata bisa menghambat kamu untuk menjalin relasi lho.
Kamu sungguh tidak mau kalau sampai kesan pertama bertemu orang baru nampak terlihat aneh. Demi mempertankan penampilan terbaik, percaya diri merupakan kunci utama bagi kamu dalam mempertahankan eksistensi.
4. Meningkatkan Rasa Bersyukur Atas Karunia yang Kamu Peroleh
Karunia yang dapatkan bisa berupa kesehatan dan kebahagiaan. Self love sama saja kamu menerima kekurangan dan kelebihan sebagai bagian dari kehidupan yang tidak bisa terpisahkan.
Kamu tahu betul sesungguhnya kehidupan ini terus berdampingan. Dimana ada kegagalan, maka disitu ada keberhasilan. Yang penting, kamu selalu berjuang tanpa pernah menyerah.
Setelah melalui perjuangan hidup, tidak lupa mengucap syukur sebagai pengingat kepada sang pencipta.
5. Kamu Bisa Menjalani Hidup Dengan Bahagia
Semakin tumbuh dewasa, kamu yakin dan percaya jika rasa bahagia adalah hal yang harus ada. Kebahagiaan itu ada beragam versinya. Contohnya?
Masih dapat berkumpul bersama keluarga, teman, dan saudara. Mereka adalah orang-orang penting bagi hidupmu.
Berbincang santai saja sudah menjadikan kamu senang dan tertawa. Jauhkan mindset ‘Didunia ini aku hidup sendiri tanpa orang lain yang peduli’. Yakin, cintailah diri kamu sendiri, sebagaimana kamu dicintai.
Masih Belajar Untuk Self Love? Terapkan dan Hindari Beberapa Aktivitas Ini
1. Berhentilah ‘Ngestalk’ Akun Media Sosial Temanmu
Pernahkan kamu penasaran dengan profil akun media sosial milik teman? Hingga akhirnya kamu mencari tahu hanya bermaksud mengetahui kabar. Hati-hati berawal dari situ, kamu bisa menjadi iri pada diri sendiri.
Media sosial bagaikan ‘candu’ yang salah sedikit digunakan, akan berakibat kamu ketagihan menggunakannya. Ketika kamu melihat teman-teman sudah pada berhasil dibidang masing-masing, semula kamu sedang semangat berubah menjadi down.
Jalan hidup dan urusan antara kamu dan temanmu itu berbeda, konsisten dengan hal apa yang saat ini kamu tekuni. Buang jauh-jauh toxic mindset, kamu bukanlah orang gagal, hanya saja sedang berproses melalui tantangan hidup.
2. Kurangi Membuka Fitur Story
Hampir seluruh media sosial memiliki fitur yang satu ini. Story, konten berisi aktivitas atau posisi kamu berada ditempat lain. Apakah kamu merasa penasaran untuk mengetahui story punya temanmu?
Sesekali boleh melihat apa yang mereka lakukan, tapi jangan semuanya ya. Nanti kamu malah iri dan kesal melihat pencapaian teman-teman.
3. Praktikan Meditasi
Apakah kamu sudah mencoba meditasi? Jika belum, cobalah sekarang. Nyatanya meditasi membantu kamu menumbukan sikap untuk self love. Bagaimana caranya?
Aplikasi Riliv akan menjadi solusi buat kamu yang baru mulai untuk mencintai diri sendiri. Gunakan fitur mindful, kemudian pilih topik meditasi ‘Diri yang Lebih Baik’.
Sangat direkomendasikan agar kamu mengenali setiap bagian dari diri sendiri dengan penuh rasa kasih sayang. Tunggu apa lagi, segera unduh aplikasinya disini.
Demikian penjelasan sederhana mengenai kenapa self love penting. Melalui serangkaian alasan dan aktivitas di atas, sudah pernah penulis rasakan sebelumnya. Pikiran dan hati lebih damai dari sebelumnya. Penulis paham betul kalau kamu pasti punya alasan tersendiri dalam menerapkan self love. Semoga artikel ini bermanfaat untuk kamu.
Referensi:
- deepapsikologi.com. Memahami Kesehatan Mental dan Self-love Sebagai Salah Satu Terapinya
- treat.id. Ini Alasan Kenapa Self-love Penting
Ditulis oleh Fatah Akbar
Baca Juga:
Mencintai Diri Sendiri Berlebihan: Di Mana Batasnya?
