Tips Menghadapi SBMPTN – Hey, kamu yang sekarang masih berstatus sebagai siswa SMA, kamu mungkin sedang merasa deg-degan saat ini. Ya, deg-degan lantaran SBMPTN sudah di depan mata. SBMPTN ini seringkali membuat stress dan cemas banyak siswa. Tak jarang pula banyak siswa yang mencari tips menghadapi SBMPTN di internet.
Ketahuilah, apabila saat ini kalian merasa takut, stress, dan cemas itu wajar. Manusia memang diciptakan dengan perasaan-perasaan demikian. Perasaan-perasaan itu, utamanya cemas, ada untuk memotivasi kita dalam mengerjakan sesuatu, yakni dalam hal ini belajar mempersiapkan ujian nasional.
Rasa cemas sendiri sebaiknya tidak perlu dirasa berlebihan. Cemas yang berlebihan akan membuatmu menjadi mudah gelisah saat akan mengerjakan ujian. Sementara itu, sama sekali tidak merasa cemas juga tidaklah baik. Sama sekali tidak merasa cemas menjelang SBMPTN justru akan membuatmu terlena sehingga kamu tidak belajar dengan tekun.
Nah, supaya kamu terhindar dari efek negatif kecemasan karena SBMTPN, Riliv punya 5 tips menghadapi SBMPTN yang kece punya. Berikut, tipsnya:
1. Tips menghadapi SBMPTN dari banyak pakar adalah persiapan yang matang
Sebelum SBMPTN, persiapkan materi yang akan diujikan. Kembangkan keterampilan belajar yang baik. Belajarlah minimal sehari sekali. Itupun setiap sesi belajar, kamu tidak perlu menghabiskan banyak waktu. 1 hingga 2jam pun cukup.
2. Olahraga rutin agar badan tetap fit
Rutin berolahraga menurut penelitian dapat meringankan beban pikiran kita. Dengan begitu kita menjadi semakin rileks dan tidak mudah cemas. Olahraga teratur juga akan meningkatkan memori yang tentunya membuatmu semakin prima dalam mengerjakan SBMPTN.
3. Tenangkan pikiranmu dengan teknik meditasi
Meditasi memiliki beragam manfaat. Salah satunya adalah efek relaksasinya. Menurut penelitian, meditasi bahkan dapat menurunkan stress, kecemasan dan tingkat depresi. Karena efek positifnya tersebut, meditasi juga mulai dijadikan metode terapi psikologis untuk membantu orang-orang yang sedang berjuang menghadapi depresi dan kecemasan. Kamu bisa memanfaatkan aplikasi meditasi Riliv untuk melakukan meditasi online, lho.
4. Bersenang-senang juga jadi tips menghadapi SBMPTN, lho
Liburan singkat, dengan mengunjungi tempat wisata yang dekat dengan rumahmu misalkan akan membuatmu bahagia. Nah, perasaan bahagia ini menurut penelitian di bidang psikologi akan membuatmu menjadi lebih mudah dalam mencapai kesuksesan.
5. Berdoalah sekeras kamu berusaha
Meskipun kita sudah berjuang sekuat tenaga, hasil akhir dari perjuangan kita itu ditentukan oleh Tuhan. Sering-sering lah berdoa karena doa itulah yang nanti dikabulkan Tuhan.
Nah, itulah 5 tips menghadapi SBMPTN supaya kamu bisa mendapat hasil terbaik. Jika kamu masih merasa cemas dan susah masih sering mengalami kendala dalam proses belajar, jangan ragu untuk konsultasikan hal ini dengan psikolog pendidikan terpercaya dari Riliv.
