Definisi Self Love – Kamu pasti sudah sering mendengar frasa self love yang artinya mencintai diri sendiri. Namun, sudahkah kamu tahu apa definisi sebenarnya dari self love?
Artikel Riliv kali ini fokus pada definisi self love dan 5 tanda kamu mencintai dirimu. Simak hingga tuntas, ya!
Definisi Self Love
Definisi self love tidaklah sama bagi semua orang. Namun, secara general self love diartikan sebagai penerimaan akan diri dan nilai diri seseorang. Lebih detail, Tchiki Davis, MA, PhD dari berkeleywellbeing.com mengungkapkan self love juga mengcover perhatian penuh pada kebahagiaan diri sendiri.
Dalam riset psikologi, frasa self love tidaklah dipakai secara umum. Namun, ide dari mencintai diri sendiri memang penting sebagai kunci dari kebahagiaan dan kesuksesan. Hal itu terbukti dengan sebuah survei yang diadakan oleh berkeleywellbeing.com bahwa self love adalah faktor yang paling berkaitan dengan kebahagiaan.
5 Tanda Kamu Paham Definisi Self Love dan Mempraktekannya
Sudahkah kamu mencintai dirimu sendiri? Ini tanda-tandanya:
1. Memaafkan diri sendiri
Manusia memang tempatnya salah dan wajar bila kita melakukan kesalahan. Memaafkan adalah gerbang pembuka yang akan membuat dirimu lebih tenang. Memaafkan kesalahan orang lain memang sudah biasa namun bagaimana dengan memaafkan diri sendiri.
Inilah pembeda antara orang yang mencintai diri sendiri dan yang tidak. Bila kamu legowo dengan keputusan hidup yang berakhir buruk, maka kamu sudah mencintai dirimu dengan tidak bermuram durja dalam waktu yang lama.
2. Merelakan apa yang terjadi di masa lalu
Tanda kamu sudah tahu definisi self love dan memang sudah mempraktekannya adalah kamu sudah rela dengan apa pun yang terjadi di masa lalu. Wajar memang bila kita bersedih akan sebuah memori namun mesti sadar juga bahwa fokus pada masa lalu tidak bisa menolong apa pun.
Selalu ingat bahwa kaca spion diciptakan hanya untuk melihat ke belakang, bukan menuju ke belakang. Kaca depan mobil lebih besar ukurannya karena mengisyaratkan kesempatan besar dan banyak yang menanti di masa depan.
Baca Juga:
Trauma Masa Lalu Bikin Sedih? Saatnya Kamu Berubah!
3. Memegang kendali kekuatanmu
Tanda kamu mencintai dirimu sendiri selanjutnya adalah kamu tahu apa yang menjadi kekuatanmu dan kamu memiliki kendali akan kekuatan tersebut. Meski demikian, saat kamu mencintai diri sendiri bukan berarti mengabaikan dan tidak menerima kekuranganmu.
Mencintai diri sendiri adalah menerima diri dengan semua kelebihan dan kelemahannya. Semua diperlakukan sama, tidak dibeda-bedakan.
4. Selalu bersyukur
Coba diingat kapan kamu terakhir merasa berterimakasih dan bersyukur atas apa yang telah terjadi pada harimu. Coba pikirkan juga kapan kamu merasa bersyukur dengan apa yang telah dilakukan oleh kaki dan tanganmu untuk dirimu.
Bila kamu sudah mencintai diri sendiri, mempraktikan bersyukur sudah menjadi habit tersendiri yang bahkan tidak disadari. Yuk, banyak bersyukur dan berterimakasih pada hal-hal terdekat dulu baru kemudian pada orang lain, pada lingkungan, dan pada yang di atas.
5. Mencintai orang lain dengan mudah
Mencintai adalah sebuah skill. Namun, mencintai membutuhkan partisipasi dari dua belah pihak. Idealnya yang didambakan orang adalah cinta yang setara dimana masing-masing pihak merasakan hal yang sama.
Namun, saat kamu mencintai diri sendiri polanya akan berbeda. Kamu tidak akan mengutuk diri atau pun merasa insecure saat pihak lain tak memiliki rasa yang sama. Bagimu, memiliki kemampuan untuk bisa sayang saja sudah cukup menandakan bahwa kamu adalah manusia.
Kesimpulan Definisi Self Love
Definisi self love bisa berbeda-beda dari individu ke individu yang lain. Self love bukanlah satu state of mind yang bisa terjadi atau didapatkan dengan mudah semudah membalikan telapak tangan. Self love adalah sebuah perjalanan panjang yang harus dititi oleh setiap orang agar bisa bahagia.
Salah satu kegiatan self love yang paling sederhana adalah dengan memperhatikan kesehatan mental. Install Riliv, aplikasi konseling online yang membuat kebutuhan mental health-mu terpenuhi tanpa harus ketemu langsung dengan psikolog profesionalnya.
Referensi:
- Davis, Tchiki. Self Love: Definition, Tips, Examples, and Exercises. berkeleywellbeing.com
Ditulis oleh Uyo Yahya
Baca Juga:
