• Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured
No Result
View All Result
No Result
View All Result
  • Mental Health
  • Story
  • Event
  • Featured

7 Cara Agar Tidak Grogi Saat Presentasi, Makin Pede

by Uyo Yahya
27 Nov 2021
in Komunikasi, Social Life, Worklife Balance
tidak grogi saat persentasi

Photo by Reimond de Zuñiga on Unsplash

585
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Agar Tidak Grogi Saat Presentasi – Skill presentasi wajib dimiliki semua orang untuk bisa menjelaskan satu proyek, produk, atau pun ide dengan baik. Presentasi yang baik bisa berjalan bila si presenter tidak grogi.

Namun, grogi adalah hal yang manusiawi. Bahkan penyanyi sekelas Beyonce pun mengaku masih suka nervous saat akan tampil padahal sudah jadi aktivitas sehari-harinya.

Berikut ini 7 cara agar tidak grogi saat presentasi yang gampang sekali untuk dipraktekkan:

Related Post

ilustrasi wanita sebagai penjelasan psikologi kenapa sosial media membuat kita insecure

Penjelasan Psikologi Kenapa Sosial Media Membuat Insecure!

August 2, 2023
pertama kali ke Indonesia, sukses bikin fans jadi FOMO Coldplay

FOMO Coldplay? Yuk, Cari Tahu Siapa dan Cara Mengatasinya

May 24, 2023

1. Cara agar tidak grogi saat presentasi adalah latihan

Practice makes perfect. Termasuk dalam hal presentasi, latihan wajib dilakukan agar bisa men-deliver dengan baik pada hari H. Latihan bisa dilakukan sendiri maupun bersama partner yang sama-sama ingin melatih skill presentasi.

Saat latihan, Anda bisa melihat apa yang menjadi kelebihan dan kekurangan saat membawakan materi. Selanjutnya, bisa fokus pada apa yang menjadi kelebihan, sementara kekurangan bisa diperbaiki agar tidak terlalu kentara.

2. Mendengarkan musik upbeat sebelum presentasi

tidak grogi saat presentasi
Photo by Fixelgraphy on Unsplash

Larry Kim, CEO MobileMonkey, membagikan tips agar tidak grogi saat presentasi. Baginya, penting untuk bagi pembicara memiliki kemampuan mengubah grogi jadi antusias.

Ia melakukannya dengan cara mendengarkan musik hiphop di earphone-nya sebelum tampil ke depan. Musik upbeat bisa memompa semangat yang bisa tersebar saat pemateri sudah di atas panggung.

3. Sampai lebih dulu di ruang meeting

Katakan bahwa presentasi akan dilakukan pada jam 10 pagi. Sebaiknya, sebagai salah satu yang akan membawakan presentasi, Anda datang lebih awal di ruang meeting yang telah di-booking.

Hal ini akan memberikan waktu agar bisa menguasai panggung. Selain itu, hal teknis seperti mempersiapkan alat presentasi bisa dilakukan lebih awal. Presenter jadi punya waktu untuk mengenali audiens saat mereka sudah datang.

4. Agar tidak grogi saat presentasi, kenali siapa audiensmu

Ini adalah cara yang merupakan sambungan dari cara sebelumnya. Agar tidak grogi, memiliki sedikit informasi tentang siapa audiens bisa memberikan rasa percaya diri.

Tentu, sebelumnya informasi siapa audiens yang akan hadir sudah diketahui. Namun, bagaimana sikap dan sifat masing-masing pasti belum. Hal semacam ini bisa didapat dengan cara menyapa audiens saat mereka satu persatu masuk ke ruangan.

Pertanyaan singkat seperti apa kabar, ke sini naik apa, sudah sarapan atau belum, dll bisa mencairkan suasana tegang yang dirasakan.

5. Lakukan praktik bernapas rileks adalah cara tidak grogi saat presentasi

Ada 2 teknik bernapas yang bisa dipraktekan saat merasa grogi ataupun terserang demam panggung. Cara pertama adalah dengan melakukan praktek bernapas 1:2 dimana durasi menghembuskan napas 2 kali lebih lama daripada durasi menghela napas.

