Phasmophobia – Takut kepada hantu memang wajar dihadapi orang. Namun tidak semua orang yang takut pada hantu. Ada sebuah phobia yang membuat seseorang merasa sangat takut pada hantu. Jika kamu merasa atau temanmu sangat takut hantu mungkin kamu mengidap trauma pada hantu atau phasmophobia. Namun jangan khawatir kamu bisa menghadapinya dengan cara berikut!
Jangan biarkan phasmophobia jadi melumpuhkanmu
Setiap orang mengalami hari yang buruk baik sekarang dan nanti. Yang penting adalah tidak membiarkan ketakutanmu melemahkanmu dari bergerak maju. Meskipun hari-hari seperti itu mungkin terasa seperti kamu tidak membuat kemajuan. Pada kesempatan seperti itu, mundur dan menilai seberapa jauh kamu telah datang dengan phasmophobia kamu. Jika kamu jujur pada diri sendiri, kemungkinan kamu akan melihat beberapa hasil nyata. Hilangkan semua keraguan dan terus katakan pada diri sendiri, “Jika saya sudah sejauh ini, saya bisa terus maju. Saya akan menang. ”Dan kemudian pergi, pergi, mulai sekarang, atau paling lambat besok.
Pertahankan pikiran yang positif agar phasmophobia mereda
Seperti yang ditunjukkan oleh majalah Entrepreneur, strategi ini adalah tentang memahami “peluang apa yang harus kamu hilangkan.” kamu takut pada hantu, tetapi apa yang membuat ketakutan kamu terhadap hantu memiliki cengkraman di atas kamu yang menyebabkan kamu kehilangan kesempatan? Jangan hidup dengan penyesalan atau menunda menerima perubahan besar sampai semuanya terlambat.
Tidak ada yang perlu ditakutkan
Ribuan orang lainnya menghadapi apa yang kamu hadapi setiap hari. kamu tidak sendirian dalam melawan phasmophobia ini. Agar strategi ini menjadi paling efektif, yang terbaik adalah secara bertahap membangun keyakinan dan keberanianmu. Kemudian luangkan waktu di hadapan hal yang memicu phasmophobia kamu. Mulai lambat dan kecil dan secara bertahap naik ke atas. Latihan dan pengulangan adalah kunci untuk strategi ini bekerja. Membuktikan dirinya sebagai cara yang sangat efektif untuk secara permanen menyambungkan otak melawan phasmophobia.
Dan kabar baiknya adalah bahwa ada sebuah aplikasi konseling online untuk membantumu dalam mengatasi rasa depresi, cemas, phobia melalui konsultasi psikologi pada seorang psikolog profesional bernama Riliv.
Disadur dari:
- https://www.verywellmind.com/phasmophobia-2671876
- https://www.healthline.com/health/mental-health/phasmophobia
Written by Ikhwan Hafidz
Baca juga:
Manfaat Percaya Diri: Happy, Success, and Healthy!
