Meditasi – Banyak hal yang telah kamu lalui dimasa lalu, dan banyak hal pula yang belum kamu lalui dimasa depan, terkadang membuat kamu jadi sibuk mempersiapkan diri. Bahkan mendorongmu untuk selalu berlari mengerjar ketertinggalan dan lupa untuk menikmati hidup lebih damai. Untuk itu, kamu butuh aktivitas rutin yang mampu menuntunmu dan membawa ketenangan dalam kehidupan sehari-hari. Salah satunya adalah rutin melakukan meditasi. Ada banyak manfaat positif yang akan kamu dapatkan dan berbagai macam sensasi yang sulit diungkapkan. Penasaran apa saja? Yuk, simak artikel ini sampai habis!.
Berkurangnya pusat “aku”
Meditasi akan membuatmu mengalami keadaan dimana pusat “aku” berkurang. Berkurangnya pusat “aku” mengindikasikan tidak ada lagi asumsi bahwa sensasi tubuh atau perasaan cemasmu itu mengartikan kamu itu masalahnya. Atau kamu jauh mengartikannya dari ada yang salah didalam dirimu. Dengan melakukan aktivitas ini kamu akan dapat membiarkan kecemasan itu berlalu lalu kamu bangkit. Tanpa adanya kamu harus jauh memikirkannya.
Membantu meredakan rasa takut
Meditasi akan membawamu kedalam kondisi dimana level stressmu berada dititik terendah. Hal ini tidak terjadi pada waktu tertentu tapi juga disaat kamu sangat membutuhkannya. Apalagi seperti disaat kamu akan menghadapi ujian atau melakukan interview kerja. Kegiatan ini akan membantumu keluar dari kondisi yang dapat membuatmu stress. Menarik bukan?
Kamu merasakan lebih sedikit tekanan dalam dirimu
Meditasi akan membantumu menemukan hal yang membuatmu sedih, tertekan, dan cemas. Asal kamu tahu kegiatan ini dapat menjernihkan pikiranmu. Membuatmu dapat melewati akar permasalahan yang sedang kamu hadapi saat ini. Yang kemudian membawamu kedalam kedamaian batin.
Meditasi membantumu mengurangi rasa sakit fisik
Rasa sakit fisikmu tidak lagi kamu rasakan secara serius. Karena meditasi membuatmu dapat mengontrol pikiranmu. Iya, mengontrol pikiranmu untuk tidak fokus pada rasa sakit itu. Makanya terkadang kamu begitu merasakan sakit fisik yang menjadi – jadi karna alasan ini. Nah… selain itu kamu akan merasakan tubuhmu menjadi ringan dan segar. Kamu tidak akan lagi sering merasakan lelah maupun lemas. Wah… let’s try guys!
Nah… setelah kamu tau sensasi – sensasi dari meditasi, sudahkah ada pikiran untuk melakukannya? Semua hal yang bertujuan demi kebaikanmu tidak ada salahnya untuk dicoba lho! Kamu bisa memanfaatkan aplikasi Riliv untuk melakukan meditasi online.
Walaupun mungkin pada awalnya kamu tidak langsung bisa melakukannya. Tapi usaha yang kamu lakukan itu tidak ada ruginya bagimu. Cepat atau lambat kamu akan mulai merasakan sensasi – sensasi seperti yang telah disebutkan diatas. Yang terpenting kamu jangan menyerah untuk mencobanya. Keep spirit!
Coba Meditasi Sekarang bareng Riliv
REFERENSI
http://www.collective-evolution.com/2018/03/29/what-happens-to-people-who-meditate-for-first-time/
