Komunitas Kesehatan Mental – Jika kamu seorang penderita gangguan kesehatan mental atau merupakan anggota keluarga dari penderita, maka dukungan moral dari yang terdekat amat penting agar kamu bisa semangat menjalani semua tantangan. Namun dukungan komunitas juga tak kalah penting, karena teman komunitasmu mengalami hal yang serupa dan mampu memberikan pandangan serta saran yang berguna bagi kamu. Nah, kamu bisa menemukan teman-teman seperjuangan kamu di 7 komunitas kesehatan mental ini!
Sehat Mental Indonesia
Dikutip dari situsnya, komunitas ini merupakan gerakan sosial yang juga merupakan startup sosial khususnya di bidang kesehatan mental yg didirikan oleh seorang yang peduli kesehatan mental dan aktivis sosial juga pekerja kreatif yaitu Ade Binarko. Sehat Mental Indonesia sering mengadakan aktivitas-aktivitas seperti support group, workshop, cek kesehatan mental gratis, dan masih banyak lagit. Sehat Mental Indonesia juga menyediakan artikel-artikel seputar kesehatan mental di situsnya www.sehatmental.id dan di akun Instagram @sehatmental.id.
Get Happy Yuk, komunitas kesehatan mental yang cocok buat kamu penyuka seni
Get Happy adalah komunitas yang menyediakan sarana sosialisasi dan edukasi mengenai kesehatan mental di Indonesia yang didirikan oleh Caecilia Dee dan Andreas Adianto. Get Happy menyediakan wadah untuk para penderita gangguan kesehatan mental dan caregiver dari penderita untuk berbagi cerita sehingga para anggota komunitas merasa tidak sendirian.
Seperti namanya, Get Happy sering mengadakan aktivitas-aktivitas yang meningkatkan kebahagian para anggota komunitas maupun umum, seperti terapi seni, musik, dan peran. Kamu bisa kepoin Get Happy di akun Instagram nya @gethappyyuk.
Mau diskusi soal isu bunuh diri? Kenali komunitas kesehatan mental Into The Light
Into The Light Indonesia adalah sebuah komunitas yang dibentuk pada Mei 2013, oleh Benny Prawira. Into The Light Indonesia berfokus pada upaya pencegahan bunuh diri dan kesehatan jiwa kepada remaja beserta populasi khusus lainnya. Aktivitas kampanye yang dilakukan oleh komunitas Into The Light Indonesia antara lain seperti melakukan pemutaran dan diskusi film tentang bunuh diri, sharing story, lingkar studi suicidologi, dan lain sebagainya.
Dengan motto “Hapus Stigma, Peduli Sesama, Sayangi Jiwa”, Into The Light Indonesia terus berusaha mengurangi stigma akan bunuh diri dan kesehatan mental dengan melakukan edukasi kepada masyarakat Indonesia. Yuk, cek kegiatan Into The Light Indonesia selanjutnya di akun Instagram nya @intothelightid!
Komunitas Peduli Skizofernia Indonesia
Komunitas Peduli Skizofernia Indonesia adalah organisasi Orang Dengan Skizofrenia dan keluarganya serta masyarakat umum yang peduli kesehatan jiwa yang didirikan oleh Bagus Utomo, caregiver skizofrenia. Yang kemudian berkembang menjadi sebuah komunitas yang tersebar di seluruh Indonesia. Komunitas ini kemudian membentuk Yayasan Peduli Skizofrenia Indonesia.
Lokasi-lokasi simpul Komunitas Peduli Skizofernia Indonesia ini sangat banyak loh! Ada di daerah Jakarta, Bandung, Semarang, Medan, Palembang, Makassar, dan masih banyak lagi. Penasaran apakah di daerah kamu ada simpul Komunitas Peduli Skizofernia Indonesia? Yuk kunjungi situsnya!
Komunitas kesehatan mental yang membantumu tersenyum, ya I Smile 4 You
Seperti namanya, #ISmile4You adalah kampanye yang bergerak untuk menyebarkan “senyum” sebagai bentuk pencegahan bunuh diri dan peduli akan kesehatan mental. Pendirinya, Fika Dian, percaya bahwa hal sederhana seperti senyum dapat menolong orang lain agar tidak merasa sendirian dan terkucilkan.
Tak hanya soal kesehatan mental, I Smile 4 You juga populer dengan kampanye anti bullying loh! Mau ikutan kampanye nya? Kunjungi situs nya di ismile4you.org dan akun Instagram nya @ismile4you_org.
Bipolar Care Indonesia
Bipolar Care Indonesia merupakan komunitas kesehatan mental yang berupaya menjadi wadah untuk penderita, caregiver, dan siapa saja yang peduli dengan gangguan bipolar berlandaskan kasih sayang, kebersamaan, keterbukaan, kepercayaan, dan transparansi.
Bipolar Care Indonesia memberikan edukasi kepada masyarakat tentang gangguan bipolar dan dukungan kepada penderita serta caregiver agar dapat melakukan kegiatan positif dan bermanfaat sebagai salah satu bagian dari terapi agar bisa hidup optimal. Bipolar Care Indonesia bekerja melalui program psikoterapi, psikoedukasi dan art therapy. Kamu bisa cari tau lebih lanjut soal Bipolar Care Indonesia di situsnya www.bipolarcareindonesia.org dan akun Instagram nya @bipolarcare.indonesia
Depression Warriors Indonesia
Berawal dari pengalamannya mengidap gangguan cemas dan depresi serta menghadapi secara langsung stigma kesehatan mental di Indonesia yang masih kurang baik, Maya Asmara bersama beberapa temannya mendirikan komunitas kesehatan mental bernama Depression Warriors Indonesia yang berfokus dalam mengeliminasi stigma buruk mengenai depresi. Dengan kampanye nya #IAmWarrior, Depression Warriors Indonesia percaya bahwa setiap penderita depresi adalah pejuang yang tangguh.
Depression Warrios Indonesia terus berupaya untuk mengedukasi dan menyebarkan kesadaran terhadap masyarakat Indonesia bahwa depresi bukan merupakan hal yang tabu dan mencari pertolongan ke psikolog atau ke psikiater merupakan hal yang pantas dilakukan. Kamu bisa cari tau lebih lanjut soal komunitas kesehatan mental ini di akun Instagram nya @depressionwarrios_id.
Wah, ternyata cukup banyak ya komunitas kesehatan mental yang bisa kamu temukan di Indonesia! Ini merupakan bukti nyata bahwa kamu tidak sendirian. Ingat, jangan malu untuk bertanya dan meminta pertolongan jika kamu merasa kesulitan dalam menghadapi gangguan mental baik yang kamu alami sendiri maupun teman atau keluarga dekatmu. Selain itu kamu bisa mencoba konsultasi psikologi di aplikasi konseling online Riliv lho, agar lebih mudah. It is okay to be not okay, and it is completely okay to seek help.
