• Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured
No Result
View All Result
No Result
View All Result
  • Mental Health
  • Story
  • Event
  • Featured

Ketahui 5 Hal Ini untuk Mengenal Gangguan Kecemasan atau Anxiety Disorder Lebih Dalam!

by Riliv Story Admin
02 Oct 2019
in Anxiety
585
SHARES
3.2k
VIEWS
Share on FacebookShare on TwitterShare on Whatsapp

Beberapa orang mungkin masih belum benar-benar memahami tentang gangguan kecemasan atau anxiety disorder. Dear, kamu pasti pernah merasakan cemas . Itu adalah emosi yang normal.

Misalnya, kamu mungkin merasa gugup ketika menghadapi masalah di tempat kerja, sebelum mengikuti tes, atau sebelum mengambil keputusan penting. Gangguan kecemasan adalah  penyakit mental dan kesusahan yang ditimbulkannya dapat membuatmu tidak dapat melanjutkan hidupmu secara normal.

Bagi orang yang memilikinya, kekhawatiran dan ketakutan yang dialami konstan dan luar biasa, dan dapat melumpuhkan. Tetapi dengan perawatan, banyak orang dapat mengelola perasaan itu dan kembali pada kehidupan yang memuaskan.

Related Post

warisan gangguan mental bisa jadi dari keluarga

Benarkah Gangguan Mental Warisan Dari Orang Tua?

March 21, 2023
terapi untuk anxiety sangat penting untuk membantu produktivitas

Terapi untuk Anxiety: Yuk, Kenalan sama CBT dan ACT!

December 6, 2022

Nah, yuk sekarang belajar bareng tentang gangguan kecemasan atau anxiety disorder!

1. Apakah gangguan kecemasan atau anxiety disorder itu?

Kecemasan adalah reaksi normal terhadap stres dan dapat bermanfaat dalam beberapa situasi. Kecemasan dapat mengingatkan kita akan bahaya dan membantu kita untuk mempersiapkan dan memperhatikan.

Gangguan kecemasan berbeda dari perasaan normal gugup atau gelisah. Gangguan ini melibatkan rasa takut atau kecemasan yang berlebihan. Gangguan kecemasan dapat diobati dan sejumlah perawatan yang efektif tersediauntuk pengobatan gangguan ini. Perawatan dapat membantu kebanyakan orang menjalani kehidupan produktif yang normal lagi.

2. Jenis-jenis gangguan kecemasan atau anxiety disorder seperti apa?

Gangguan Kecemasan atau Anxiety Disorder
Sumber : Pexels

Gangguan kecemasan adalah istilah umum yang mencakup berbagai kondisi:

  • Gangguan panik adalah dimana kamu merasakan adanya perasaan teror. Selama serangan panik, kamu mungkin juga berkeringat, mengalami nyeri dada, dan jantung berdebar luar biasa kuat atau tidak teratur. Terkadang kamu mungkin merasa seperti tersedak atau terkena serangan jantung.
  • Gangguan kecemasan sosial yang juga disebut fobia sosial dimana kamu merasa sangat khawatir dan sadar diri tentang situasi sosial sehari-hari. Kamu terpaku pada orang lain yang menilaimu atau merasa malu atau diejek.
  • Fobia spesifik adalah dimana kamu merasakan ketakutan yang kuat terhadap objek atau situasi tertentu, seperti ketinggian atau terbang.
  • Gangguan kecemasan umum adalah dimana kamu merasa cemas berlebihan, khawatir dan tegang yang tidak realistis dengan sedikit atau tanpa alasan.

3. Lalu apa saja gejalanya?

Semua gangguan kecemasan memiliki beberapa gejala umum:

  • Panik, takut, dan gelisah
  • Masalah tidur
  • Tidak bisa tenang dan diam
  • Kaki atau tangan yang dingin, berkeringat, mati rasa atau kesemutan
  • Sesak napas
  • Palpitasi jantung
  • Mulut kering
  • Mual
  • Otot-otot tegang
  • Pusing

4. Apa penyebabnya?

Penyebab gangguan kecemasan saat ini tidak diketahui tetapi kemungkinan melibatkan kombinasi faktor termasuk genetik, lingkungan, psikologis dan perkembangan.

