Makna empati – Temanmu tidak lolos audisi menyanyi. Ia sangat sedih. Kamu paham bagaimana perasaannya. Kamu juga ikut bersedih karena dia tidak lolos audisi.
Saat itu kamu ikut merasakan apa yang temanmu rasakan. Kamu ikut merasa sedih. Kamu juga memposisikan dirimu sebagai temanmu yang tidak lolos audisi, jadi kamu tahu betul sesedih apa temanmu. Tahukah kamu apa yang sedang kamu lakukan? Sebenarnya, saat itu kamu tengah berempati.
Apa empati itu? Ini maknanya!
Makna empati adalah…
Makna empati itu sendiri adalah memahami dan ikut merasakan perasaan orang lain serta memposisikan diri sebagai orang lain tersebut. Empati sangat penting dalam kehidupan sosial. Mengapa? Simak ulasan ini untuk tahu alasannya!
Makna empati dalam kehidupan sehari-hari
Empati sangat bermakna dalam hidup karena segudang manfaatnya. Inilah 8 manfaat empati yang perlu kamu tahu.
1. Empati membangun koneksi yang baik dengan orang lain
Saat berempati, kamu bisa memahami orang lain dengan lebih baik. Karena kamu memahami orang lain, kamu pun jadi lebih tahu cara merespon dengan tepat. Hal ini menghindarkan kamu dari situasi sosial yang tidak menyenangkan dan membantu kamu membangun koneksi yang erat dengan orang lain.
2. Empati menumbuhkan rasa tolong-menolong antarsesama
Empati mendorong manusia untuk saling menolong. Sebab setelah memahami perasaan orang lain, perasaan ingin membantu pun akan muncul.
3. Empati membantu mengatur emosi pribadi
Berempati dengan orang lain bisa membantumu mengatur emosi pribadi. Hal ini penting sekali. Sebab dengan regulasi emosi yang baik, kamu bisa menghindari kewalahan meskipun sedang stres.
4. Empati membuat hubungan menjadi langgeng
Empati membantumu memahami perasaan pasangan. Jika kamu memahami pasangan, kamu bisa meningkatkan kedekatan dan kepuasan hubungan. Secara keseluruhan, hal itu bisa menyebabkan hubunganmu langgeng.
5. Empati menurunkan tingkat bullying
Empati membuat orang tidak mau melakukan bullying atau perundungan. Empati justru membuat orang-orang semakin baik satu sama lain. Berkat empati, seseorang tidak akan mau menyakiti orang lain.
6. Paham makna empati ternyata bisa meningkatkan produktivitas di kantor
Ternyata, empati juga menunjukkan manfaat di lingkungan kerja. Manfaat itu datang dari bos atau atasan yang memiliki empati tinggi. Atasan yang menunjukkan empati diketahui memiliki karyawan yang jarang sakit dan lebih bahagia. Jika karyawan jarang sakit dan bahagia, maka produktivitas kerja pun akan meningkat.
BACA JUGA: Empati dan Simpati Serupa tapi Tak Sama! Pelajari, Yuk!
7. Empati bermanfaat bagi dokter
Tahukah kamu kalau dokter yang berempati memiliki pasien dengan kesehatan yang baik? Lebih baik daripada dokter yang tidak berempati. Selain itu, empati juga meningkatkan kepuasan pasien dan kesejahteraan dokter itu sendiri.
8. Empati juga bermanfaat bagi polisi
Polisi memecahkan kasus setiap hari. Empati berperan dalam pemecahan kasus tersebut, karena empati dapat meningkatkan kepercayaan diri dalam menangani krisis.
Bagaimana cara menerapkan empati? Mudah, kamu bisa mulai dengan memerhatikan hal-hal di sekitarmu. Kegiatan ini dilakukan untuk melatih kamu memahami emosi orang lain yang bisa saja ditunjukkan lewat gerak tubuh, ekspresi, atau ucapan mereka.
Memerhatikan hal di sekelilingmu akan lebih mudah dilakukan jika kamu terbiasa bermeditasi. Jika kamu ingin mencoba atau melatih meditasi, kamu bisa melakukan meditasi online di Riliv Hening. Fitur yang bisa kamu akses dari aplikasi Riliv itu punya beberapa meditasi yang bisa membantumu meningkatkan empati.
Referensi:
- Cherry, Kendra. (2020). What Is Empathy? https://www.verywellmind.com/what-is-empathy-2795562
- GGSC University of California, Berkeley. (n.d.). What is Empathy? https://greatergood.berkeley.edu/topic/empathy/definition#what-is-empathy
Ditulis oleh Syifa Salsabila Ramadhani
Baca Juga:
