Pengertian gelisah – Meskipun gelisah adalah pikiran negatif dan dapat menjadi masalah bagi orang, penting untuk kamu ketahui bahwa pengertian gelisah tidak selalu negatif. Mungkin banyak orang berpikir bahwa rasa gelisah adalah rasa yang tidak baik dan tidak benar. Yuk coba simak apa saja manfaat dari memiliki rasa gelisah!
1. Kegelisahan sebagai tanda peringatan
Kegelisahan mungkin hanya tanda peringatan yang kamu butuhkan untuk membawa kesadaran akan situasi kamu saat ini dan membuat beberapa perubahan penting dalam hidupmu. Kegelisahan berulang dengan indikasi bahwa beberapa situasi tidak sesuai dengan kebutuhan dan kamu tidak bisa menyesuaikan. Misalnya, kamu mungkin menemukan bahwa kamu memiliki hubungan kerja dengan waktu yang lebih lama, mungkin pekerjaanmu menyebabkan banyak stres, atau mungkin masalah keuangan membuatmu kehilangan tidur dan perasaan cemas.
Gejala kamu bisa sulit untuk dikelola, tetapi mengeksplorasi dan mengatasi kegelisahanmu bisa menjadi peluang nyata untuk pertumbuhan diri. Kali berikutnya kegelisahan muncul, pertimbangkan pesan apa yang dimilikinya untuk kamu dan kemungkinan penyesuaian yang perlu kamu buat dalam hidupmu.
2. Kegelisahan sebagai motivasi
Ketimbang selalu dianggap sebagai penghalang, kegelisahan sebenarnya dapat membantumu merasa lebih termotivasi dan siap ketika menghadapi tantangan. Penelitian telah menunjukkan bahwa siswa dan atlet yang mengalami kegelisahan sebenarnya menunjukkan peningkatan kinerja pada tes atau saat berpartisipasi dalam olahraga kompetitif. Demikian juga, beberapa tingkat kegelisahan pada mereka yang memiliki memori kerja yang baik sebenarnya dapat meningkatkan kinerja pada tes kognitif.
Pertimbangkan kegelisahanmu bisa menciptakan insentif bagi kamu untuk menjadi sukses di beberapa situasi hidupmu. Misalnya, mungkin kegelisahan kamu membantumu melakukan upaya ekstra dalam pekerjaan atau tugas pribadi, membuat kesan yang baik, atau bergerak ke arah tujuanmu. Saat mempertimbangkan kegelisahanmu, cobalah memikirkan cara yang dapat kamu gunakan untuk menginspirasi pertumbuhan dan peningkatan dirimu.
3. Kegelisahan sebagai nilai tambah dalam kepemimpinan
Orang-orang dengan kegelisahan mungkin juga terampil dalam peran kepemimpinan, karena mereka mempertimbangkan dengan cermat kemungkinan berbagai hasil. Misalnya, banyak penderita kegelisahan sangat sadar akan apa yang berpotensi salah, menjadikan mereka pemikir yang lebih berhati-hati, pembuat keputusan yang cermat, dan pemecah masalah yang hebat.
Jadi pengertian gelisah tidak selalu berkonotasi negatif ya! Meskipun mungkin ada beberapa manfaat kegelisahan, dan ada baiknya menunjukkan ini pada dirimu sendiri, itu juga dapat menjadi penghalang nyata bagi banyak aspek kehidupan. Karier, hubungan, dan aspirasi pribadi kamu mungkin dipengaruhi secara negatif oleh perjuangan kamu dengan kegelisahan.
Jika kecemasan mencegah kamu menjalani kehidupan yang kamu inginkan, maka mungkin inilah saatnya untuk mendapatkan bantuan profesional. Kamu mungkin perlu melakukan konsultasi psikologi untuk membantu menentukan apakah gejala kamu memenuhi kriteria gangguan kecemasan, seperti gangguan panik, gangguan stres pasca-trauma (PTSD), atau gangguan kecemasan sosial (SAD). Selain itu, di aplikasi Riliv ada fitur meditasi online yang akan membantu mengatasi kegelisahanmu dengan lebih baik.
Baca Juga:
Jangan Sampai Salah! Begini Cara Mengatasi Gelisah!
Mengalami Anxiety Attack? 4 Cara Atasi Sekarang Juga!
Penting!! 7 Tanda-Tanda Saat Kamu Sedang Lagi Gelisah!!
Disadur dari :
- https://www.verywellmind.com/benefits-of-anxiety-2584134
- https://thelife.com/a-good-kind-of-restlessness
Written By Dessyafa Aulia Wardana
