Cara menghargai nyawa diri – Menerima bahwa rasa sakit memang ada dalam kehidupan adalah langkah pertama yang baik untuk tidak terlalu takut dengan hal-hal buruk yang terjadi. Di bawah ini adalah beberapa cara menghargai nyawa diri.
Cara menghargai nyawa diri, melakukan hal-hal yang bermanfaat
Kamu dapat menyimpan daftar mingguan agar hal-hal berjalan dengan benar. Ini membantu kamu melakukan segala sesuatu dalam pkamunganmu saat kamu membuat bencana, Tidak peduli bagaimana kamu memutuskan untuk melakukan hal-hal positif yang terjadi setiap hari, pastikan kamu melihat kembali pada akhir setiap minggu untuk mengingatkan diri sendiri bahwa hidup ini sebenarnya indah, terkadang.
Tunjukkan orang yang kamu cintai betapa berartinya mereka
Daripada berfokus pada apa yang dapat kamu terima dari orang lain, cukup beri tahu teman dan keluarga kamu betapa kamu sangat mencintai mereka sesering mungkin. “Biarkan orang-orang yang kamu sayangi tahu apa yang kamu hargai tentang mereka secara teratur. Imbalan yang akan kamu dapatkan dalam penghargaan dan kegembiraan dari mereka sangat besar”
Mulailah hari dengan pagi yang mindful
Mulailah hari kamu dengan melatih rasa terima kasih. Apakah kamu bermeditasi (cobalah fitur meditasi online hening dari riliv), menulis dalam jurnal, atau memiliki beberapa saat untuk diri sendiri menonton acara TV favorit kamu, kamu bisa menjadi lebih menghargai dengan menyisihkan waktu untuk diri sendiri. Itu merupakan ide bagus untuk memulai hari dengan mantra pagi. kamu juga harus mengembangkan rutinitas pagi di mana kamu meluangkan waktu untuk diri sendiri, sebelum ada yang bangun, dan santaikan diri kamu ke hari kamu.
Mengakui bahwa rasa sakit adalah bagian dari kehidupan
Seperti yang disinggung sebelumnya , meskipun tidak ada yang mau berurusan dengan patah hati atau kematian, hal seperti itu bisa berlalu lebih mudah ketika kamu memahami bahwa saat-saat negatif itu sebenarnya dapat membuat kamu lebih kuat. Mengakui bahwa rasa sakit dan penderitaan adalah bagian dari kehidupan, bukan pengecualian – jika kamu hidup cukup lama, dan kadang-kadang, kamu bahkan tidak harus hidup selama itu, kamu tahu bahwa omong kosong akan mengenai kipas angin.
Menghargai momen kecil
Jika kamu melakukan hal-hal duniawi yang sama setiap hari, mungkin sulit untuk menghargai hidup kamu karena terus terang, kamu mungkin bosan dengan hal itu. Lawan kecenderungan untuk beroperasi dengan menyalakan autopilot. Ketika kamu benar-benar melambat dan memperhatikan apa yang ada di sekitar kamu, kamu akan melihat warna, bentuk, tekstur, hubungan dan segalanya tentang kehidupan.
Psst, udah pada tahu belum kalau ada aplikasi konseling online yang bikin kamu bisa konsultasi dengan psikolog profesional kapan saja dan dimana saja? Yap! Nama aplikasinya Riliv. Di aplikasi Riliv kamu juga bisa mencoba fitur meditasi online untuk pengalaman meditasi yang lebih praktis!
Baca Juga:
15 Quotes yang Ampuh untuk Meningkatkan Self Love!
Lagu Self Love Kpop yang Bisa Ningkatin Percaya Diri Kamu
5 Tanda Kamu Menipu Diri Sendiri, Belum Menerapkan Self-love?
Disadur dari :
- https://www.bustle.com/articles/160417-11-ways-to-be-more-appreciative-of-your-life
Written by Hafiyyan Faza