Cara kedua adalah teknik bernapas 4-7-8 yaitu dengan menghela napas selama 4 detik, menahan napas 7 detik, dan menghembuskan napas melalui mulut selama 8 detik.

6. Menunjukan sedikit kepribadian

tidak grogi saat presentasi
Photo by Tengyart on Unsplash

Tidak ada manusia yang sempurna. Sehebat apa pun dalam menguasai panggung pasti ada sedikit kekurangan dalam semua diri pemateri. Sedikit menunjukan kepribadian Anda tidaklah masalah.

Saat merasa grogi katakan saja “Aduh, tegang.” Hal ini akan membuat audiens merasa bahwa yang tampil di depannya adalah real human. Ini berarti mereka bisa nyaman untuk bertanya atau pun berinteraksi dengan penyampai presentasi.

7. Ikut webinar public speaking dari Riliv for Company

Cara agar tidak grogi saat presentasi yang terakhir adalah dengan ikut webinar public speaking. Riliv for Company adalah layanan khusus bagi perusahaan yang bisa membantu meningkatkan kualitas dari karyawan, salah satunya adalah dengan webinar public speaking.

Riliv for Company memiliki program kerjasama Employee Assistance Program sebagai berikut:

  • Konseling karyawan langsung melalui chat tanpa harus repot mengatur jadwal bertemu untuk konsultasi psikologi online
  • Kelas untuk karyawan dari pakar dunia psikologi, karir, dan mindfulness untuk menemukan performa maksimal dari karyawan Anda
  • Konten mindfulness berupa audio guide mindfulness content untuk menciptakan fokus dan keseimbangan dalam bekerja dan beristirahat
  • Asesmen psikologis yang terpercaya sehingga Anda bisa memastikan masalah apa yang dihadapi untuk menentukan solusi tepat guna
  • Harga terjangkau karena Anda akan langsung mendapatkan semua paket dalam harga yang masuk akal
  • Produktivitas terjaga karena karyawan tidak perlu meluangkan waktu pergi atau meditasi yang lama.

Bila Anda tertarik untuk bekerjasama dengan Riliv for Company demi investasi kesehatan mental para karyawan Anda, kontak Taya – 0895-6097-98517 atau Indra 0857-8587-5736 untuk informasi lebih lengkap tentang motivasi karyawan dan peningkatan produktivitas karyawan.

Referensi:

  1. Kim, Larry. (2014). 15 Ways to Calm Your Nerves Before a Big Presentation. Inc.com

Ditulis oleh Uyo Yahya

Baca Juga:

Jenis HRD yang Penting untuk Struktur Perusahaan

5 Tips Produktivitas Kerja Karyawan yang Mudah HR Terapkan

Kepoin Yuk, 5 Cara Menghilangkan Stres Pikiran di Keramaian

Tags: cara agar tidak grogijago public speaking
Share234Tweet146Send
Uyo Yahya

Uyo Yahya

Related Stories

ilustrasi wanita sebagai penjelasan psikologi kenapa sosial media membuat kita insecure

Penjelasan Psikologi Kenapa Sosial Media Membuat Insecure!

by Radyastuti Soebroto
August 2, 2023
0

Insecure Akibat Sosial Media - Buat yang sering insecure sendiri...

pertama kali ke Indonesia, sukses bikin fans jadi FOMO Coldplay

FOMO Coldplay? Yuk, Cari Tahu Siapa dan Cara Mengatasinya

by Radyastuti Soebroto
May 24, 2023
0

Tiket Coldplay - "Kalau FOMO, nggak usah ikut nge-war tiket...

wanita karir

Jadi Wanita Karir, Gimana Cara Hadapi Stres?

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
May 16, 2023
0

Wanita Karir - Berdasarkan data World Bank, tingkat partisipasi angkatan...

thr cair bikin kalap

THR Cair, Simak Caranya Biar Gak Kalap Foya-foya

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
April 12, 2023
0

THR - Kalau sudah bicara soal Lebaran, pastinya nggak sabar...

Load More

PT. RIliv Psikologi Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured

PT. RIliv Psikologi Indonesia