Dear, kamu tentu tidak asing dengan galau. Atau kamu malah sekarang sedang galau? Sebab galau biasanya berawal dari sebuah kebingungan, baik dalam hal memutuskan pendapat atau beberapa hal lainnya yang membutuhkan pengambilan keputusan.
Kebingungan adalah gejala yang membuatmu merasa seolah olah tidak bisa berpikir jernih. Dalam keadaan ini, kamu mungkin merasa bingung dan sulit fokus atau bahkan tidak bisa membuat suatu keputusan.
Lalu, bagaimana jika kamu atau orang di sekitarmu mengalami kebingungan? Kamu juga harus mengingat untuk tidak menyepelekan sebuah kebingungan, bisa jadi ini juga jadi sebab galau yang kamu rasakan.
Sebab, jika kebingungan melandamu secara terus menerus, maka akan menimbulkan delirium atau gangguan delusi dimana kamu akan cenderung berhalusinasi atau bahkan demensia yang biasa dikenal dengan istilah pikun.
Jika kamu atau seseorang yang kamu sayangi bingung dalam jangka waktu yang lama, demensia atau pikun bisa jadi alasannya.
Demensia adalah kondisi progresif yang disebabkan oleh penurunan otak yang mengakibatkan hilangnya kemampuan untuk melakukan kegiatan sehari hari. Demensia juga mempengaruhi penilaian, ingatan, dan perilaku seseorang.
Itulah sebabnya kamu perlu mempelajari apa yang mungkin menyebabkan kebingungan dan kapan harus mencari bantuan. Jangan menyepelekan gejala sekecil apapun, Dear! Semua ini demi kesehatan tubuh dan juga jiwamu.
Memperhatikan kebingungan saat pertama kali muncul akan membantumu atau orang yang kamu cintai mendapatkan perawatan segera.
Apa saja tanda-tanda kebingungan? Beberapa tanda kebingungan antara lain:
- Cenderung ada jeda lama saat berbicara, karena apa yang ada dipikiran terkadang sulit diutarakan dengan lisan. Orang yang berada pada posisi bingung akan kesulitan untuk mengutarakan pendapatnya dengan baik ketika berbicara dengan orang lain.
- Ucapan abnormal atau tidak koheren. Artinya seseorang yang mengalami kebingungan, cenderung kurang bisa berkata-kata sehingga ucapan mereka menjadi tidak jelas dan melenceng kesana kemari.
- Kurang kesadaran akan lokasi atau waktu. Orang dalam keadaan bingung cenderung rancu dan tidak bisa menempatkan diri berdasarkan waktu dan lokasi tertentu.
- Lupa apa tugas yang saat itu sedang dilakukan juga ciri orang dalam keadaan kebingungan, lho! Mereka lupa dengan hal-hal penting yang harus dilakukan, bahkan terkadang orang-orang ini mencampur adukkan urusan yang penting dengan hal-hal yang sebenarnya remeh, dan cenderung bersikeras dengan apa yang sudah mereka lakukan. Jika ada sebuah kesalahan, mereka juga tidak segan untuk menyalahkan orang lain atau menyalahkan keadaan.
- Perubahan emosi yang mendadak. Perubahan mendadak dari orang yang berada pada situasi kebingungan dipicu oleh ketidakmampuan dalam mengatasi permasalahan yang sedang dihadapi. Perubahan emosi ini juga seperti agitasi yang tiba-tiba. Agitasi adalah perasaan seperti jengkel, kesal, atau gelisah yang disebabkan oleh suatu provokasi, atau sedikit, atau tidak adanya provokasi.
Jika kamu mengalami tanda-tanda kebingungan, mungkin ide yang baik untuk menelfon teman atau orang terkasih untuk meminta bantuan.
Kamu juga bisa mengambil sesi curhat dengan ahli. Ada banyak aplikasi yang menawarkan curhat online di indonesia yang bisa membantumu mengeluarkan isi kepalamu. Jangan takut dan mari sama-sama peduli dengan keadaan dirimu sendiri.
Sebab galau: Menurutmu apa penyebab kebingungan?
Ada sejumlah faktor yang dapat menyebabkan kebingungan, dari masalah kesehatan yang serius, hingga kekurangan vitamin.
Ternyata, terlalu banyak mengkonsumsi alkohol juga bisa menyebabkan kebingungan, lho! Penyebab lain kebingungan diantaranya adalah:
1. Gegar otak
Adalah cedera otak yang terjadi akibat trauma kepala. Gegar otak dapat mengubah tingkat kewaspadaan seseorang serta penilaian, koordinasi, dan ucapannya.
2. Dehidrasi
Tubuhmu kehilangan cairan setiap hari melalui keringat, buang air kecil, dan fungsi tubuh lainnya. Jika kamu tidak cukup sering mengganti cairan tubuhmu, pada akhirnya kamu bisa mengalami dehidrasi.
Ini dapat mempengaruhi jumlah elektrolit (mineral) yang terkandung dalam tubuhmu, yang dapat menyebabkan masalah dengan kemampuan tubuh untuk berfungsi.
3. Obat -obatan
Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan kebingungan. Tidak meminum obat sesuai resep juga dapat menyebabkan kebingungan. Kebingungan adalah tanda paling umum dari komplikasi medis yang berhubungan dengan perawatan kanker.
Kemoterapi, yang menggunakan bahan kimia untuk membunuh sel kanker, sering mempengaruhi sel sehat bersama dengan sel kanker.
Kemoterapi dapat menyebabkan kerusakan pada saraf, yang dapat mempengaruhi fungsi otak dan menyebabkan kebingungan.
—
Setelah mengetahui penyebab kebingungan yang kamu atau orang terdekatmu alami, sekarang saatnya kamu memutuskan cara apa yang sebaiknya kamu ambil untuk menghadapi kebingunganmu.
Jika kebingunganmu berasal dari masalah-masalah mendasar seperti masalah cinta, atau masalah kesehatan yang tidak terlalu parah, kamu bisa mulai untuk mengistirahatkan pikiran dan badanmu sejenak.
Jika penyebab kebingunganmu tergolong pada masalah kesehatan yang serius, segera temui dokter dan konsultasikan dengan ahlinya.
Kamu juga bisa mulai untuk mencari kesibukan baru agar tidak terpaku pada hal-hal yang bisa membuatmu bingung, Dear.
Jika kamu termasuk orang yang memiliki kepribadian tertutup kamu bisa mencoba Hening, fitur meditasi dari Riliv yang membantumu lebih mindful! Dan mulailah hidup sehat mental dari sekarang!
Disadur dari:
- https://www.healthline.com/health/confusion#treatment
Ditulis oleh Sabilabila.
