Mengenal diri sendiri – Sebelum mengenal orang lain kamu harus mengenal diri kamu sendiri ya. Dengan mengenal dirimu sendiri kamu bisa menjadi orang yang lebih baik, kamu bisa tau apa yang baik untukmu dan mana yang buruk. Berikut cara mengenal diri sendiri lebih baik lagi.
1. Kenali Kepribadian kamu
Pertama, mari kita lihat pemahaman kepribadian inti kamu. Ini adalah sesuatu yang dapat kamu lakukan dengan refleksi saja, tetapi membuat catatan dan menulis daftar dapat membantu kamu lebih memahami informasi yang kamu miliki.
Tanyakan kepada diri kamu pertanyaan-pertanyaan berikut:
Apa yang saya rasa mendefinisikan 5-10 ciri saya?
Apa 5-10 kata yang akan dipilih orang lain untuk menggambarkan saya?
Peran apa yang saya mainkan dalam grup teman saya?
Bagaimana orang asing melihat saya?
Apa yang saya ingin orang lain pikirkan tentang saya?
Selain itu, pikirkan beberapa keputusan utama yang kamu buat dalam hidup.
Pertimbangkan bagaimana masa lalu kamu membentuk masa depan kamu, memberi bobot khusus pada pengalaman awal kehidupan kamu . Seringkali, apa yang kita lalui ketika anak-anak memainkan peran kunci dalam menciptakan pola, preferensi, dan kebutuhan untuk masa depan.
2. Kenali Tubuh kamu
Ketika kita berpikir tentang pengetahuan diri, mudah untuk berfokus pada psikologis dengan mengorbankan fisik. Namun, mengenal tubuh kamu sama pentingnya dengan mengetahui seluk-beluk pikiran kamu .
Serta merenungkan kemampuan fisik kamu, terbuka untuk mencoba hal-hal baru untuk melihat apakah mereka sesuai dengan tubuh kamu . Sementara itu, berlatih meditasi perhatian (seperti latihan pemindaian tubuh) untuk memungkinkan diri kamu merasa lebih selaras dengan pernapasan dan gerakan kamu .
Jika kamu bergumul dengan masalah citra tubuh, tantang diri kamu untuk memikirkan lima hal yang kamu sukai tentang apa yang dapat dilakukan tubuh kamu (atau telah dilakukan).
Kesehatan mental penting bagi tubuhmu lho. Kamu bisa mencoba meditasi online di aplikasi Riliv dengan mudah.
3. Identifikasi Kekuatan Dan Kelemahan kamu
Mengenal diri sendiri adalah tentang mengembangkan gambaran nyata tentang siapa kamu , termasuk bagian-bagian yang kamu banggakan dan bagian-bagian yang kamu perjuangkan dari waktu ke waktu. Lakukan inventarisasi kekuatan dan kelemahan kamu, mulai dengan kekuatan kamu.
Pikirkan tentang apa yang kamu sukai tentang diri kamu, dan juga bagian mana dari diri kamu yang secara konsisten mendapat umpan balik paling positif. Misalnya, mungkin kamu sering diberi tahu bahwa kamu sangat sabar terhadap orang lain, atau kamu tahu bahwa kamu memiliki imajinasi yang hebat.
Ketika datang untuk mengidentifikasi kelemahan kamu, tanyakan pada diri kamu apakah ada tema umum dalam kegagalan kamu atau dalam episode kehidupan kamu yang mengecewakan. Selain itu, pertimbangkan apakah kamu sering diminta mengerjakan aspek tertentu dari karakter kamu.
Misalnya, mungkin bos kamu secara teratur menyoroti bahwa kamu tidak berbicara selama rapat, menunjukkan bahwa kelemahan potensial adalah kurangnya kepercayaan diri.
Semoga artikel mengenal diri sendiri ini dapat membantu kamu ya. Jika kamu membutuhkan pandangan orang lain agar lebih objektif dalam mengenali diri sendiri, kamu bisa mencoba curhat online di aplikasi Riliv. Jangan lupa juga untuk baca artikel riliv lainnya di Riliv Story.
Baca Juga:
Menjadi Percaya Diri: Bentuk Self-love yang Hakiki
5 Cara Jitu Self-Acceptance, Menerima Diri Sendiri Adalah Kewajiban!
Menerima Diri Sendiri Adalah Salah Satu Kunci Kebahagiaan, Apa Tandanya?
Disadur dari :
- https://hackspirit.com/how-to-be-yourself/
- https://www.positivelypresent.com/2014/10/respect-yourself.html
Written by Fadlurrohman S.M, penulis magang dan content creator di youtube[Scionation]
