Kita nggak bisa meminta orang lain mencintai kita jika kita nggak bisa menyayangi diri sendiri dengan cara yang baik. Mungkin akan mudah—mencintai diri sendiri saat kita merasa berada di posisi yang menguntungkan. Namun, ada nggak ya cara sederhana untuk dapat mencintai diri sendiri tanpa disertai syarat apapun?
Riliv memberikan langkah-langkahnya dalam ulasan singkat di bawah ini. Kamu dapat mencobanya mulai dari sekarang. Simak penjelasannya berikut!
1. Mencintai diri tanpa syarat: Kurangi sikap mengkritik diri sendiri!
Ada kalanya kita mengetahui mengenai kebenaran dan kekurangan dari suatu hal. Namun, saat kita diberi kesempatan untuk berhadapan dengan diri sendiri, sulit rasanya untuk bersikap lebih fair.
Pasti ada keinginan untuk mengkritisi kekurangan dan kesalahan yang pernah diperbuat oleh diri sendiri. Namun percayalah Dear, kritik tidak akan pernah mengubah apapun.
Kurangi sikap mengkritik diri sendiri. Terima dirimu apa adanya sebagai salah satu cara untuk mencintai diri tanpa syarat apapun.
“Break the habit of judgment and self-criticism, and to go beyond the need to put yourself down.”
2. Lebih mencintai dengan memaafkan diri
Kamu telah melakukan hal terbaik—setidaknya seperti yang bisa kamu lakukan saat itu—dengan pemahamanmu, kesadaranmu, serta maksud dan tujuan yang kamu miliki saat itu.
Kini, kamu pun telah mempelajari banyak hal. Things changed fast. Kamu berhak untuk terus menjalani hidup dengan cara apapun—termasuk memilih jalan yang berbeda.
“Forgiving yourself and those who have hurt you, opens your heart to a new level of loving yourself.”
3. Bersikap baik dan bersabar pada diri sendiri
Meski sulit—cobalah untuk bersikap lebih lembut terhadap diri sendiri, sebagaimana dirimu memperlakukan orang-orang yang kamu sayangi.
Bersabarlah dengan setiap proses saat mempelajari hal-hal baru—seperti kemampuan untuk bersikap baik terhadap diri sendiri.
4. Mencintai diri tanpa syarat dengan be kind to your mind
Pernahkah kamu membenci diri sendiri—saat dirimu merasakan atau memikirkan sesuatu? Jangan membenci dirimu sendiri saat dirimu merasakan hal-hal yang nggak menyenangkan—termasuk pikiran negatif.
Ubah cara pandangmu untuk dapat melihat berbagai kemungkinan dan sudut pandang dalam hidup yang membuatmu mempelajari banyak hal, tentunya dengan cara yang baik. Be kind to your mind!
5. Bangga pada diri sendiri
Photo by Gabriel Tovar on Unsplash
Memuji diri sendiri sebanyak yang bisa kamu lakukan dapat menambah semangatmu untuk mengerjakan hal dengan cara yang lebih baik lagi. Katakan pada diri sendiri seberapa baik dirimu berhasil menyelesaikan pekerjaanmu—dimulai dari hal terkecil sekalipun!
6. Mencintai diri tanpa syarat: cintailah kekuranganmu!
Men-support diri sendiri dapat dilakukan dengan banyak cara. Temukan langkah-langkahnya! Berkumpulah bersama orang-orang yang juga mendukungmu untuk menjadi lebih baik.
Dikelilingi oleh orang-orang yang tidak berusaha menjatuhkanmu, membuat dirimu dapat berkembang dan bertumbuh lebih baik—daripada berusaha menahan diri dengan lingkungan yang nggak membiarkanmu maju.
Jangan ragu juga untuk meminta bantuan atau pertolongan pada seseorang ketika memang kamu membutuhkannya. Meminta bantuan tidak menjadikanmu lemah. Itu tandanya, kamu mengetahui dan mengenali batasan kemampuan diri sendiri. That’s totally okay, Dear!
7. Cintai dirimu sendiri — sekarang!
Mencintai diri tanpa syarat—berarti membiarkan dirimu sendiri untuk menjadi apa adanya—dan tetap layak untuk mendapatkan hal-hal terbaik. Meskipun menurutmu kamu nggak pantas mendapatkannya.
Jangan menunggu sampai dirimu mencapai hal-hal tertentu—seperti turun berat badan, meraih skor atau promosi tertentu, menemukan pasangan hidup—mulailah untuk mencintai diri dari sekarang!
***
Referensi:
- https://www.healyourlife.com/12-ways-to-love-yourself-unconditionally
- https://www.lifehack.org/articles/communication/7-ways-practice-unconditional-love-that-will-change-your-life.html
