Membenci Diri Sendiri – Kita semua pernah mengkritik diri kita sendiri sebelumnya. Itu normal. Namun, kritik diri bisa menjadi masalah ketika mengarah pada kebencian pada diri sendiri. Membenci diri sendiri mengacu pada ketidaksukaan ekstrim atau kebencian terhadap diri sendiri.
Ketika mencapai titik itu, itu dapat merusak kehidupan emosional dan pribadimu. Jadi yang akan dibahas di bawah ini adalah 7 tanda kamu memiliki pola pikir membenci diri sendiri. Simak yuk!
Kamu membenci diri sendiri karena kamu takut gagal
Jujurlah dengan diri sendiri: Apakah kamu takut gagal? Jangan khawatir, tidak ada yang suka gagal, tetapi jika kamu menghindarinya sepenuhnya, kamu akan berjuang untuk tumbuh Dengan menetapkan bar rendah pada apa yang dapat kamu capai, kamu juga mengatakan pada diri sendiri bahwa kamu tidak cukup baik untuk mencapai hal besar.
Jadi, bagaimana kamu bisa mengubahnya? Sederhana: Tetapkan tujuan yang sulit tetapi dapat dicapai dan belajar untuk merasa nyaman dengan kegagalan. Sekarang saya tahu itu lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, tetapi ada cara untuk merasa nyaman dengan kegagalan. kamu perlu mengubah pola pikir kamu tentang apa arti kegagalan sebenarnya.
Daripada menyalahkan diri sendiri karena melakukan sesuatu yang salah, belajarlah darinya dan melihatnya sebagai batu loncatan menuju kesuksesan.
Kamu meminta maaf untuk setiap hal kecil yang salah
Apakah kamu merasa perlu untuk meminta maaf atas kesalahan kecil sekalipun? Ini tidak hanya menunjukkan bahwa kamu tidak nyaman dengan kegagalan, tetapi juga menunjukkan bahwa kamu merasa selalu salah. Intinya adalah ini:
Semua orang membuat kesalahan dan kamu tidak bisa mengendalikan semuanya. Faktanya, dalam banyak situasi, kita hanya memiliki sedikit kontrol. kamu tidak dapat mengendalikan mood atau tindakan orang lain, dan kamu tidak perlu meminta maaf untuk itu.
Meminta maaf sepanjang waktu menunjukkan kurangnya harga diri. Terkadang kamu perlu membela diri sendiri dan memberi tahu orang lain bahwa kamu berusaha yang terbaik. kamu juga perlu menyimpan permintaan maaf kamu ketika kamu benar-benar bersungguh-sungguh. Kalau tidak, orang-orang akan menganggap kamu mudah.
Kamu memotivasi diri sendiri dengan menggunakan cinta yang kuat
Adalah umum untuk menggunakan kritik diri sebagai cara untuk memotivasi diri sendiri. Misalnya, jika kamu ingin menurunkan berat badan, kamu mungkin terus mengatakan pada diri sendiri seberapa “gemuk” kamu sehingga kamu bisa mendorong diri untuk terus berolahraga.
Bahkan, beberapa penelitian menunjukkan bahwa ini bisa berhasil. Tetapi ketakutan dan kritik yang datang dengan jenis motivasi ini tidak benar-benar sehat. Itu dapat menyebabkan kecemasan dan kekhawatiran. kamu hanya melakukannya karena takut tidak akan termotivasi.
Tetapi jika kamu dapat mengatasi ketakutan itu, kamu dapat memotivasi diri kamu dengan cara yang lebih sehat. Jika kamu memiliki tujuan yang lebih tinggi seperti memupuk hubungan kamu dengan keluarga kamu, kamu ingin menurunkan berat badan karena itu berarti kamu akan hidup lebih lama untuk menghabiskan lebih banyak waktu dengan mereka.
Iri juga jadi tanda membenci diri sendiri
Apakah kamu selalu membandingkan diri kamu dengan orang lain? Berpikir bahwa kamu tidak akan pernah berhasil? Adalah umum bagi manusia untuk membandingkan, tetapi ketika kamu sering melakukannya dan dengan cara yang negatif, itu dapat merusak harga diri kamu.
Ini adalah kebiasaan yang harus kamu hentikan secara sadar. Alih-alih membandingkan diri kamu dengan orang lain, mulailah berfokus pada bagaimana kamu mengukur tujuan dan nilai pribadi kamu. Setiap orang berbeda dan kita semua memiliki keadaan yang sangat unik. Tidak ada gunanya membandingkan.
Sebenarnya, jika kamu tidak menerima diri sendiri lalu bagaimana cara menerima diri orang lain, oleh karena cobalah untuk meditasi online dengan aplikasi meditasi Riliv.
Disadur dari:
- https://hackspirit.com/7-signs-youre-self-loathing-and-dont-even-realize-it/
Written by Ikhwan Hafidz
Baca juga:
Apa itu CEO: Sang Pengemban Tugas Berat Perusahaan
