Pasti semua orang pernah merasa sedih dan merasa sangat kacau. Kesedihan memang melelahkan, kamu harus tetap kuat dan jangan bersedih. Agar tidak bersedih kamu harus tau bagaimana cara mengatasi kesedihan untuk itu bacalah sampai habis dan lakukanlah pada dirimu sendiri. Coba simak beberapa cara ala Riliv berikut!
Coba keluarkan seluruh kesedihan kalian dengan menangis untuk mengatasi kesedihan
Menangis adalah cara yang baik untuk mengurangi kesedihan dengan menangis, kamu dapat meluapkan seluruh emosi yang ada pada diri kamu. kamu dapat menangis sekencang-kencang nya ya Dear.
Untuk mengatasi kesedihan Dear dapat mendengarkan musik
mendengarkan musik akan membantumu untuk mengurangi rasa sedih. Pilihlah musik yang menginspirasi, musik yang menyenangkan dan membuat kamu bahagia. Jangan mendengarkan musik yang sedih, itu hanya akan membuatmu merasa jauh lebih sedih.
Kamu bisa pergi keluar kemana saja
coba bermain keluar, jangan hanya diam dirumah. Kamu bisa pergi keluar ke taman atau ke tempat yang lain lihatlah orang-orang yang berjalan. Berpikirlah bahwa semua baik baik saja.
Lupakanlah kesedihanmu dengan Bekerja
Sulit untuk menangis ketika kamu sedang rapat atau melakukan pekerjaan yang lain yang tidak terkait dengan kesedihan yang kamu alami
kamu dapat meditasi menggunakan Riliv
Riliv adalah aplikasi yang dapat kamu download di playstore. fitur hening yang ada di aplikasi riliv dapat membantumu meditasi dengan menggunakan hening kalian bisa mencoba meditasi dan melupakan segala kesedihan yang kamu alami saat itu.
Lupakanlah kesedihanmu dengan tertawa
Cara yang ampuh untuk melupakan kesedihan adalah dengan tertawa, dengan menonton video lucu di youtube atau mengingat kembali kejadian lucu yang kamu alami.
Berbicara dengan Sahabat untuk mengatasi kesedihanmu
Seorang teman dekat yang kamu miliki akan mendengarkan semua kesedihanmu. Sahabat akan menghiburmu dan membantumu melupakan segala Kesedihan yang kamu alami.
Jangan terus-terusan bersedih ya Dear. Tetap terus semangat untuk hari esok yang lebih baik. Semoga cara-cara di atas dapat membantu kamu untuk mengatasi kesedihanmu. Semangat!
Disadur dari:
- https://www.huffpost.com/entry/21-ways-to-deal-with-sadn_b_5803672?
written by Fadlurrohman S.M
