Setelah putus, penting untuk memberi ruang untuk diri sendiri untuk benar-benar memastikan pulih sebelum akhirnya berhubungan lagi dengan orang baru.
Lamanya waktu untuk ‘sembuh’ sangatlah subjektif, relatif, dan bersifat personal. Sehingga, tidak ada ketetapan waktu yang absolut yang bisa digeneralisasi untuk semua orang.
Pakar hubungan dari New York, Susan Winter, menyebutkan bahwa tidak ada waktu yang spesifik untuk mulai berhubungan lagi setelah putus. Tetapi..
“Jika kamu masih merasa sakit, obsesi dengan mantan atau tersiksa dengan hal-hal yang bersifat emosional, berarti kamu belum siap untuk kembali berhubungan,” tambah Winter.
Pasalnya, masih banyak yang meyakini kalau ingin sembuh dari patah hati adalah dengan berhubungan dengan orang baru. Padahal, cara ini bisa dibilang solusi yang sangat tidak tepat. Ibarat memaksa menutupi luka, yang bahkan belum dibersihkan terlebih dahulu.
Jangan sampai tergesa untuk memulai suatu hubungan jika kamu hanya takut sendirian, padahal kamu belum siap untuk berhubungan lagi. Sebab, menjalin sebuah hubungan dibutuhkan kesiapan diri. Dalam berhubungan, setidaknya kamu butuh siap secara mental.
Cara terbaik adalah fokus pada diri sendiri terlebih dahulu. Terutama, kalau kamu benar-benar ingin siap secara mental untuk menjalin hubungan baru. Di bawah ini, Riliv akan memberitahu waktu yang menandakan bahwa kamu sudah siap berhubungan lagi. Yuk, disimak!
1. Sebelum berhubungan lagi setelah putus, kamu perlu mengenal diri sendiri lebih dulu
Tidak ada batasan waktu yang spesifik untuk healing, move on, dan mulai berkencan lagi. Jadi, kamu nggak perlu ragu memberi ruang untuk diri sendiri dalam rangka mengambil banyak pelajaran dari hubungan terakhirmu.
Seorang pakar klinis dari New York, Janet Zinn, mengatakan bahwa jalan terbaik melewati perpisahan adalah dengan mengambil banyak pelajaran dari hubungan sebelumnya supaya bisa tumbuh.
“Tak usah pedulikan berapa lama waktu yang akan kamu ambil untuk benar-benar melalui dan mengatasi kesedihan pasca putus,” terang Zinn kepada Bustle. Entah itu 6 bulan, setahun, 2 tahun–berapapun yang menurut kamu baik.
Dengan begitu, kamu sudah paham betul tentang diri sendiri sekaligus menjadikannya evaluasi untuk mengantisipasi jatuh ke lubang yang sama dalam melangkah ke hubungan berikutnya.
2. Kamu bisa menikmati kesendirian
Photo by Andrea Piacquadio from Pexels
Sendiri bukan berarti kesepian, bukan? Pasca putus, kamu memang perlu memperbanyak waktu untuk sendiri atau me time. Tapi, ini bukan berarti kamu benar-benar menghadapi segalanya sendirian.
Selain binge watching, olahraga, memulai hobi baru, atau memperbanyak skills, kamu bisa turut melibatkan teman-teman untuk merayakan perpisahan. Kamu bisa nongkrong dengan teman untuk mendapat emotional support bahwa melajang itu tidak buruk.
Pakar hubungan dari Double Trust Dating, Jonathan Bennet, mengatakan apabila seseorang sudah mencapai titik di mana sudah tidak keberatan sendirian dan mampu menikmatinya, maka itu sebuah pertanda baik untuk bisa mulai berhubungan lagi.
3. Kamu bisa memutuskan untuk berhubungan lagi setelah putus ketika merasa dirimu sudah lebih baik dari sebelumnya
Ini merupakan salah satu indikasi bahwa kamu sudah mengenal diri lebih dalam. Pastikan luka yang membekas seperti rasa insecure akibat perpisahan perlahan teratasi. Jangan sampai membawa luka masa lalu ke dalam hubungan selanjutnya.
Pertimbangkan calon pasangan selanjutnya supaya tidak terseret drama-drama hanya karena kamu tidak mampu mengatasinya dengan bijak. Kalau sampai melibatkan orang yang sebenarnya tidak ada sangkut pautnya terhadap masa lalumu, tidak adil bukan?
Seorang konselor profesional, Tammer Malaty, menyarankan supaya mengatasi luka dan rasa insecure saat masih sendiri. Sebab, jika belum teratasi, kemungkinan besar luka tersebut akan terbawa dalam hubungan selanjutnya.
“Merasakan apa saja yang membuat insecure dapat membantu seseorang mengatasinya saat rasa itu muncul,” tambah Tammer.
Dalam proses ini, kamu bisa meminta dukungan teman atau pergi terapi jika dibutuhkan. “Terapi adalah tempat yang bagus untuk belajar tentang diri dan untuk mencari tahu mengapa kamu melakukan hal-hal yang kamu lakukan,” ungkap Tammer.
4. Sudah sepenuhnya menerima perpisahan
Photo by VisionPic .net from Pexels
Kalau kamu sudah sampai pada titik bahwa kamu sudah nggak mengharapkan mantanmu kembali, sudah nggak menunggu chat darinya, atau sudah nggak kepo stalking, artinya kamu sudah mampu mengikhlaskannya.
“Dalam situasi ini, menerima berarti menemukan cara untuk merasa baik-baik saja dengan ketidaktahuan (update kehidupan mantan) dan kemampuan untuk terus bergerak maju,” jelas Darcie Brown, seorang terapis pernikahan.
Dengan kata lain, kamu sudah baik-baik saja ketika tidak mengetahui kabar dari mantan. Sebab, kamu sudah mengambil langkah untuk melanjutkan hidup dan fokus dengan diri sendiri.
5. Kamu sudah tidak lagi membandingkan siapapun dengan mantan
Saat kamu mencoba untuk berkenalan dengan orang baru untuk membuka hati, kamu masih selalu membandingkan orang tersebut dengan sang mantan. Coba hapus dulu dating app yang kamu miliki dan tunggu sedikit lebih lama. Karena itu artinya, kamu masih terlalu terpaku dengan masa lalu.
“Luangkan waktu sampai kamu bisa menghargai orang baru tersebut,” sebut Anita Chlipala, seorang terapis hubungan.
6. Kamu sudah siap menjadi pasangan yang baik
Photo by Samson Katt from Pexels
Untuk membawa versi terbaik diri dalam hubungan baru, tentunya kamu perlu melepaskan segala rasa sakit di masa lalu.
“Kamu tidak akan bisa membawa versi terbaik dalam dirimu jika masih fokus dengan masa lalu. Kamu harus benar-benar memastikan kalau kamu bisa menjadi pasangan yang baik dalam hubungan berikutnya,” ungkap Rosalind Sadecca, seorang pakar hubungan.
Dear, nggak ada jawaban yang benar-benar pas untuk menjawab pertanyaan “kapan waktu yang tepat untuk berhubungan lagi setelah putus” karena masing-masing pribadi tidaklah sama.
Semoga tips di atas bisa membantu kamu. Jangan lupa untuk selalu meluangkan waktu untuk diri sendiri dan tunggu sampai kamu benar-benar tahu apa yang kamu inginkan!
Sumber:
- Deitz, Bibi. 2020. 13 Experts Reveal The Best Time To Date After a Breakup. Bustle: Sex & Relationship