Di luar sana, masih banyak orang yang benar-benar berjuang dengan kesehatan mental. Melihat sekeliling, seperti teman dan saudara yang sudah sukses, kita sering bertanya-tanya: Bagaimana mereka melakukannya? Bagaimana mereka bisa merasa begitu baik, seperti tidak ada masalah? Bagaimana cara menerima kekurangan diri sendiri?
Belajarlah untuk menerima kekurangan diri dan cobalah untuk mencintai dirimu sendiri. Bisa jadi, inilah “the greatest love of all“.
Pahami 9 tips tentang bagaimana cara menerima kekurangan diri sendiri. Dear, penting untuk mencintai dirimu dengan tips-tips sederhana ini.
1. Berhenti membandingkan dirimu dengan orang lain
Pada dasarnya, manusia adalah makhluk sosial yang ditakdirkan menjadi pribadi yang kompetitif. Jadi, membandingkan diri sendiri dengan orang lain sebenarnya adalah hal yang wajar. Tapi, hal ini bisa berbahaya jika tidak bisa menerimanya dengan baik.
Tidak ada gunanya membandingkan dirimu dengan orang lain. Setiap individu diciptakan unik, tidak perlu membandingkan diri dengan orang lain. Kita adalah versi terbaik dalam kehidupan kita sendiri.
Sebaliknya, fokuslah pada dirimu sendiri dan bagaimana caramu menaklukkan masalah hidup. Gunakan energimu pada hal-hal yang positif.
2. Jangan khawatirkan pendapat orang lain
Jadikan pendapat orang tentangmu sebagai acuan. Jangan khawatir tentang apa yang orang-orang pikirkan atau harapkan darimu. Kamu tidak bisa membuat semua orang bahagia. Ini akan buang-buang waktu saja, dan hanya akan memperlambat perjalanan hidupmu untuk menjadi yang terbaik.
3. Jangan takut untuk meninggalkan toxic people
Kamu tidak perlu bertanggung jawab atas semua energi yang kamu keluarkan. Jika ada seseorang yang menjadi toxic dalam hidupmu yang membuat hidupmu tidak bermanfaat bagi sekitar, serta tidak bertanggung jawab untuk itu, mungkin itu bisa jadi tanda bahwa kamu harus menjauh darinya.
Jangan takut melakukan ini. Ini merupakan hal yang penting dan dapat membebaskanmu dari hal-hal buruk, meskipun mungkin menyakitkan.
Ingatlah untuk melindungi energimu dari hal-hal negatif. Hal ini bukanlah hal yang buruk atau salah untuk menghapus dirimu dari situasi atau sekumpulan orang yang menjadi bad vibes dalam hidupmu.
4. Memproses ketakutan dalam dirimu
Seperti halnya berbuat kesalahan, perasaan takut adalah hal yang alami dan lumrah bagi manusia. Jangan tolak ketakutanmu. Cobalah untuk memahaminya.
Hal ini benar-benar dapat membantu kesehatan mentalmu. Mengidentifikasi dan mengevaluasi ketakutan yang dimiliki akan membantumu mendapatkan kejelasan dan membuka kedok permasalahan dalam hidupmu, yang menyebabkan dirimu cemas.
Memproses ketakutanmu dapat membantumu meringankan sebagian, mungkin tidak semua, dari kecemasanmu.
5. Tidak apa-apa melakukan kesalahan
Kita sering mendengar kata-kata ini berulang kali yaitu “tidak ada yang sempurna, semua orang membuat kesalahan.” Tapi semakin tua dirimu, semakin banyak tekanan dan ekspektasi yang kamu rasakan, yang membuat kesalahan seperti sesuatu hal yang buruk.
Tidak masalah untuk berbuat salah. Jadikan kesalahan yang pernah diperbuat sebagai pembelajaran dan tumbuh darinya.
Jadi, lupakan suara dan ekspektasi dari luar yang mengatakan bahwa kamu harus melakukan hal yang sempurna. Buatlah kesalahan yang banyak, dan pelajaran yang akan kamu dapatkan sangat berharga. Selagi masih muda, habiskan jatah gagalmu, Dear!
6. Rasakan rasa suka dan duka semaksimal mungkin
Biarkan dirimu merasakan semua rasa ini sepenuhnya. Bersandarlah pada rasa duka, bersenang-senanglah dengan rasa sukamu, dan jangan membatasi perasaan keduanya.
Seperti halnya ketakutan, rasa sakit, dan kegembiraan adalah emosi yang akan membantumu memahami diri sendiri yang pada akhirnya membuatmu dapat menyadari bahwa karakter pribadimu tidaklah menggambarkan perasaanmu.
7. Lihat keindahan dalam hal-hal sederhana
Cobalah perhatikan setidaknya satu hal kecil yang indah di sekitarmu setiap harinya. Catat, dan syukuri itu, Dear!
Bersyukur tidak hanya memberimu perspektif, tapi juga penting untuk membantumu menemukan kesenangan dan cinta.
8. Ambil setiap kesempatan yang ada dalam hidup, sekecil apapun itu
Waktu tidak akan pernah sempurna untuk langkah besar berikutnya dalam hidup. Mungkin waktunya tidak bisa ideal, tapi seharusnya tidak menghalangimu untuk mencapai dan memenuhi tujuan dan impianmu.
Raih momen dan kesempatan sekecil apapun itu, karena mungkin kesempatan seperti ini tidak akan pernah kembali. Karena kita tidak pernah tahu kesempatan mana yang menjadi sesuatu yang besar kelak di kemudian hari. Maksimalkan semua kesempatan yang ada.
9. Bersikap baik kepada diri sendiri
Dunia sudah penuh dengan kata-kata dan kritik yang keras, kamu jangan ikut menambahkannya. Berbicaralah dengan baik kepada diri sendiri, dan jangan menyebut dirimu dengan hal-hal yang negatif.
Bersikaplah baik dengan dirimu. Jangan lupa memanjakan dirimu, jangan hanya pada hari ulang tahunmu saja, Dear!
Penting untuk belajar menerima kekurangan diri sendiri agar kita dapat menjadi pribadi yang baik. Jika kalian masih merasa tidak percaya diri dan belum bisa menerima kekurangan pada diri, kamu perlu berkonsultasi dengan yang ahli yaitu psikolog agar kamu segera mendapat treatment yang terbaik.
Penting untukmu mendapatkan bimbingan dan arahan dari psikolog agar kamu lebih mudah menerima kekurangan dirimu.
Disadur dari:
- https://www.healthline.com/health/13-self-love-habits-every-woman-needs-to-have#7
Ditulis oleh Albin Sayyid Agnar, rebahan enthusiast.
