Menyembuhkan philophobia – Melihat sekian banyak orang yang kasmaran bahkan memiliki pasangan, tentu Anda akan berpikir bahwa semua orang pasti merasakan indahnya jatuh cinta. Sayangnya, tidak demikian dengan orang yang mengidap philophobia. Alih-alih tertarik pada lawan jenisnya, beberapa orang tersebut justru takut jatuh cinta dan memiliki kekhawatiran terhadap dunia percintaan. bagaimana cara menyembuhkannya? Coba lakukan tips ala Riliv berikut!
1. Untuk menyembuhkan philophobia, cari tahu pemicu rasa takut cintamu
Ketakutan kamu akan cinta tidak terjadi padamu tanpa alasan. Tentunya, kamu harus memiliki pengalaman masa lalu yang memicu itu dan itu adalah hal pertama yang harus kamu ketahui. kamu dapat mulai dengan mengamati hubungan saat ini atau baru-baru ini dengan kamu.
Kejadian apa yang paling memicu Philophobiamu? Apakah ketika pasanganmu terlalu sibuk yang membuat kamu merasa tidak dicintai? Apakah selama saat-saat ketika kamu bertengkar? Pikirkan situasi di mana kamu merasa seolah-olah kamu terluka.
2. Akui Emosi kamu
Kita semua adalah manusia dan itu adalah salah satu naluri alami kita untuk memiliki perasaan. kamu tidak dapat membantu emosi kamu — ketika kamu benar-benar marah, sulit untuk tenang; ketika kita merasa bahagia, sulit untuk menjaga wajah tetap lurus; ketika kita sedih, kita tidak bisa mengendalikan air mata kita ketika mulai mengalir. Itu sama dengan cinta. Ketika ada seseorang yang sangat spesial bagi kamu, tidak dapat dihindari untuk membuat ruang di hati kamu untuk mereka.
Akui perasaan kamu dengan tangan terbuka. kamu mungkin berpikir bahwa mengisolasi diri kamu dari orang lain itu baik bagi kamu, tetapi sebenarnya sangat tidak sehat bagi seseorang untuk menghindar dari bersosialisasi. Kadang-kadang ragu-ragu saja, tetapi juga katakan pada diri sendiri bahwa ada orang diluar sana yang ingin bersaing untuk mendapatkan perhatian kamu dan kamu harus memberi mereka kesempatan.
3. Agar bisa menyembuhkan philophobia, biarkan diri kamu rentan
Salah satu penyebab paling mungkin untuk mengembangkan Philophobia adalah karena orang takut menjadi rentan. Ketika kita jatuh cinta, kita harus berharap bahwa itu bukan hanya tentang menjadi bahagia dengan orang yang kita cintai. Kebahagiaan pasti akan bercampur dengan kemarahan, kesedihan, frustasi, dan lebih banyak emosi. Kerentanan bertambah buruk ketika kita terlalu bergantung pada orang. Jika kamu saat ini berkencan dengan seseorang, jangan terlalu banyak menghabiskan waktu bersama mereka dan luangkan waktu untuk diri sendiri juga.
Cobalah untuk tidak menghubungi pasangan kamu selama 3 hari atau lebih, atau jangan menjadi orang yang selalu mengatakan “Aku mencintaimu” terlebih dahulu. Berikan orang untuk menunjukkan kepada kamu cara mereka sendiri mencintai kamu. Menjadi rentan bukan berarti kamu yang selalu harus menyesuaikan diri. kamu hanya mempersiapkan diri kamu untuk bertahan hidup dalam situasi apapun yang menanti kamu apakah cinta itu akan bertahan lama atau tidak. Juga, membiarkan diri kamu terbuka mengurangi rasa takut kamu akan cinta seiring berjalannya waktu.
Serangkaian gejala philophobia tersebut muncul ketika reaksi emosional dan fisik turut terlibat saat mereka berpikir tentang jatuh cinta. Tak jarang, pengidap philophobia biasanya sadar dengan apa yang dirasakan, tetapi tidak mampu mengendalikan perasaannya sendiri. Jika kamu memang susah untuk menengani philophobiamu maka cobalah konsultasi dengan psikolog profesional.
Psst, udah pada tahu belum kalau ada aplikasi konseling online yang bikin kamu bisa konsultasi dengan psikolog profesional kapan saja dan dimana saja? Yap! Nama aplikasinya Riliv. Di aplikasi Riliv kamu juga bisa mencoba fitur meditasi online untuk pengalaman meditasi yang lebih praktis!
Baca Juga:
Bagaimana Cara Mengatasi Philophobia: Takut Jatuh Cinta?
Mengenal Philophobia : Fobia Tentang Jatuh Cinta
Apa Sih Ergophobia? Yuk, Kenali Fobia Ini!
Disadur dari:
https://pandagossips.com/posts/2396
Written by Ikhwan Hafidz
