Apa itu Anablephobia?
Anablephobia adalah rasa takut untuk memandang ke atas. Asal kata ana berasal dari bahasa Yunani yang berarti atas, ble adalah bahasa Latin yang artinya hasil dari tindakan dan fobia adalah bahasa Yunani yang artinya takut. Anablephobia dianggap sebagai fobia spesifik, Anablephobia juga dikenal sebagai Anablepophobia.
Gejala Anablephobia
- Kecemasan Ekstrim, Ketakutan
- Sesak nafas
- Bernafas cepat
- Palpitasi jantung
- Berkeringat berlebihan
- Mual
- Mulut kering
- Kebingungan / Ketidakmampuan untuk mengatakan sesuatu dengan Jelas
- Kurang fokus
- Sifat lekas marah
- Gemetar
- Perasaan Ketidakberdayaan
- Obsesi dengan Subjek Fobia
- Ketakutan atau Perasaan Kehilangan kendali atas tindakan
- Perilaku Menghindari
- Sakit kepala
Penyebab dari Fobia
Anablephobia adalah fobia spesifik yang berpusat pada faktor-faktor non-sosial. Fobia yang terisolasi cenderung memiliki beberapa trauma sebelumnya (seringkali di masa kanak-kanak dan seringkali secara fisik melukai) sebagai penyebab utama; misalnya, rasa takut pada lebah berasal dari cedera di masa kecil.
Membesarkan anak juga memainkan peran, seperti peringatan orang tua tentang ancaman langsung (seperti “ular bisa menggigit dan membunuhmu”) yang sangat menonjol dalam kasus-kasus. (Alergi terhadap lebah atau selai kacang, secara alami bisa memperkuat masalah medis yang sebenarnya.)
Diperkirakan bahwa faktor genetik dan faktor keturunan dapat berperan dalam fobia spesifik, terutama yang terkait dengan bahaya cedera.
Sebaliknya, fobia sosial (seperti ketakutan akan bau atau sentuhan tubuh) masih belum dipahami dengan baik asalnya,
Dalam semua jenis fobia, pengalaman eksternal dapat memperkuat atau mengembangkan rasa takut, seperti melihat anggota keluarga atau teman yang terpengaruh. Dalam kasus-kasus ekstrem, penyebabnya tidak langsung bisa semudah mendengar referensi dalam percakapan, melihat sesuatu di berita, di TV, atau di film.
Anablephobia, seperti halnya sebagian besar fobia, berasal dari fungsi perlindungan yang berlebihan di alam bawah sadar, dan seperti banyak fobia yang berakar pada konflik emosional yang tidak terselesaikan.
Perawatan untuk Fobia
- Terapi Perilaku Kognitif (CBT)
- Strategi untuk Kebiasaan Bersantai
- Terapi Kognitif (CT)
- In Vivo Exposure
- Response prevention
- Hipnoterapi
- Group Therapy
- Psikoterapi
- Psikologi Energi
- Obat
- Meditasi Seperti meditasi hening dari Riliv
Psst, udah pada tahu belum kalau ada aplikasi konseling online yang bikin kamu bisa konsultasi dengan psikolog profesional kapan saja dan dimana saja? Yap! Nama aplikasinya Riliv. Di aplikasi Riliv kamu juga bisa mencoba fitur meditasi online untuk pengalaman meditasi yang lebih praktis!
Baca Juga:
Kamu Takut Uang? Mungkin Kamu Mengalami Chrometophobia
Mengenal Placophobia, Fobia terhadap Batu Nisan
Apa Itu Taurophobia? Yuk, Mengenal Lebih Dalam!
Disadur dari :
- https://massivephobia.com/anablephobia-fear-of-looking-up/
- http://common-phobias.com/anable/phobia.htm
Written by Hafiyyan Faza
