Manfaat curhat dengan psikolog – Kamu punya uneg-uneg dalam hati, tetapi tidak tahu harus bicara ke siapa? Mau curhat ke teman, tapi kok dia ogah-ogahan. Kalaupun mau diajak curhat, kayaknya dia tidak terlalu memerhatikan.
Mengapa tidak coba datang ke psikolog? Selain teman dan keluarga, kamu juga bisa mempertimbangkan curhat ke psikolog, loh.
Kalau kamu masih ragu, Riliv punya 5 manfaat curhat dengan psikolog yang bisa meyakinkanmu. Yuk, baca sama-sama dan luapkan isi hatimu ke psikolog!
1. Melepaskan beban di hati adalah manfaat curhat dengan psikolog yang pertama
Hatimu penuh dengan ‘kotoran’ yang menumpuk hingga menjadi beban. Kalau kamu tidak segera melepasnya satu per satu, masalah kesehatan lain seperti stres dan depresi bisa muncul.
Curhat dengan psikolog bisa melepaskan beban di hatimu. Tenang saja, kamu tidak perlu takut psikolog akan menghakimi atau menganggap enteng beban di hatimu. Sebagai bagian dari lika-liku kehidupan, perasaan yang kamu alami itu wajar, kok.
2. Menyelesaikan masalah yang sedang kamu alami
Apa masalah yang sedang kamu alami sekarang? Bagaimana perasaanmu terhadap masalah itu? Apakah kamu sudah mencoba berbagai cara tetapi masalahmu tak kunjung selesai?
Langkah selanjutnya yang bisa kamu lakukan adalah curhat dengan psikolog. Kamu bisa mengutarakan masalahmu pada psikolog, lalu kamu dan psikolog bisa sama-sama mencari jalan keluarnya. Psikolog akan menggunakan kekuatanmu untuk menyelesaikan masalah tersebut, lho.
3. Tak disangka, meningkatkan kepercayaan diri juga merupakan manfaat curhat dengan psikolog
Ternyata, curhat dengan psikolog juga bisa meningkatkan kepercayaan dirimu, lho. Tidak percaya?
Sering kali kamu memutuskan untuk curhat ke psikolog karena sedang menemui masalah yang menganggu hatimu. Saat konseling berlangsung, biasanya psikolog akan mencari tahu kelebihan dan kekuatanmu yang sekiranya dapat mengatasi masalah tersebut. Secara tidak langsung, kamu jadi sadar bahwa ternyata kamu memiliki kekuatan hebat yang mampu mengatasi masalah. Dari situ, kepercayaan dirimu pun akan meningkat.
BACA JUGA: Stop, Ini Cara Berhenti Menilai Diri sendiri
4. Meningkatkan kemampuan diri
Saat memberi konseling, psikolog biasanya memberikan cara atau tips yang berguna bagimu. Tips itu tidak hanya berguna untuk menyelesaikan masalahmu, ternyata juga sekaligus bisa meningkatkan kemampuan diri.
Misalnya kamu datang ke psikolog karena sering merasa cemas. Psikolog lantas memberimu beberapa tips, salah satunya adalah cara menenangkan diri dengan latihan pernapasan. Tips itu juga menambah kemampuan dirimu, bukan? Dari yang sebelumnya tidak bisa latihan pernapasan, sekarang kamu sudah tahu caranya dan bisa mempraktikannya.
5. Memberi tahu apa yang salah pada dirimu
Pernah tidak ada sesuatu yang mengganjal di hatimu, tetapi kamu tidak benar-benar tahu hal apa itu? Kamu ingin mengatasinya, tetapi kamu sendiri tidak tahu perasaan apa itu.
Ketika kamu mengalami hal seperti itu, kamu bisa curhat ke psikolog. Psikolog mungkin akan menggali beberapa kisah hidupmu, tetapi itu tak masalah. Katakan saja perasaanmu selama ini. Dari ceritamu, psikolog akan menganalisis sumber perasaan tidak mengenakkan yang kamu alami.
Berbagai manfaat curhat dengan psikolog di atas hanya bisa diperoleh jika kamu berani untuk ke psikolog. Kamu tak perlu ragu atau takut mengatakan masalahmu pada psikolog, sebab mereka adalah profesional.
Adapun jika kamu terhalang waktu dan tempat, curhat online dengan psikolog bisa jadi pilihan. Aplikasi konseling online Riliv bisa jadi tempat mencurahkan isi hatimu. Mudah dan praktis, kamu bisa curhat kapan saja dan di mana saja lewat aplikasi!
Referensi:
- American Psychological Association. (n.d.). Counseling Psychology. https://www.apa.org/ed/graduate/specialize/counseling
- Plymouth State University. (n.d.). Benefits of Counseling. https://campus.plymouth.edu/counseling/for-students/benefits-of-counseling/
Ditulis oleh Syifa Salsabila Ramadhani
Baca juga:
