Meditasi dan produktivitas – Karyawan bosan tentu tidak asing bagi Anda. Produktivitas menurun hingga motivasi karyawan rendah mungkin sering Anda lihat di lapangan, bukan?
Pertanyaannya, bagaimana caranya meningkatkan produktivitas karyawan?
Rupanya, hubungan meditasi dan produktivitas karyawan perlu Anda ketahui sebagai cara mengatasi masalah karyawan yang sedang Anda hadapi di perusahaan Anda.
Riliv for Company sebagai penyedia Employee Assistance Program terbaru di Indonesia akan menjelaskan manfaat meditasi dan produktivitas karyawan!
Meditasi meningkatkan fokus terhadap pekerjaan, yang membuat produktivitas juga akan meningkat!
Hubungan antara meditasi dan produktivitas yang pertama yaitu meditasi dapat meningkatkan fokus terhadap sesuatu pekerjaan karyawan Anda.
Pengolahan nafas dan konsentrasi akan membantu karyawan lebih fokus dan terhindar dari masalah seperti kecemasan atau ketidakpercayaan diri.
Jika fokus itu sendiri sudah terbentuk, maka pekerjaan bisa diselesaikan dengan cepat. Jika karyawan Anda ragu maupun takut, maka tentunya ketakutan ini akan menghambat kinerja mereka.
Mengurangi stres sehingga tidak gampang menyerah
Selanjutnya, meditasi juga dapat mengurangi stres atau tekanan.
Pekerjaan di kantor tidak selamanya menyenangkan. Stres dan burnout bisa menyebabkan karyawan menyerah dan berujung pengabaian tugas bahkan pengunduran diri.
Meditasi bahkan melalui aplikasi meditasi sekalipun bisa memberikan ‘jeda sejenak’ pada karyawan agar tidak dikejar pekerjaan yang bertubi-tubi. Anda bisa memberikan waktu beristirahat karyawan untuk bermeditasi ataupun berkonsultasi pada psikolog.
Mengurangi tingkat emosi diri sehingga tidak ada ketegangan antar karyawan
Photo by fauxels from Pexels
Meditasi juga memberikan ketenangan pada diri sendiri dan juga mengurangi adanya ketegangan atau emosi pada karyawan Anda.
Hal ini sangat berkaitan dengan produktivitas, sebab hati yang santai dan bahagia pasti tidak akan mau mengurusi hal-hal yang membuat suatu perpecahan antar teman kantor.
Dengan meditasi, biasanya perasaan akan terasa lebih santai dan juga lebih mudah menerima beberapa kritik, masukan, dan lainnya. Pikiran menjadi positif dan terhindar dari emosi-emosi yang merusak diri dan suasana.
Hubungan meditasi dan produktivitas, meditasi dapat meningkatkan kebahagiaan pada karyawan
Dengan perasaan seperti ini, maka meningkatkan kebahagiaan dalam bekerja bisa mudah. Ada hal-hal lucu yang sedikit saja sudah membuat perasaan menjadi sangat bahagia.
Dengan kebahagiaan-kebahagiaan kecil seperti inilah yang membuat karyawan Anda menjadi lebih produktif. Bayangkan saja ketika stres, rasanya melihat hal lucu saja sudah malas, rasanya hanya sedih, lelah, dan tidak bersemangat untuk melakukan berbagai hal.
Namun, dengan rutin melakukan meditasi, karyawan akan lebih mudah menerima berbagai jenis kebahagiaan walaupun hanya sekadar kucing yang berjalan di kantor Anda.
Meningkatkan kualitas tidur yang baik sehingga meningkatkan produktivitas dan semangat bekerja lagi
Pulang lembur dan sulit tidur mungkin masalah yang umum terjadi. Badan sudah merasa pegal-pegal karena lembur, akan tetapi ternyata badan belum mau beristirahat. Hanya menguap, tapi ditidurkan sama sekali tidak bisa.
Pernah merasakan hal yang sama? Pastinya banyak yang mengalami hal ini, termasuk Anda sebagai HR.
Dengan melakukan meditasi, otot-otot dan juga syaraf-syaraf pada tubuh dan juga otak membuat karyawan menjadi lebih santai dan juga rileks.
Kualitas tidur yang baik menyebabkan mood bekerja menjadi positif dan tentunya tubuh siap diajak bekerja sama mengejar target yang sudah ditetapkan.
Kabar baiknya, kini mindfulness bisa hadir di pekerjaan Anda dengan mudah
Riliv for Company memiliki program kerjasama Employee Assistance Program sebagai berikut:
- Konseling mudah dengan psikolog profesional, langsung melalui chat tanpa harus repot mengatur jadwal bertemu
- Kelas untuk karyawan dari pakar dunia psikologi, karir, dan mindfulness untuk menemukan performa maksimal dari karyawan Anda
- Konten mindfulness berupa audio guide mindfulness content untuk menciptakan fokus dan keseimbangan dalam bekerja dan beristirahat
- Asesmen psikologis yang terpercaya sehingga Anda bisa memastikan masalah apa yang dihadapi untuk menentukan solusi tepat guna
- Harga terjangkau karena Anda akan langsung mendapatkan semua paket dalam harga yang masuk akal
- Produktivitas terjaga karena karyawan tidak perlu meluangkan waktu pergi atau meditasi yang lama.
Bila Anda tertarik untuk bekerjasama dengan Riliv for Company demi investasi kesehatan mental para karyawan Anda, kontak Taya – 0895-6097-98517 atau Indra 0857-8587-5736 untuk informasi lebih lengkap tentang motivasi karyawan dan peningkatan produktivitas karyawan.
