Mencintai diri sendiri adalah tahapan awal untuk memulai kehidupan yang lebih bahagia. Sebelum kamu menyayangi orang lain dan lingkungan sekitar, mulailah terlebih dahulu menyukai diri sendiri.
Orang-orang biasanya menyebut “mencintai diri sendiri” dengan sebutan self-love. Nah, banyak dari kamu yang belum mengetahui kalau terdapat beberapa rutinitas yang mampu membuat kamu lebih bahagia dengan mengikuti apa saja tips mencintai diri sendiri.
Tak perlu melakukan hal khusus yang merepotkan, kamu bisa mulai mencintai diri sendiri dengan berbagai cara dan kebiasaan sehat versi Riliv seperti:
1. Mencintai diri sendiri dengan meluangkan waktu untuk berolahraga
Bagaimana mau memulai mencintai diri sendiri jika tubuhmu saja diabaikan dan jauh dari kata sehat? Mulailah dengan cara meluangkan waktu untuk berolahraga, tidak usah lama-lama.
Entah itu mendaftar keanggotaan di sebuah gym, atau berolahraga di rumah, seperti yoga atau meditasi. Tubuh yang bugar pun dapat menjadi awal yang baik untuk mulai mencintai diri sendiri.
2. Meluangkan waktu tanpa gawai elektronik
Cara ini kemungkinan besar efektif agar kamu dapat mencari tahu apa yang dapat dilakukan tanpa harus melibatkan gadget. Berikan waktu kepada dirimu sendiri untuk beristirahat dari menatap layar ponsel atau laptop.
Hal ini dimaksudkan agar kamu berhenti sesaat dari aktivitas yang menguras pikiran, entah itu karena pekerjaan atau lingkungan sosial, sehingga dapat mengeksplor dan mencintai diri sendiri.
Mencari kegiatan sesuai dengan bakatmu akan membantumu untuk mencintai dirimu sendiri lebih jauh lagi.
Apa hubungannya antara mencari kegiatan dan cinta?
Tentu saja ada dimana kamu melakukan kegiatan yang kamu bisa dan sukai, maka kamu akan sadar betapa bergunanya dirimu dalam bakat tersebut.
Banyak orang yang tidak mencintai diri mereka sendiri karena menganggap bahwa mereka tidak bisa melakukan apapun dengan benar, padahal bukan seperti itu. Masing-masing manusia memiliki porsi dan kelebihannya sendiri.
3. Menyediakan waktu untuk diri sendiri
Apakah kamu tipe pekerja keras? Tak masalah. Tetapi, bayar dirimu dengan meluangkan waktu untuk istirahat, minimal untuk tidur yang berkualitas. Manusia bekerja untuk dibayar dan bersekolah untuk menuai ilmu. Begitupun dengan dirimu yang menginginkan bayaran atas apa yang telah dilakukan.
Orang yang mencintai dirinya sendiri pasti tahu kapan meluangkan waktu dan mengembangkan dirinya sendiri. Walaupun sulit dilakukan, di antara kesibukan yang bersinggungan satu sama lain, cobalah meluangkan waktu sekitar 5 menit.
Entah itu pada saat mandi, bepergian ke kantor, atau makan siang. Nah, berikut cara-cara yang dapat dilakukan ketika sedang sendirian untuk lebih mencintai diri sendiri.
- Baca buku
- Meneruskan hobi
- Main teka teki silang atau sudoku
- Menulis buku harian atau jurnal
4. Mencintai diri sendiri dengan membereskan kamar
Membersihkan kamar yang jarang kamu bereskan mungkin bisa jadi salah satu cara untuk mencintai diri sendiri lewat penataan kamar. Biasanya, menata kamar dan isi lemari membuat suasana baru sehingga kamu lebih semangat.
Salah satunya adalah dengan memilah barang yang jarang dipakai, sehingga bisa didonasikan, seperti sepatu, pakaian, atau barang-barang yang memiliki aura negatif, misalnya barang dari mantan kekasih.
Jangan terikat dengan masa lalu. Kejarlah masa depan untuk kehidupan yang lebih baik.
5. Meluapkan isi hati
Jika kamu sedang mengalami sebuah kejadian yang memicu kesedihan, kemarahan, atau kebahagiaan, jangan ditahan. Meluapkan emosi menjadi salah satu cara untuk melepaskan penderitaan yang tertahan di dirimu, entah itu dengan menulis atau media apapun yang membuat kamu nyaman.
Oleh karena itu, cobalah untuk tidak menahan untuk mengeluarkan isi hati, sehingga perasaan cinta terhadap diri sendiri pun bertambah karena terlepas dari perasaan bersalah yang tak mampu mengungkapkan sebuah emosi yang begitu mencekik dirimu.
Kejujuran yang paling sulit dilakukan adalah jujur pada diri sendiri. Dan jujur pada diri sendiri merupakan bentuk atau cara untuk mencintai diri sendiri.
Seringkali, kebohongan membuat dirimu gelisah, namun kamu mencoba menampik dan mencoba kuat. Padahal, kamu hanya membuat dirimu semakin gelisah. Jadi, berhentilah untuk menyiksa perasaan, dan jujur pada diri sendiri.
Sebenarnya, banyak cara yang dapat dilakukan untuk mencintai dirimu sendiri. Hanya saja, yang perlu diingat adalah membuat dirimu menjadi prioritas utama bukanlah sikap egois, melainkan sebuah bentuk bahwa kamu mencintai diri sendiri, agar tahu bagaimana menyayangi orang lain dengan baik dan benar.
Disadur dari :
- http://www.thelawofattraction.com/love-yourself/
- https://www.mindbodygreen.com/0-15295/how-do-you-actually-learn-to-love-yourself.html
Written By Anisya Pramesti D.I, not special but limited edition.
