Keuangan Kesehatan Mental – Banyak pepatah yang mengatakan uang tidak dapat membeli kebahagiaan, tetapi kenapa kenyataannya banyak hal-hal yang membuat bahagia justru mengharuskan kamu untuk mengeluarkan uang?
Kamu mungkin pernah merasa tidak adil dengan keadaan ini sehingga beranggapan bahwa uang memang menjadi segalanya agar bahagia. Bahkan mungkin kamu menganggap kamu tidak akan pernah bahagia bila tidak memiliki uang.
Mari mengulik hubungan keuangan dengan kesehatan mental.
Apakah Uang Bisa Membeli Kebahagiaan?
Uang tidak dapat dipisahkan dari kehidupan kamu sehari-hari. Tidak heran bila prinsip uang yang banyak dapat membeli hal-hal yang kamu butuhkan atau inginkan tanpa perlu berpikir.
Hal ini dapat dimanifestasikan dengan pikiran seperti, “Kalau gaji saya naik, maka saya akan lebih bahagia,” atau “Seandainya saya anak orang kaya, saya tak perlu sedih terus.”
Kenyataannya, kondisi keuangan yang lebih baik memang mendukung kesehatan mental yang lebih prima.
Studi yang dilakukan oleh Gallup Poll pada 1.000 orang menunjukkan bahwa orang dengan gaji yang tinggi memiliki hasil kebahagiaan yang tinggi pula.
Sayangnya, hal ini hanya berhenti pada titik tertentu. Di atas nominal gaji tertentu ($90.000), tidak ada hubungan emosional dengan keuangan.
Ini artinya, uang menjadi kebutuhan dasar untuk menerima kebahagiaan tersebut.
Kebutuhan Dasar Berhubungan dengan Kebahagiaan
Penelitian oleh Gallup Organization juga menunjukkan bahwa kualitas hidup yang lebih baik didapatkan oleh negara dengan tingkat keuangan yang lebih baik.
Sebaliknya, negara dengan tingkat kebahagiaan terendah adalah negara di Afrika yang menghadapi kemiskinan dan berdampak pada kekurangan makanan, korupsi, kelaparan, dan ketidakstabilan politik.
Hal ini bisa menunjukkan bahwa uang sangat dibutuhkan untuk kebutuhan dasar seperti makanan, tempat tinggal, kesehatan, dan juga rasa aman.
Tanpa hal tersebut, manusia tidak akan bisa bahagia.
Sayangnya, Uang Berlimpah Tidak Selalu Membawa Kebahagiaan
Menariknya, penelitian dari ilmuwan terkenal Daniel Kahneman menunjukkan hasil bahwa setelah mencapai uang tertentu, kebahagiaan tidak lagi dipengaruhi oleh uang yang kamu miliki, lo.
Hal ini dikarenakan uang tersebut sudah bisa memenuhi kebutuhan sehari-hari secara mendasar sehingga penambahan gaji tidak mempengaruhi kebahagiaan.
Lalu apa yang mempengaruhi? Kepribadian seseorang serta pengalaman hiduplah yang berpengaruh secara signifikan.
Selain itu ada pula risiko seperti ketakutan kehilangan uang, adanya ancaman uang tersebut habis, dan masih banyak lagi yang semakin mengancam jika kamu bergantung pada uang tersebut.
Kalau kamu perhatikan, tanpa uang pun kamu masih bisa memiliki hal-hal yang membuatmu bahagia, bukan?
Kebahagiaan yang Bisa Kamu Dapatkan Tanpa Uang Berlimpah
Kabar baiknya, kebahagiaan tidak harus memiliki uang berlimpah.
Penelitian pada daerah miskin di Meksiko menunjukkan kebahagiaan tidak berpengaruh pada tingkat kekayaan yang mereka miliki.
Secara umum, uang bisa membantu kamu mencapai hal-hal yang membuatmu merasa bahagia seperti pendidikan, otonomi, rasa hormat, dukungan sosial, dan kesempatan untuk memaksimalkan diri sendiri.
Sehingga tanpa uang pun kamu masih bisa mendapatkan kebahagiaannya, lo.
Berikut adalah beberapa hal yang mendukung kesehatan mental selain keuangan:
- Semangat hidup
- Rasa tenang
- Syukur
- Cinta
- Kasih sayang
- Kedamaian
Hal ini dikarenakan aspek-aspek di atas berhubungan dengan emosi positif untuk diri sendiri.
Salah satu caranya adalah dengan menggunakan layanan konseling online yang lebih terjangkau dan memiliki efektivitas yang sama dengan konseling psikolog offline.
Kamu bisa mencoba layanan konseling online untuk mengevaluasi kesehatan mental kamu di sini:
Kesimpulan
Ya, keuangan memang berhubungan dengan kesehatan mental. Tetapi hal ini hanya membantu kamu untuk mencapai kebutuhan dasar serta hal-hal yang membuatmu terpenuhi seperti menonton konser atau pun berdonasi.
Uang sendiri bukan sumber kebahagiaan, jadi jika kamu bisa mendapatkan hal-hal yang membuatmu bahagia tanpa uang, go for it!
***
Referensi:
- Jade Wu. Can Money Really Buy Happines? https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-savvy-psychologist/202106/can-money-really-buy-happiness
- Melanie Greenberg. Is Money Secret of The Happiness? https://www.psychologytoday.com/intl/blog/the-mindful-self-express/201209/is-money-the-secret-to-happiness
Ditulis oleh Adismara Putri Pradiri, S.Psi., kandidat psikolog klinis.
Pembahasan dalam postingan ini berkaitan dengan hal sensitif yang...