Para peneliti tidak tahu persis apa yang menyebabkan gangguan kecemasan. Seperti bentuk-bentuk penyakit mental lainnya, mereka berasal dari kombinasi berbagai hal, termasuk perubahan otak dan tekanan lingkungan, dan bahkan genmu.

Gangguan tersebut dapat terjadi dalam keluarga yang menunjukkan bahwa kombinasi gen dan tekanan lingkungan dapat menghasilkan gangguan dan dapat dikaitkan dengan sirkuit yang salah di otak yang mengendalikan rasa takut dan emosi lainnya.

5. Bagaimana diagnosanya?

Jika kamu memiliki gejala, dokter akan memeriksamu dan menanyakan riwayat kesehatanmu. Dia mungkin menjalankan tes untuk menyingkirkan penyakit medis yang mungkin menyebabkan gejalamu.

Tidak ada tes laboratorium yang dapat secara spesifik mendiagnosis gangguan kecemasan.

 

Nah, jadi itu tadi beberapa hal mengenai gangguan kecemasan atau anxiety disorder. Ada sejumlah hal yang dilakukan orang untuk membantu mengatasi gejala gangguan kecemasan dan menjadikan pengobatan lebih efektif, salah satunya adalah meditasi.

Kamu bisa menggunakan meditasi dari Riliv untuk membantu mengatasi gejala gangguan kecemasan lho, Dear. Karena, meditasi terbukti bisa membantu mengurangi gejala yang kamu rasakan!

 

Disadur dari :

  1. https://www.psychiatry.org/patients-families/anxiety-disorders/what-are-anxiety-disorders
  2. https://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/anxiety-disorders#1

Written By Dessyafa Aulia Wardana

Tags: anxietyanxiety disordercemasgejala anxiety disorderpenyebab anxiety disorderpenyembuhan anxiety disorder
Share234Tweet146Send
Riliv Story Admin

Riliv Story Admin

Riliv Story Admin adalah tim editor dari Riliv yang mengkurasi dan mengelola seluruh konten di Riliv Story. Kami senang menjelajahi ide-ide baru dan berkolaborasi, mari bekerjasama untuk membangun kesehatan mental yang lebih baik. Contact us @riliv

Related Stories

warisan gangguan mental bisa jadi dari keluarga

Benarkah Gangguan Mental Warisan Dari Orang Tua?

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
March 21, 2023
0

Warisan Gangguan Mental - Banyak sekali faktor yang mempengaruhi gangguan...

terapi untuk anxiety sangat penting untuk membantu produktivitas

Terapi untuk Anxiety: Yuk, Kenalan sama CBT dan ACT!

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
December 6, 2022
0

Terapi untuk anxiety - Kecemasan merupakan gangguan psikologis yang cukup...

tips menghadapi serangan panik

Dear High Achiever, Ini Tips Menghadapi Serangan Panik

by Adismara Putri Pradiri, S.Psi.
November 26, 2022
0

Tips Menghadapi Serangan Panik - Serangan panik merupakan episode mendadak...

doom scrolling di kala pandemi

Doom Scrolling, Si Penyebab Kecemasan di Kala Gabut

by Neraca Cinta Dzilhaq, M.Psi., Psikolog
November 26, 2022
0

Doom scrolling - Media sosial adalah tempat kita menemukan banyak...

Load More

PT. RIliv Psikologi Indonesia

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist

  • Mental Health
    • Relationship
    • Family Life
    • Personal Growth
    • Theraphy
    • Psychology
  • Story
  • Event
  • Featured

PT. RIliv Psikologi Indonesia