Kamu lagi stres? Bingung cara mengendalikannya? Tenang, kegiatan di bawah ini dijamin bisa kamu jadikan sebagai tips hilangkan stres.
Kamu nggak perlu pergi keluar kota atau menghabiskan uang terlalu banyak. Cukup dengan membeli bibit tanaman di pasar, lalu mulai berkebun!
Yuk, simak tips hilangkan stres di bawah ini!
Hilangkan stres dengan bunga mawar
Eiits, kata siapa bunga mawar hanya sebagai tanda kasih sayang saja?
Nyatanya, dengan baunya yang khas, mawar dapat meningkatkan kualitas tidurmu lho, Dear!
Baunya yang menenangkan, mampu membantumu meredamkan stres setelah lelah seharian beraktivitas.
Tak hanya itu saja, bunga ini juga memiliki kandungan anti-bakteri yang dapat mengatasi jerawat, meredakan iritasi, dan kemerahan.
Itulah mengapa bunga mawar sering dijadikan bahan sebagai perawatan kulit wajah, seperti toner atau pelembap.
Selain itu, jika rambutmu mengalami masalah akibat stres berlebihan, bisa juga menggunakan bunga ini sebagai salah satu rangkaian perawatan.
Sebab, kandungan vitaminnya dapat menyehatkan kulit kepala, bahkan membantu menumbuhkan rambut lebih cepat.
Lakukan tips hilangkan stres dengan menggunakan bunga melati
Tak lengkap rasanya jika tidak menyinggung bunga yang satu ini.
Salah satu jenis bunga yang memiliki wangi khas ini, juga ampuh memberikan aroma yang menenangkan. Tak heran jika bunga ini sering ditanam di sudut halaman rumah.
Selain itu, harum bunga melati juga semakin tajam saat malam hari.
Manfaat terapi aroma melati yang banyak sekali, mampu membuat tubuh rileks dan tenang. Alhasil, tidur pun menjadi lebih nyenyak.
Tak hanya itu saja, melati juga dapat dimanfaatkan untuk mengatasi iritasi, seperti tersengat lebah atau terpapar matahari lho, Dear.
Bunga cempaka juga bisa bantu hilangkan stres, lho!
Salah satu bunga aromatik yang hidup di daerah beriklim tropis dan sub-tropis ini cukup mudah ditemukan, apalagi jika kamu tinggal di daerah perkotaan.
Bunga yang sering ditemui saat ada acara tradisi ini, bisa menenangkan syaraf dan tubuh karena ada kandungan anti-depresannya.
Selain itu, tanaman ini juga mampu mengurangi bau tidak sedap yang mengganggu, bahkan bau badan sekalipun, lho!
Kamu bisa mencoba merebus bunga cempaka atau menggunakan estrak minyaknya untuk dijadikan sebagai aromaterapi. Gunakan saat kamu bersantai di kamar atau sembari bermeditasi dengan Riliv.
Aroma yang menenangkan dapat semakin meningkatkan fokusmu ketika bermeditasi, Dear.
Yuk, mulai coba sediakan tanaman lavender di ruanganmu, Dear
Tahukah kamu Dear, bahwa tanaman lavender memiliki khasiat yang cukup lengkap, lho.
Banyak sekali manfaat yang bisa diambil dari bunga satu ini.
Salah satu yang paling banyak dikenal adalah baunya yang harum, sehinga sering dimanfaatkan sebagai aroma terapi.
Baunya yang menenangkan, mampu membuat tubuh merasa rileks usai beraktivitas seharian.
Ini dikarenakan kandungan zat yang bernama linalool asetat dalam tanaman lavender yang berkhasiat baik saat dihirup.
Untuk mendapatkan khasiat tersebut, campurkan beberapa tetes ekstrak atau minyak esensial lavender dengan air, kemudian semprotkan di sudut-sudut ruangan tidur, bantal, dan tempat tidur. Alhasil, tidur pun akan lebih nyenyak.
Stres juga bisa dihilangkan dengan aroma dari bunga sedap malam
Bunga sedap malam sudah dikenal lama memiliki wangi khas yang dapat memberikan ketenangan bagi siapapun yang menghirupnya.
Itulah mengapa, tak heran jika tanaman ini juga sering digunakan sebagai pengharum ruangan di sudut ruangan.
Sebab, bunga ini dianggap mampu meningkatkan daya tahan tubuh, serta membuat tidur menjadi lelap.
Selain itu, bunga ini juga bermanfaat bagi kamu yang sudah berpasangan, karena dapat meningkatkan gairah seks dan memberikan kesan sensual.
Segarkan pikiran dengan menanam daun mint di sekitar tempat tinggalmu
Sebagian besar orang memanfaatkan daun mint sebagai bahan campuran makanan dan minuman.
Namun nyatanya, di luar hal tersebut, daun ini memang ampuh untuk mengatasi sakit kepala dan badan kelelahan usai beraktivitas seharian.
Selain mengonsumsinya, kamu juga bisa menggunakan ekstrak minyak dari tanaman ini untuk digunakan sebagai aromaterapi. Sehingga, tubuh menjadi rileks dan tidur menjadi nyenyak.
Untuk hal kecantikan, daun mint dapat menyegarkan wajah. Kandungan anti-bakteri dan anti-inflamasinya dapat mengatasi jerawat, bruntusan, kerutan halus di sekitar mata, iritasi dan ruam, dan keluhan lainnya seputar wajah.
Yuk, mulailah mencoba menanam tanaman yang ada di atas. Semoga bisa membantu meredakan stres yang sedang kamu alami ya, Dear. Perlu dicatat, selain membantumu meredakan stres, di sisi lain merawat tanaman dapat menambah kepedulian dan rasa tanggung jawabmu, lho. Yuk, dicoba dear!
Sumber:
- www.housebeautiful.com/uk/garden/plants/a28435128/plants-reduce-stress-
- www.popsugar.com/home/Plants-Reduce-Stress-4596071-/
Ditulis oleh : Diva Mosaik
