Iri hati dan kecemburuan sering digunakan secara bergantian tetapi keduanya adalah emosi yang terpisah dan berbeda. Iri hati terpusat pada kompetisi dengan yang lain. Kamu dapat menyalurkan keinginan untuk bersaing menjadi sesuatu yang lebih produktif daripada merusak.
Yuk simak bagaimana mengatasi iri hati agar tidak dibenci tuhan!
1. Hentikan perbandingan!
Jika kamu sering men-stalk teman kamu di sosial media lalu kamu membanding-bandingkannya, STOP IT!
Bersyukur kepada Tuhan untuk semua yang telah diberikan kepada kamu. Alihkan fokusmu yang sebelumnya terfokus pada apa yang tidak kamu miliki menjadi ke apa yang kamu miliki. Jadikan rasa terima kasih sebagai kegiatan rutin dari harimu.
2. Tingkatkan pengetahuanmu!
Banyak manusia iri pada orang lain, baik teman Facebook atau selebriti. Tanpa memiliki pengetahuan penuh tentang kehidupan mereka.
“Jangan pernah mengkritik seorang pria sampai kamu berjalan satu mil dengan sandalnya.” – Pepatah India-Amerika
Misalkan, ketika kamu melihat pesawat lewat diawan, didalam hatimu berharap “Bagaimana ya rasanya diatas sana? Pasti aku bisa melihat pemandangan yang indah dari perkebunan di sini”.
Sedangkan tanpa kamu sadari, orang yang berada di dalam pesawat mereka berkata “Bagaimana ya rasanya dibawah sana? Hidup aman tanpa rasa was-wasan. Bagaima jika aku akan terjatuh dari ketinggian ini dan berakhir dengan kematian?”
3. Kenali dan rangkul dirimu sendiri
Kamu perlu belajar menghargai perbedaan, dalam diri kamu sendiri dan dengan orang lain. Kamu mungkin iri pada kehidupan orang lain, tetapi kamu tidak tahu bahwa apa yang kamu inginkan justru itulah yang ingin orang lain hilangkan. Dan apa yang sudah kamu punya itulah yang orang lain inginkan.
Rangkullah apa yang membuat kamu unik dan apa yang berbeda denganmu. Apa yang kamu anggap cacat dalam dirimu mungkin sebenarnya adalah apa yang membuatmu unik dan istimewa.
“Jauh lebih sulit untuk menilai diri sendiri daripada menilai orang lain. Jika kamu berhasil menilai diri sendiri dengan benar, maka kamu memang benar-benar orang bijak sejati. ”Antoine de Saint-Exupery
Nah jadi itu tadi Dear cara mengatasinya! Jangan jadi orang iri lagi ya! Iri mungkin hanya sekedar hawa nafsu yang datang saat kamu membutuhkannya saja. Dengan keadaan yang mendukung hawa nafsumu itu, rasa iri mungkin saja bisa timbul.
Cobalah mengambil sesi meditasi dari Riliv untuk penerimaan diri ya! Agar kamu bisa mencintai segala kekurangan dan kelebihan yang ada pada dirimu ya Dear!
Disadur dari :
- http://mentalhealth4muslims.com/10-steps-to-overcoming-envy/
Written By Dessyafa Aulia Wardana
