• Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured
No Result
View All Result
No Result
View All Result
  • Mental Health
  • Story
  • Event
  • Featured

Benarkah Bahaya Meditasi Cenderung untuk Pemula?

by Riliv Story Admin
31 May 2019
in Mindfulness, Well-being
585
SHARES
3.3k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Meditasi sering dikaitkan dengan hal-hal yang membawa dampak baik terhadap diri dan kehidupan kita. Peneliti juga sependapat bahwa dampak melakukan meditasi dapat mengurangi stres, memperdalam makna hidup kita, hingga meringankan rasa sakit. Namun, penting juga untuk mengenali potensi bahaya meditasi yang kerap timbul pada proses demi proses awal.

Melawan distraksi : berujung pada kemarahan bukan ketenangan

bahaya meditasi
Photo from Nick Karvounis on Unsplash

Benarkah bahaya meditasi cenderung terjadi pada pemula?

Sebelum melakukan meditasi, kita pasti memiliki ekspektasi yang ingin didapat. Lalu, muncul pertanyaan, apakah ekspektasi yang dimiliki berbahaya untuk diri sendiri?

Related Post

ilustrasi kebiasaan buruk vs baik

Atomic Habits: Cara Membentuk Kebiasaan Baik

February 23, 2023
memperbaiki hubungan dengan pasangan

Memperbaiki Hubungan Itu Mudah! Simak Artikel Ini!

February 27, 2024

Tidak, karena hal tersebut normal. Ingatlah kita adalah manusia yang juga butuh waktu untuk mendapatkan ketenangan, termasuk saat melakukan meditasi.

Self-compassion sebagai salah satu solusi preventif pada bahaya meditasi

Pada saat muncul sensasi yang tidak nyaman dalam diri saat meditasi, kita memiliki kewajiban terhadap untuk berbelas kasih pada diri sendiri. Karena ketika kita terlalu keras pada diri sendiri berarti kita telah melampaui kapasitas hati dan jiwa pada saat itu.

Penting untuk bisa duduk diam dengan apa pun yang bergerak di dalam diri. tetapi kita harus dapat mengambil langkah mundur dari perasaan atau sensasi tersebut.

Meditasi adalah tentang menemukan cara yang tepat untuk setiap orang

bahaya meditasi
Photo by Natalia Figueredo on Unsplash

Meditasi dapat dipraktikkan dengan berbagai cara dan teknik. Fleksibilitas dan keterbukaan adalah hal yang kita perlukan.

Ketika kita merasa cara meditasi kita salah, bukan berarti itu gagal dan dapat membahayakan. Kita hanya perlu mengganti cara meditasi sesuai dengan kondisi diri, Dear.

–

Meditasi bukan tentang mendorong diri untuk mencapai tujuan. Tapi tentang berdamai dengan kondisi kita pada pikiran. Meditasi juga bukan tentang gagal dan berhasil. Tapi tentang cara paling tepat untuk diri yang kita ambil.

Referensi :

  1. https://www.psychologytoday.com/us/blog/mindfulness-wellbeing/201603/dangers-meditation

 

Ditulis oleh Maulfa Putri, untuk mengiringi proses tiap proses meditasimu.

Tags: bahaya meditasicara meditasi yang tepatmeditasimeditasi untuk pemulamelawan distraksimendapat ketenanganmengurangi masalahsolusi meditasiteknik meditasitujuan meditasi
Share234Tweet146Send
Riliv Story Admin

Riliv Story Admin

Riliv Story Admin adalah tim editor dari Riliv yang mengkurasi dan mengelola seluruh konten di Riliv Story. Kami senang menjelajahi ide-ide baru dan berkolaborasi, mari bekerjasama untuk membangun kesehatan mental yang lebih baik. Contact us @riliv

Related Stories

ilustrasi kebiasaan buruk vs baik

Atomic Habits: Cara Membentuk Kebiasaan Baik

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
February 23, 2023
0

Atomic Habits - Pernahkah kamu merasa pengen banget mengubah kebiasaan...

memperbaiki hubungan dengan pasangan

Memperbaiki Hubungan Itu Mudah! Simak Artikel Ini!

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
February 27, 2024
0

⚠️ Pembahasan dalam postingan ini berkaitan dengan hal sensitif yang...

tiktok dan tren body count yang kontroversial

Tiktok Body Count, Bagaimana Menyikapinya?

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
February 6, 2023
0

Tiktok Body Count - Apa yang sebenarnya dimaksud body count...

ikigai sebagai budaya Jepang

Ikigai: Cara Masyarakat Jepang Menemukan Tujuan Hidup

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
January 30, 2023
0

Ditulis oleh Neraca Cinta M.Psi., Psikolog Ikigai dari Jepang -...

Load More

PT. RIliv Psikologi Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured

PT. RIliv Psikologi Indonesia