• Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured
No Result
View All Result
No Result
View All Result
  • Mental Health
  • Story
  • Event
  • Featured

Distres adalah Hal yang Menakutkan! Kenali Cara Menghadapinya

by Riliv Story Admin
14 Oct 2021
in Stress
distres adalah

Photo by Andrea Piacquadio from Pexels

585
SHARES
3.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Distres adalah – Menjalani hari yang padat, bertemu orang yang menyebalkan, hingga kecewa dengan hasil usaha kerap menimbulkan stres.

Stres merupakan hal yang normal untuk setiap manusia, karena kita selalu mengambil keputusan dalam hidup yang memberikan hasil atau konsekuensi.

Setiap orang memiliki kapasitas yang berbeda dalam menghadapi stres. Mereka yang dapat menghadapi stres dengan menghasilkan sesuatu yang positif disebut eustres.

Related Post

stres waktu lebaran bisa saja terjadi

Stres Menjelang Lebaran? Hadapi dengan Cara Ini!

April 13, 2023
rape trauma syndrome

Mengenal Rape Trauma Syndrome yang Menjadi Isu Terselubung

November 23, 2022

Sebaliknya, distres adalah stres negatif yang dapat menghasilkan energi negatif pula, seperti marah, dendam, dan keinginan untuk menyakiti diri sendiri bahkan orang lain.

Nah, 4 cara berikut bisa membantu kamu dalam menghadapi distres.

Me Time ampuh untuk meredakan stres

Salah satu cara mengatasi distres adalah dengan me time. Me time biasanya dilakukan oleh introverts yang cenderung memilih menyendiri untuk mengumpulkan energinya kembali.

Tapi, kalian yang bukan introverts pun bisa coba cara ini untuk merenung, istirahat, atau sekedar mendengarkan musik di kamar.

Harapannya setelah me time, mood kalian bisa kembali baik dan distres mulai berkurang.

Berbagi cerita dengan orang terdekat

distres adalah
Orang terdekat siap mendengar ceritamu (Photo by Josh Applegate on Unsplash)

Bertemu dan berinteraksi dengan orang lain biasa dilakukan oleh extroverts. Beberapa hal tidak bisa kamu hadapi sendiri dan itu normal karena kita makhluk sosial.

Maka, sempatkanlah bicara dengan orang terdekat kalian karena terkadang kalian hanya butuh didengar untuk merasa lega setelah menghadapi masalah.

Sementara kalian yang ambiverts bisa mencoba cara pertama dan kedua.

Berani menghadapi distres adalah langkah awal untuk terbebas darinya

distres adalah
Stres harus dihadapi! (Photo by Daniel Xavier on Unsplash)

Distres adalah stres yang wajar dihadapi setiap manusia, terlebih distres adalah hal yang bukan untuk dihindari, melainkan harus dihadapi.

Bangun keyakinan diri untuk bisa melalui stres yang kamu hadapi. Cobalah untuk selalu menanamkan energi positif.

Setelah itu, semoga semua akan kembali baik-baik saja atau bahkan kalian dan orang-orang di sekitar merasa lebih baik.

Ketahui apa yang baik dan benar untuk diri sendiri

Terkadang, beberapa hal terjadi di luar ekspektasi.

Seperti beberapa orang yang mengalami stres berkepanjangan di kantor lantas memutuskan untuk mengundurkan diri, beberapa orang juga terkadang harus menjauhi temannya karena toxic.

Bahkan, ada yang harus banting setir karena merasa gagal pada keputusan pertama yang diambil.

Apapun yang kalian pilih selanjutnya tidak ada yang salah karena kalian tahu mana yang terbaik untuk diri sendiri. Tapi, jangan sampai merugikan orang lain, ya!

—

Apapun yang terjadi pada kalian, apalagi untuk masalah-masalah yang membuat stres, selalu coba untuk berpikir positif, ya.

Walaupun butuh waktu untuk menghadapinya, pasti akan ada hikmah di baliknya, termasuk menjadikan kalian pribadi yang lebih baik. Tetap semangat!

Psst, udah pada tahu belum kalau ada aplikasi konseling online yang bikin kamu bisa konsultasi dengan psikolog profesional kapan saja dan dimana saja? Yap! Nama aplikasinya Riliv. Di aplikasi Riliv kamu juga bisa mencoba fitur meditasi online untuk pengalaman meditasi yang lebih praktis!

Baca Juga:
Ini Dampak Stress Kerja Pada Karyawan, Atasi Dengan Cara Ini!
5 Gejala Stress di Tempat Kerja, Waspadai Karyawan Anda
Eustress: Contoh Stres Baik yang Kita Perlukan dalam Hidup!

Referensi :

  1. https://www.psychologytoday.com/us/blog/eat-write-love/201806/life-in-distress
  2. https://www.kompasiana.com/n471b/56c17b556523bdde06599617/stres-eustress-dan-distress
  3. http://intisari.grid.id/read/0373821/langkah-langkah-dalam-menghadapi-distres?page=all

Ditulis oleh Maulfa Putri, untuk kalian agar tidak pernah merasa menghadapi stres sendiri di sini.

Tags: bebas strescara mengatasi stresdistresdistres adalah
Share234Tweet146Send
Riliv Story Admin

Riliv Story Admin

Riliv Story Admin adalah tim editor dari Riliv yang mengkurasi dan mengelola seluruh konten di Riliv Story. Kami senang menjelajahi ide-ide baru dan berkolaborasi, mari bekerjasama untuk membangun kesehatan mental yang lebih baik. Contact us @riliv

Related Stories

stres waktu lebaran bisa saja terjadi

Stres Menjelang Lebaran? Hadapi dengan Cara Ini!

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
April 13, 2023
0

Stres Lebaran - Lebaran harusnya jadi event penuh kebahagiaan karena...

rape trauma syndrome

Mengenal Rape Trauma Syndrome yang Menjadi Isu Terselubung

by Adismara Putri Pradiri, S.Psi.
November 23, 2022
0

Rape Trauma Syndrome - Trauma yang dialami akibat kekerasan seksual...

tips mengatasi pikiran negatif

Tips Mengatasi Pikiran Negatif: Menyambut dan Menerimanya

by Dinda Amelia
November 4, 2022
0

Pikiran Negatif - Hal ini pasti pernah terjadi di setiap...

Tips mengatasi pikiran negatif

Pikiran Negatif: Gampang Teringat tapi Bisa Dikendalikan

by Dinda Amelia
November 3, 2022
0

Pikiran Negatif - Setiap orang pasti pernah mengalami hal buruk...

Load More

Discussion about this post

PT. RIliv Psikologi Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured

PT. RIliv Psikologi Indonesia