Sebagai seorang pekerja keras, kamu pasti ingin supaya waktu yang kamu gunakan bisa lebih produktif. Namun, terkadang ada banyak sekali tantangan dan rintangannya. Apalagi saat ini sudah sering terdistraksi dengan media sosial. Lalu bagaimana meningkatkan produktivitas kerja?
Produktivitas kerja tidak datang begitu saja, Dear. Dibutuhkan kemandirian dan kemauan untuk melakukannya. Produktif artinya kamu tidak hanya menerima suatu hal tetapi juga membuat suatu hal agar bermanfaat bagi diri sendiri maupun orang lain.
Latihan bangun pagi efektif untuk memulai pekerjaan!
Kamu masih suka bangun kesiangan? Siap-siap deh bakal hilang kesempatan baik hari ini. Ternyata membiasakan diri untuk bangun pagi banyak manfaatnya lho! Kamu bahkan bisa lebih fokus di pagi hari untuk mengerjakan tugas-tugas yang berat.
Kamu bisa memulai pagi dengan bermeditasi lalu membaca-baca koran atau buku kesukaanmu yang belum sempat kamu baca dan mengecek email. Buat yang sedang mencari pekerjaan, siapa tau mengecek email di pagi hari membuat mood jadi lebih baik karena ada notifikasi dari perusahaan yang dilamar.
Orang-orang hebat seperti Mark Zuckerberg, Steve Jobs, Jack Ma juga sudah membuktikan bahwa bangun pagi berpengaruh pada produktivitas saat bekerja.
Berhenti untuk menjadi orang yang MultitaskingÂ
Menjadi multitasking itu memang hebat, bisa melakukan apa saja dalam satu waktu. Tapi tunggu! Kamu bukan super hero yang ada di karakter Avengers yaa.
Dalam suatu penelitian dari University of London mengatakan bahwa orang yang multitasking mengalami penurunan IQ sebesar 15 poin. Ternyata bahaya juga yaa kalau terlalu banyak mengambil pekerjaan.
Coba untuk fokus mengerjakan satu hal, satu per satu agar apa yang kamu kerjakan juga ada hasilnya. Produktivitasmu untuk menurun kalau kamu mengambil semua pekerjaan tapi diselesaikan setengah-setengah.
Kalau tidak selesai-selesai yang ada kamu malah semakin stres karena ada banyak pekerjaan lain yang menumpuk.
Membuat “To-Do-List” malam hari sebelum tidur.
Hayoo, siapa yang sebelum tidur buka media sosial? Daripada buka media sosial dan gak bisa tidur lebih baik kamu manfaatkan waktu sebelum tidur untuk membuat “To-Do-List” yang bermanfaat untuk mengatur kegiatan kamu keesokan harinya.
Kamu bisa mencatat apa saja yang ingin kamu lakukan. Buat 5 poin kegiatan penting yang harus kamu lakukan esok hari. Jangan lupa untuk membuat deadline supaya kamu semakin bersemangat untuk menyelesaikan tugas-tugas
Jangan lupa olahraga, itu penting banget untuk meningkatkan produktivitas kerja
Olahraga itu hukumnya wajib, Dear! Kalau tubuh sudah sehat, apapun yang ingin kamu lakukan pasti berjalan dengan lancar. Dengan berolahraga membantu otak semakin segar untuk menerima hal-hal baru.
Kamu bisa melakukan olahraga outdoor maupun indoor seperti jogging di sekitar rumah, workout, yoga. Olahraga dapat membuat stamina kamu semakin bertambah.
Siapa tahu saat kamu berolahraga kamu jadi menemukan ide baru untuk project yang ingin kamu lakukan. Jadi sisipkan sedikit waktu minimal 30 menit dalam sehari untuk olahraga ya!
Belajar untuk berkata “tidak” pada hal yang tidak penting bagimu
Kamu sering diajak hangout sama teman-teman kantor ? sebenarnya boleh-boleh saja sih bersosialisasi dengan teman kantor yang lain.
Tapi kalau keseringan ini yang tidak bisa dilakukan terus. Coba sekali-kali belajar untuk menolak ajakan teman-teman meskipun mereka mengajak nongkrong ke tempat yang seru.
Dengan berkata “tidak” artinya kamu sudah menyelamatkan pekerjaanmu supaya cepat selesai. Dan kamu pun jadi bisa beristirahat lebih.
Bersosialisasi mampu meningkatkan produktivitas kerja…
Manusia tidak akan lepas dari bersosialisasi. Setiap hari kita pasti bertemu dengan orang baru. Pengalaman baik maupun buruk dnegan orang baru tersebut merupakan suatu momen untuk terus belajar.
Produktivitas kerja juga dapat meningkat seiring dengan banyaknya orang-orang baru yang kamu temui. Bertemu orang-orang baru artinya kamu juga belajar hal baru yang belum pernah kamu lakukan sebelumnya.
Kamu bisa mix & match pengetahuanmu dengan pengetahuan baru. Atau kamu juga bisa berkolabolasi untuk membaut hal-hal yang bermanfaat dengan orang-orang tersebut.
Meningkatkan produktivitas kerja bisa kamu lakukan kapan saja dan dimana saja. Hal yang terpenting adalah tetap konsisten dengan yang kamu lakukan. Namun, kalau kamu ingin menceritakan permasalahanmu tentang pekerjaan, psikolog terbaik kami akan membantu kamu hanya di Riliv!
Disadur dari:
- https://www.businessnewsdaily.com/5244-improve-work-life-balance-today.html
- https://www.forbes.com/sites/jacquelynsmith/2013/04/18/8-ways-to-achieve-better-work-life-balance/#13a52040aba4
- https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/nov/07/ten-tips-for-a-better-work-life-balance
Written by Kadek Sharidevy (ig sharidevy)
