Kita semua tentunya pernah mengalami stress. Untuk para pekerja, stress kerja pastinya sering dialami. Banyak cara yang sudah dilakukan untuk mengatasinya. Namun, pernahkah kamu mencoba mengatasi stress kerja yang kamu alami dengan menggambar?
Kamu tidak sendirian!
Sebuah survey di Eropa mengenai stress kerja mengatakan bahwa:
- Lebih dari 40 juta penduduk Eropa atau sekitar 1 dari pekerja mengatakan bahwa mereka mengalami stress di tempat kerja.
- Disamping sakit punggung, stress kerja merupakan masalah kedua yang sering terjadi
- Hasil akumulasi menunjukkan bahwa seperempat pekerja absen selama dua minggu dalam setahun dikarenakan masalah kesehatan yang diakibatkan oleh stress.
Banyak hal yang bisa menjadi penyebab stress. Namun, jangan khawatir karena banyak pula cara yang dapat dilakukan untuk mengatasi stress kerja, salah satunya adalah dengan melakukan hobi kita di sela-sela waktu sibuk kita.
Mengatasi stress kerja dengan menggambar
Mengatasi stress kerja dengan menggambar tidak hanya diperuntukkan bagi mereka yang jago menggambar saja. Karena, menggambar, baik dengan bagus atau sekedar coret-coret saja dapat membuat emosi lebih terproses dengan sejenak mengalihkan perhatianmu dari stress, Dear.
Menggambar itu sendiri merupakan sebuah aktivitas yang tepat untuk dilakukan sebagai media meluapkan emosi saat stress menumpuk. Dengan meluapkan emosi, maka emosi kita akan bisa lebih teredam dan pikiran kita bisa menjadi lebih jernih.
Hasilnya, kamu akan mendapatkan sebuah hasil karya yang indah yang dapat kamu nikmati secara pribadi atau dapat kamu jadikan sebagai material yang bisa kamu share di sosial mediamu! Dan tentunya, stress kerjamu pun akan berkurang. Wah, boleh dicoba nih, Dear!
**Konten ini merupakan kerjasama antara Riliv dan Mebiso – media bisnis online.
