Agar Tidak Grogi Saat Presentasi – Skill presentasi wajib dimiliki semua orang untuk bisa menjelaskan satu proyek, produk, atau pun ide dengan baik. Presentasi yang baik bisa berjalan bila si presenter tidak grogi.
Namun, grogi adalah hal yang manusiawi. Bahkan penyanyi sekelas Beyonce pun mengaku masih suka nervous saat akan tampil padahal sudah jadi aktivitas sehari-harinya.
Berikut ini 7 cara agar tidak grogi saat presentasi yang gampang sekali untuk dipraktekkan:
1. Cara agar tidak grogi saat presentasi adalah latihan
Practice makes perfect. Termasuk dalam hal presentasi, latihan wajib dilakukan agar bisa men-deliver dengan baik pada hari H. Latihan bisa dilakukan sendiri maupun bersama partner yang sama-sama ingin melatih skill presentasi.
Saat latihan, Anda bisa melihat apa yang menjadi kelebihan dan kekurangan saat membawakan materi. Selanjutnya, bisa fokus pada apa yang menjadi kelebihan, sementara kekurangan bisa diperbaiki agar tidak terlalu kentara.
2. Mendengarkan musik upbeat sebelum presentasi
Larry Kim, CEO MobileMonkey, membagikan tips agar tidak grogi saat presentasi. Baginya, penting untuk bagi pembicara memiliki kemampuan mengubah grogi jadi antusias.
Ia melakukannya dengan cara mendengarkan musik hiphop di earphone-nya sebelum tampil ke depan. Musik upbeat bisa memompa semangat yang bisa tersebar saat pemateri sudah di atas panggung.
3. Sampai lebih dulu di ruang meeting
Katakan bahwa presentasi akan dilakukan pada jam 10 pagi. Sebaiknya, sebagai salah satu yang akan membawakan presentasi, Anda datang lebih awal di ruang meeting yang telah di-booking.
Hal ini akan memberikan waktu agar bisa menguasai panggung. Selain itu, hal teknis seperti mempersiapkan alat presentasi bisa dilakukan lebih awal. Presenter jadi punya waktu untuk mengenali audiens saat mereka sudah datang.
4. Agar tidak grogi saat presentasi, kenali siapa audiensmu
Ini adalah cara yang merupakan sambungan dari cara sebelumnya. Agar tidak grogi, memiliki sedikit informasi tentang siapa audiens bisa memberikan rasa percaya diri.
Tentu, sebelumnya informasi siapa audiens yang akan hadir sudah diketahui. Namun, bagaimana sikap dan sifat masing-masing pasti belum. Hal semacam ini bisa didapat dengan cara menyapa audiens saat mereka satu persatu masuk ke ruangan.
Pertanyaan singkat seperti apa kabar, ke sini naik apa, sudah sarapan atau belum, dll bisa mencairkan suasana tegang yang dirasakan.
5. Lakukan praktik bernapas rileks adalah cara tidak grogi saat presentasi
Ada 2 teknik bernapas yang bisa dipraktekan saat merasa grogi ataupun terserang demam panggung. Cara pertama adalah dengan melakukan praktek bernapas 1:2 dimana durasi menghembuskan napas 2 kali lebih lama daripada durasi menghela napas.
Cara kedua adalah teknik bernapas 4-7-8 yaitu dengan menghela napas selama 4 detik, menahan napas 7 detik, dan menghembuskan napas melalui mulut selama 8 detik.
6. Menunjukan sedikit kepribadian
Tidak ada manusia yang sempurna. Sehebat apa pun dalam menguasai panggung pasti ada sedikit kekurangan dalam semua diri pemateri. Sedikit menunjukan kepribadian Anda tidaklah masalah.
Saat merasa grogi katakan saja “Aduh, tegang.” Hal ini akan membuat audiens merasa bahwa yang tampil di depannya adalah real human. Ini berarti mereka bisa nyaman untuk bertanya atau pun berinteraksi dengan penyampai presentasi.
7. Ikut webinar public speaking dari Riliv for Company
Cara agar tidak grogi saat presentasi yang terakhir adalah dengan ikut webinar public speaking. Riliv for Company adalah layanan khusus bagi perusahaan yang bisa membantu meningkatkan kualitas dari karyawan, salah satunya adalah dengan webinar public speaking.
Riliv for Company memiliki program kerjasama Employee Assistance Program sebagai berikut:
- Konseling karyawan langsung melalui chat tanpa harus repot mengatur jadwal bertemu untuk konsultasi psikologi online
- Kelas untuk karyawan dari pakar dunia psikologi, karir, dan mindfulness untuk menemukan performa maksimal dari karyawan Anda
- Konten mindfulness berupa audio guide mindfulness content untuk menciptakan fokus dan keseimbangan dalam bekerja dan beristirahat
- Asesmen psikologis yang terpercaya sehingga Anda bisa memastikan masalah apa yang dihadapi untuk menentukan solusi tepat guna
- Harga terjangkau karena Anda akan langsung mendapatkan semua paket dalam harga yang masuk akal
- Produktivitas terjaga karena karyawan tidak perlu meluangkan waktu pergi atau meditasi yang lama.
Bila Anda tertarik untuk bekerjasama dengan Riliv for Company demi investasi kesehatan mental para karyawan Anda, kontak Taya – 0895-6097-98517 atau Indra 0857-8587-5736 untuk informasi lebih lengkap tentang motivasi karyawan dan peningkatan produktivitas karyawan.
Referensi:
- Kim, Larry. (2014). 15 Ways to Calm Your Nerves Before a Big Presentation. Inc.com
Ditulis oleh Uyo Yahya
Baca Juga:
Jenis HRD yang Penting untuk Struktur Perusahaan
